prosto

[...] Jeden podszedł do mnie i mówi " dawaj telefon albo nie masz co wysiadać z tego trajtka". Był ode mnie troche wyższy (mam 175cm). Bez namysłu wyjechałem mu z bani prosto w nos - koleś padł na podłoge, poprawiłem mu jeszcze kopakiem. Pomyślałem że jego dwóch kumpli mnie zabije.... A oni wysiedli na następnym przystanku. Uważam że bania [...]

[...] miesiące to niezbędne minimum. Obojętnie jaka metodą jest robiony zabieg biologii sie nie zmieni. Między 6 a 12 tygodniem dochodzi do najwiekszych zmian w wiezadle. Mówiąc prosto ze ściegna pobranego robi sie więzadło. Wymieraja stare komórki i w ich miejsce powstaja nowe o cechach więzadła. Poza tym sama piszesz że mieśnie nie do konca [...]

[...] przetworów mlecznych. Koleś który mi to mówił ogólnie trochę się zna, bo ma rodzinę usportowioną. Chociaż jego argument był średnio przekonywujący, powiedział że od mleka kwas mlekowy, natomiast dobrze walnąć sobie piwko, bo to zasada (w sensie chemicznym) i że rozkłada kwas mlekowy:D Brzmi prosto, jednak chyba nie do końca to taki proste:D

prosto gadać jak nie jest sie dyslektykiem <=ebo=>

dla mnie wyznacznikiem jest ilosc wygranych konkursow prosto i przejrzyście , kto wygral wiecej byl lepszy i tyle wiec na dzien dzisiejszy 1 nykanen 2 adam gragor ma szanse ich przeskoczyc

Ok to już przynajmniej wiem że idzie to w dobrą stronę. Bo patrząc z perspektywy redukcji to skoro całkiem prosto udało mi się schudnąć i efekty były niezle to wydawało mi się że z masą będzie podobnie ale chyba tu potrzeba więcej czasu

[...] słoiki (nie wiem ilu litrowe, ale dosyć spore najlepiej od 5 litrów) 3. cement --> Zbyszek lał cement do słoika, następnie wkładał do niego gryf. Oczywiście musi on być prosto włożony - na samym środku słoja, dalej gdy to zastygło obracał jdno-stronny cięzarek i wolną stroną wkładał do drugiego słoja z wczesniej przygotowanym cementem. Gdy [...]

WTOREK <> klata- lawka skosna 3x10-12 daj 4 serie progresjA 15-12-10-8 maszyna wyciskasz siedzac do przodu 3x10-12 rozpiętki lawka lezac prosto 3x10-12 triceps- wyciskanie franuskie sztangą leżąc 3x10-12 hantla jenda reką siedząc 3x10-12 CZWARTEK nogi- przysiady na maszynie skosnej HACK-MASZYNIE 3x10-12 DAJ 4-5 SERII prostowanie [...]

[...] z silka i zaczelem chodzic na zapasy chodze juz rok na sucho i potrzebuje jakis dopalaczy. po drugie silka a zapasy to wogole inaczej dzialaja miesnie na silce robisz prosto tak jak sie robi a na zapasach rozne obejscia zejscia i do tego potrzeba jest sila nie z silowni a z zapasow zeby udzwignac ziomka i rzucic.. potrzebuje takich supli [...]

[...] tym nie badz juz taki kozak, ze sie bujasz w barwach po obcych osiedlach, jestes typowym netowym napinaczem, jak miałes cos do Wisły, to zaproponoiwałem Ci powiedz mi to prosto w twarz, to wtedy stwierdziłęs ze ty do nas nic nie masz, ze sie nie bijesz itd. to zamknij morde i nie ******l mi tu o gtsie tylko sie umow na sparing z M_F bo mi to [...]

metka jelfy prosto z apteki... przecież oni już jej nie produkują to jak może być z apteki? chyba piwnicznej. się nie dziw, że nie kopie.

z tego co wiem to nic nie warty, chyba ze masz prosto od wet

[...] KK. Co prawda Kosa ćwiczy najdłużej ale inni też co nieco wiedzą. Wbrew pozorom trafić kogoś czysto w wątrobę czy wsadzic mu shita tsuki(hak) pod żebra nie jest tak prosto (co zresztą bardzo dobrze widac na filmikach w sieci) Napięstniki służą raczej usztywniniu nadgarstka a wiadomo że jeśli nadgarstek jest dobrze usztywniony to można [...]

[...] chwycie ( co do odległości rąk to jeśli wyciskasz na prostym gryfie to ręce trzymaj szerzej nawet na szerokości barków bo możesz sobie nadgarstki nadwyrężyć i to bardzo prosto - inna sprawa jest jeśli używasz gryfu łamanego , wtedy trzymasz sztange na zgieciach żeby zapewnić naturalne ułożenie dłonie - nie obciąża nadgarstków ) -- 8 [...]

jezdzilem na tym rowerze.. cudna bomba.. rower leciutki . latwo robi sie banego i wilego. rower prosto dla poczatkujacych jak i zaawansowanch

Przez pierwszy okres staraj się nie ruszać zbytnio głową i staraj się ją utrzymywać prosto. Dodatkowo maść powinna złagodzić objawy bólowe i w ciągu paru dni powinno przejść.

tak, z ułożeniem posiłków:) i tak jak napisałeś prosto i zwięźle o których godzinach najlepiej co spożywać (białka węg, tł) bo właśnie jak mówię kwestia rzeczy że od 16 do 21 mnie nie ma więc nie wiem jak sobie to wszystko rozkładać, dzięki za zainteresowanie + ILE jeść danego produktu do ilości zapotrzebowania kalorii, z obliczeń wychodzilo mi [...]

[...] może... uniesienie nóg zaś- jesli chce się zachować pewne niezbędne wygięcie kręgosłupa faktycznie moze być dla niego szkodliwe, jesli jest on całkowicie oparty -na prosto- jest to niefizjonomiczne i pomimo mniejszych sił nań dzialających też uważam, ze jest w niebezpieczeństwie, z kolei zas takie ułożenie przy ruchu sztangi w pelnym [...]

[...] info bede mial za tydzien, na razie nie wiem jak sensei uczy. Co do kicka - zrezygnowalem z tego prozaicznego powodu, ze na treningi chodzilo za duzo ludzi, nie dalo sie kopnac prosto przed siebie. Jednoczesnie na dwa style chodzic nie bede, bo poza tym mam silownie, ktorej nie opuszcze... ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...

Norbas: znajomego lekarza masz czy poprostu jest jakas stala sciema ktora mozna powiedziec zbey Ci wypisal recepte na pregnyl? czy prosto z mostu mowic o co chodzi i po co potrzebny? bo w sumie moglbym sobie recepte skolowac ale od cioci, a nie bedzie mi ciotka pregnylu wypisywac wiec zastanawiam sie czy jest szansa u rodzinnego dostac.. wiec?