poprawa

[...] w ten sposób można jedynie zaburzyć kompozycję sylwetki, doprowadzić do sylwetki ,,skinny fat'' i poważnych problemów metabolicznych. Celem redukcji powinna być przede wszystkim poprawa proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej, a mianowicie poprawa składu ciała (kształtów, jędrności i.t.d). Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-18 11:49:12

Juz jest duża poprawa :) także wszystko idzie w. Dobra stronę :), robię zamówienie. Potrzebuję tamoxifen 40 tabl i 40 clomidu tak? Super ze jest poprawa :-)) Po 40 tbl powinno ale nie musi wystarczyc. W razie czego dokupisz.

ojan Niestety ale nawet mój prowadzący Doktor powiedział że minimum 3 zastrzyki z osocza , żeby była jakaś poprawa.... Podobno w niektórych przypadkach komórki macierzyste są najlepsze , ale to decyzja lekarza..oczywiście nie spieszą się z tym bo też droga impreza. Aczkolwiek w tym szpitalu w którym byłem operowany , spotkałem będąc na wizycie z [...]

A ten nowy rozdział treningowy to pod jakiś cel? Tak ,cel to puchar Polski jeżeli dobrze pamiętam termin to 20 pażdziernik br :-) a,tak bliżej to poprawa wytrzymałości ,oraz siły w dalszym cyklu tego etapu

[...] 80kg ,90kg ,100kg ,105kg wyciskanie siedząc SMITH 5 x 78kg ,88kg ,93kg ,95kg, 95kg wiosło leżąc na ławie podchwyt 8 x 80kg ,90kg ,100kg ,100kg ,100kgpołączone z przyciąganie do klatki górny wyciąg wąsko 5 x 8 x 60kg przenoszenie hantla za głowę w leżeniu 3 x 10 x 40kg Trening:-? w sumie fajny do pełnego zadowolenia potrzebna poprawa na 135kg:-))

[...] chyba ze źle to odbieram ? Tłumaczę wszystkim w koło }:-( , u mnie nie wydolności brakuje ale nóg :-( ,które straciłem mając pooperacyjne 15-sto letnie ,bardzo bolesne zapalenie ,a już przed amputacją to ledwo chodziłem ,po amputacji po 1,5roku zaczeła się delikatna poprawa ,teraz rower zrobił dużo lecz nigdy nie będę rowerzystą :-(

[...] 160m --największe nachylenie ponad 17% Na wiosnę na 6 przejazdów uzyskiwałem czasy pomiędzy 44:21min a 47:41min dzisiaj uzyskałem 41:14min ,czyli dosyć znaczna poprawa 8-) ,a i waty wyszły średnio o 10-więcej ,takie próby po kilku miesiącach bardzo dobrze pokazują że jednak wzmacniam się i kręcę coraz szybciej i z większą mocą :-D [...]

[...] TRENAŻER 2020rok ---3951km,przewyższenie 20510m,194 sesje,czas 157:56h 2021rok --3956km,przewyższenie 30120m,sesje166,czas 164:43h Trenażer ,znaczna poprawa w porównaniu do poprzedniego roku ,doszło 10000m przewyższenia a zakładałem na ten rok o 5000m w 2022r sądzę że będzie mniej kręcenia w domu a więcej na elektryku w [...]

wtorek -- siłka wl 4 x 127,5kg 3 x 137,5kg 2 x 142,5kg 1 x 147,5kg 2 x 5 x 130kg trochę to wszystko toporne ,ciężkie ale poszło ,bark jeszcze odczuwa uderzenie tępy ból przy wyciskaniu ,za to pozwala już w nocy poleżeć na prawej stronie ,czyli poprawa jest górny do karku 5 x 7 x 85kg itd nie za dużo i nie za ciężko }:-(

