prosto

Dokładnie. Nie jest łatwo ustalic odpowiednie dla nas zapotrzebowanie, myślę, że trzeba robić to metodą prób i błędów bo niestety ale matematycznie nie da się tego wyliczyć.. było by zbyt prosto

[...] bo gość nie dość, że na glebie jest świetny to teraz w stójce błyszczy więc przeciwnicy mogą być między młotem a kowadłem tak jak było z Cainem, w rozpaczy double leg prosto w gilotynę. Zapasy tylko odstają, ale i tak są dobre, Travisa Browne'a obalał, Nogueire obalał z tym, że takiego JDSa raczej nie obali, no chyba, że walka dłużej [...]

[...] weekendu początek, 30.08.2013 W dzisiejszym treningu szału nie było, ale ręce i barki popalić dostały. Tak więc: Wyciskanie płasko 5x max Dipsy(oparte pięty o podłogę,nogi prosto) 5x max Wiosłowanie sztangą(włożyłem na jeden koniec kg a drugi wolny-nie wiem jak to się dokładnie nazywa) 5x 10 Podciąganie 4x 12 Przysiady ze sztangą 5x 10 [...]

dobra następnym razem wrzucimy na tube , dziś wykończony jestem a jeszcze idę na nockę później prosto jadę na wieś pomagać przy rekonstrukcji dachu (cały dzień) a niedziele poświęcę na wypoczynek:) NIEDZIELA 11.07.2010 Koniec tygodnia III dzisiejsze pomiary Waga: 82,8kg +0,2kg w stosunku do poprzedniego tyg. +1,3 do początku tego cyklu Pas: 82cm [...]

Dziś prosto po pracy tak jak i w poniedziałek aero około 55min, tętna nie mierzyłem. Dziś o dziwo się tak bardzo nie spociłem choć wydaję mi się że tępo takie jak zwykle. Dziś mam trochę czasu więc dogrywam z rionem szczegóły treningu. Mam do was koledzy pytanie odnośnie supli na nowy cykl co byście mi polecili. Zmieniony przez - marcellll w dniu [...]

Vegeta15 ,nie porównuj ciosu silvy z japończykiem,oglądnij sobie walki japończyka wcześniejsze,grubasów lał strzałami prosto w szczęke i na nich nic to nie robiło,poprostu niema wogule siły ciosu,a silva wielokrotnie nokautował swoich przeciwników.

[...] Chce sama suche mase robić. Chleb pszenny wywal mówisz? Co do tego pełnoziarnistego serio ciężko mi go znaleźć, w biedronce miałem do wyboru albo ten pszenn świeży prosto z pieca albo słonecznikowy (żytni + słonecznik) Wiem żę są inne mięsa, indyk mi smakuje gorzej od kurczaka, a wieprzowiny czy mięsa mielonego nie tykam bo jest zbyt [...]

A widzisz, jak prosto mozna bylo wytlumaczyc %-)

[...] pogodziłem się z tym.. miałem ponad 12-osobową ekipę fanów,na czele z moją córką,która dysponowała profesjonalnym sprzętem dopingującym(przywiezionym przez teścia prosto z Mistrzostw Europy Ironman Frankfurt 2009) Razem ze mną startował jeszcze kolega,który specjalizuje się w kolarstwie górskim.któremu bardzo ładnie poszło w swojej [...]

[...] przez te 20p na drązku???? PS-jak bede wstawial filmiki -mozesz krytykowac ,bo zauważyłem ,ze jestes bysrty jezeli chodzi o poprawne wykonanie techniczne i wcale to nie jest to ,ze ci slodze ,bo jak cos mi nie pasi to pisze prosto z mosu ,chyba łatwo to zauwazyc he he -ja też jestem z GD :) Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-03-03 23:22:35

Spoko wiem ze walisz prosto z mostu hehe a ja tam sie nie mam za zadnego moda :) Ja w podciaganiu jestem zerem teraz, ale dobra rada latwiejsza od dobrego wyniku hehe. Wg mnie i nie tylko mnie trzeba sie czesciej i wiecej podciagac, ale nie na maxa za kazdym razem. Dobra jest technika smarowania gwintow. Spadek masy ciala o kazde 2 kg to bodajze [...]

