Trafiles w punkt klata u mnie to tragedia (genetycznie) , od dawna pracuje i uwierz mi ze jest poprawa , brama, dipy z obciazenie ,hantle to na porzadku dziennym ostatnie pare miesiecy tak trenowalem , teraz wrocilem do klasycznego treningu plaska ,gora ,rozpietki .Jesli chodzi o lape to bice bo tric uwarzam za ok.
niestety nie posiadam musisz mi wierzyc na slowo. poprawa gestosci miesnia utrata tkanki tluszczowej i bardzo duzy przyrost sily. bralem to razem z testosteronem prolongatum.
[...] pomimo deficytu kcal siła na treningach będzie? Przekonasz się jak zaczniesz brać, ja mam nadzieje, że poczuje jakąkolwiek różnice na +, w treningach. :-) Na pewno będzie poprawa regeneracji bo to już mam przetestowane i liczę na to bo domsy to już żyć nie dają. Wolałbym mieć stały plan ukierunkowany na jeden cel bo później problem jest z [...]
[...] pomimo deficytu kcal siła na treningach będzie? Przekonasz się jak zaczniesz brać, ja mam nadzieje, że poczuje jakąkolwiek różnice na +, w treningach. :-) Na pewno będzie poprawa regeneracji bo to już mam przetestowane i liczę na to bo domsy to już żyć nie dają. Wolałbym mieć stały plan ukierunkowany na jeden cel bo później problem jest z [...]
[...] urazów. Widząc moje treningi chyba zauważyłeś, że nie skupiam się na ruchach synergicznych, tylko robię normalny trening siłowy dla początkujących. Celem siłowni nie jest poprawa gry w tenisa, tylko sylwetki. Jak już pisałem siłę uderzeń w tenisie można wyrobić tylko trenując uderzenia tenisowe i ich technikę, a nie mięśnie na siłowni. W [...]
[...] 20,09 103,9kg 92,5cm, 89,5cm, 68cm, 46,2cm REDUKCJA KCAL I POSILKOW DO 3/DZIEN 27.09 100,9kg, 92,5cm, 88cm, 66,5cm, 45,9cm SZYBKIE WIZUALNE EFEKTY(zmniejszona grubosc skory, poprawa separacji)- ZDJ W ZALACZNIKU SILOWE TRENING 4X W TYG, AEROBY 3X TYG,efekty bylyby bez krecenia cardio lecz ustalilem sobie docelowa forme za 4tygodnie wiec mi sie [...]
[...] jak wpłynie przede wszystkim na moją skórę (i włosy!)... NIECIERPLIWIE CZEKAM NA EFEKTY! Zmieniony przez - michalina_23 w dniu 2015-11-27 23:28:30 Słowo niecierpliwie tu słabo pasuje bo to trzeba brać miesiącami żeby odczuć pozytywne efekty. Szybko widoczne efekty to poprawa cery, szybsze gojenie ran, mniejsze blizny po skaleczeniach itp.
poprawa wyglądu to pewnie efekt zatrzymania wody wewnątrz mięśni, a nie pod skórą. U mnie widać jest tak samo:). Gliceryne stosuje juz 2 tydzien i nie wiem czy powiększenie mięśni to efekt właśnie zatrzymania wody czy jej anabolicznego charakteru ;)
[...] przeżywałem to tak, że obudziłem swoją kobietę w drugim pokoju. Miller i lauzon mega wyebana walka piekne mma i szacunek dla joea. Inne walki będę dopiero zaraz oglądał to się wypowiem później. Gratulacje dla velasqueza, super że ma znowu pas. Ewidentna poprawa stójki, zayebisty game plan. I ich zdjęcia też super czuje że będą super przeróbki.
Jak emeryt nie przeciazy to jest ok ;) znaczna poprawa. Wybiore sie w tym roku znowu do orto i fizjo, sprawdza jak wyglada Mi się udaje dochodzic w przysiadach do 130-140kg i kręgosłup jest w lepszym stanie aniżeli rok czy dwa lata temu. Fajnie, jakby udało się pozbyć dolegliwości bólowych całkowicie.
W żadnym wypadku nie mów "nigdy". Poprawa nastąpi na pewno. Teraz są nowe metody regeneracji nerwów - między innymi z użyciem komórek pobieranych z nosa. Zresztą i bez tego treningi poprawią Twój stan. Mózg i układ nerwowy mają niesamowity potencjał adaptacyjny.
Ja mam wrażenie, że z tygodnia na tydzień jest progres.. Trudno powiedzieć, mała poprawa jest na pewno, ale dużo zależy od spastyczności, która bardzo mnie blokuje i ogranicza. Czasami wydaje mi się, że wiem, jak ćwiczyć, a czasami odwrotnie duże wątpliwości. Kiedyś to było proste, tyle, a tyle jednostek treningowych, taki, a taki ciężar i można [...]
[...] powtórzenia, czyli jest rezerwa, aby spróbować 65 kg. Jeszcze nie zdecydowałem się na próbę z 65 kg. Trzeba się wzmacniać stopniowo z głową. Cała objętość treningowa 1750 kg. Nie udał się przysiad z 55 kg, ale dojdę i do tego. Celem dzisiejszego treningu była poprawa wyniku na ławce. https://www.youtube.com/watch?v=0WTDWFurbV4&feature=youtu.be