[...] 4 sekundową fazą pozytywną. Niestety miałem problem z prawym stawem skokowym, który dość mocno nadwyrężyłem w piątek na DU. Ból przypomina zapalenie achillesa, które miałem dobrych parę lat temu. Wczoraj działaniem z Voodoo floss i jest duża poprawa. Dzisiaj podziałam znów, bo wieczorem mamy zajęcia z tańca, więc musze być w miare sprawny. Pozdro

W sumie to tuptam w miejscu, spacery wejdą gdy achilles będzie sprawny w 90% ;-) Ale nic się nie poprawia z tym achillesem? Jest znaczna poprawa, ale dmucham na zimne. Mam jeszcze kilka wizyt u fizjo w Luxmedzie, ktore pomagaja. Mam tez wizyty u prywatnego fizjo.

To dobrze, że jest poprawa :-)) i wydawany hajs na fizjo nie idzie w błoto.

znowu coś z obręczą? Myślałam, że po takim czasie pracowania nad mobilnością już znaczna poprawa Obręcz to stała praca, mniej nad nią pracuję w dni basenu, dlatego czasem najszerszy mocno trzyma. Zapewne dorzucę jakieś rolowanie najszerszych wieczorem, przed lub po spacerze z Gofrem.

[...] pomysłu na basen więc po prostu pływałem bez przerwy. Trochę więcej niż tydzień temu, ale też nie napinałem się, że cokolwiek muszę. Dobrze czułem technikę, wyleżenie było dobre, oddech z 1/3 twarzy w wodzie, także jest znaczna poprawa. Dzisiaj jadę kupić łapki do pływania, poczytam również jak z nich korzystać i wplatać w trening. Pozdro!

[...] bioder Komentarz: Dzisiaj bez szaleństw, bo wczoraj kiepsko się czułem i dzisiaj już zdecydowanie lepiej. Mam wrażenie, że mam problem z zatokami od chloru na basenie... szkoda, że mam tylko jeden basen jonizowany we Wro. Dzisiaj poprawa na ławce, wpadło trochę więcej powtórzeń, ale od przyszłego tygodnia lekka zmiana planu. Miłego dnia! Pozdro

cwicz cwicz moze kiedys poplywamy na jednym torze :-D Ostatnio liczyłem liczbę oddechów na długości basenu, 8-10 mi wyszło, także jest poprawa :-)

Pływanie przez covid to w tym roku każdemu będzie doskwierać ;-) Wiem że coś wcześniej pisałeś, ale nie planujesz żadnych startów w 2020? Tylko poprawa słabych punktów? Chciałem spróbować się w Swimrunie, ale musiałbym kupić kilka sprzętów takich jak: - 8kę i pasek do nogi na nią, - zastanowić się nad odpowiednim obuwiem, - pasek i "woreczki" na [...]

[...] planu i nowe ćwiczenie Landmine. Lubię zabawę Landmine i będę wprowadzał tego typu rzeczy do planu częściej, bo uważam, że fajnie działają na cały organizm. Poza tym dawno nie robiłem sprintów na rowerku na 20kca i jestem miło zaskoczony, że jest mniej niż 20 sekund, kiedyś było 22-23. Także jest poprawa względem ostatnich testów :-)) Pozdro

[...] Dla osób z problemami w L-S warto robić z początku na ugiętych kolanach do kąta prostego bo w takim wariancie idzie za duże napięcie z tyłu Można sprawdzić część na wyprostowanych nogach, ale nie uzyskają nigdy tej pionowej pozycji nóg, o czym będziemy wiedzieć. Natomiast poprawa wysokości będzie świadczyła i tym, że widać poprawę w dysfunkcji.

[...] co prawda trenuję nadal w domu choć z większą częstotliwości i objętością, ale jest spoko, czekam na otwarcie siłki,ale dziś wyczytałem, że będą jakieś limity i 14 osób może być ale zobaczę jak to wyjdzie w praktyce i czekam z utęsknieniem na sztangę w dłoniach :-)) Fajnie, że u Ciebie poprawa. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-05-17 18:38:44