spiekłam sobie tyłek, wyglądam jak pawian...NN mało nie dostał zawału ze śmiechu, to nie sprzyja romantycznemu pożyciu Zawsze możesz zrobić jajka sadzone podane prosto z "patelni" :-D prawie jak w HOT SHOTS \-)

[...] jakiemus hejterowi jak go obrazal na koncercie. płyta nowa miazga ,jak kazda płyta a jak sie nie podoba hejterom to sluchajcie sobie mezow nie mezow tedego,liberow czy innych doniow. i jakby to Miecio powiedzial w.ć prosto w smietnik http://www.youtube.com/watch?v=BZnNhKqgsps SLU PONAD ZYCIE Zmieniony przez - resiu05 w dniu 2009-09-24 17:36:45

Wszyscy ci, ktorzy tutaj wyzywaja Rycha od ciot, tchórzów, ****eczek itd. sa załosni. Powiedzcie mu to prosto w twarz:) Ciekawe jakbyscie sie zachowywali i mowili gdybyscie z Peja sie spotkali w cztery oczy. Cos mi sie wydaje ze byscie puscili gadke zupełnie inna niz to co piszecie tutaj.

Wszyscy ci, ktorzy tutaj wyzywaja Rycha od ciot, tchórzów, ****eczek itd. sa załosni. Powiedzcie mu to prosto w twarz:) Ciekawe jakbyscie sie zachowywali i co mowili gdybyscie z Peja sie spotkali w cztery oczy. Cos mi sie wydaje ze byscie puscili gadke zupełnie inna niz to co piszecie tutaj. Jak ktos jest kozak tutaj to niech bedzie nim zawsze i [...]

[...] DOLNY / SRODKOWY / GORNY... " Na filmach w ciezszych powt. Thiago opiera sie o lawke i tak byloby jak rozumiem ok. Ty jednak go za to opierdzielasz, kazesz siedziec prosto i jednoczesnie nie mowisz nic na temat szerokosci chwytu(widac ze jest szerszy niz 81 cm) ani glebokosci opuszczania sztangi? Cenie sobie Twoje posty bo bardzo mi [...]

[...] ZROBI NA KROTKICH RUCHACH.. POZA TYM SA NADAL ... MNIEJ RYZYKOWNE.. -TAMTA LAWKA MIALA POWYZEJ 70 STOPNI.. NA MOJE OKO Ty jednak go za to opierdzielasz, kazesz siedziec prosto i jednoczesnie nie mowisz nic na temat szerokosci chwytu(widac ze jest szerszy niz 81 cm) ani glebokosci opuszczania sztangi? -PONIEWAZ SZEROKOSC WYGLADAMI NA DOBRA. [...]

Bardzo prosto.Zostawiamy w strzykawce troche miejsca na powietrze ,tak z 0,3 ml.Igłe wbijamy nie prostopadle do nogi tylko od góry pod małym kątem ,wtedy bąbelek pow przsunie sie do do góry w okolice tłoczka.wten sposób nic sie nie marnuje ,tylko iniekcja troche sie wydłuża bo powietrze stawia lekki opór. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu [...]

'Bardzo prosto.Zostawiamy w strzykawce troche miejsca na powietrze ,tak z 0,3 ml.Igłe wbijamy nie prostopadle do nogi tylko od góry pod małym kątem ,wtedy bąbelek pow przsunie sie do do góry w okolice tłoczka.wten sposób nic sie nie marnuje ,tylko iniekcja troche sie wydłuża bo powietrze stawia lekki opór" POLSKA

no.. trochę mocniejszy ale cięzko mi się robiło (skurcze na dwugłowych w 3 serii wykroków ) bo rowerem do pracy naginałem, w pracy też cały czas nogi obciążane i po pracy prosto na siłownie rowerem- Także nogi kiepsko po takim czymś robić. Najlepiej mi się robi jak wstaje po nocce i robie trening lub rano przed popołudniówką.