poprawa

[...] a z czasem się powiększyły i stały na tyle uciążliwe, że poszłam do dermatolog, która zdiagnozowała trądzik i zapisała mi 2 maści. Po miesiącu nie zaszła praktycznie żadna poprawa, więc dała mi ten antybiotyk. Z tym, że imo to jest leczenie skutku, nie przyczyny, dlatego na własną rękę chcę zrobić badania hormonalne (choć jeszcze nie wiem [...]

[...] 8kgx15/8kgx13/8kgx11/10kgx9 2. Ściąganie drążka do klatki 4x 8-12 25kgx12/25kgx12/25kgx11/30kgx8 25kgx12/25kgx11/25kgx9/30kgx7 Tu zdecydowana poprawa - żadne powtórzenie nie było oszukane, wszystkie dociągnięte do klatki. 3. Wyciskanie hantli siedząc 3x 10-15 6x15/6x11/6x10 6x13/6x10/6x9 4. Prostowanie rąk na [...]

KiKi pilnuj się bo to że mk jest chudszy od Ciebie może się obrócić na jego korzyść w dodatku ma stosunkowo niski staż więc kto wie czy nie zacznie rosnąć jak na drożdżach no i jeszcze jest o wiele wyższy. moim zdaniem masę już przegrałeś (wiadomo, ja się nie znam ) ale skupił bym się na konkurencjach siłowych bo to może być Twój atut przy [...]

[...] i przy pewnej analizie napewno. tak więc -wynika z tego co zasugerowal Junior- pewnie jest topewnego rodzaju "ucieczka" ze skaładem zaopatrzonym ku składowi juz normalniejszym. przede wszystkim o tym "zaopatrzeniu" świadczyaby radykalna poprawa jakości umięśnienia. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-24 23:52:07

[...] zielono (wczoraj też byłem na treningu, ale nie updatowałem jeszcze). Przytyłem 4kg na redukcji, ale jestem bardzo zadowolony z tego miesiąca. Rozpoczęcie treningów, ZNACZNA poprawa wyglądu sylwetki. Z tym 107 czuje, że dużo lepiej wyglądam jak na 103. Jak mówią 1 krok w tył 2 kroki w przód. Co do diety i tu do Ciebie M-ka przeszedłem na diete na [...]

[...] pilki recznej plus mecz w weekend, nie bylo najgorzej. Silowo dawalem rade, wiadomo byly takie dni, ze ciezko bywalo ale tak musi byc. Musze sie skupic szczegolnie nad poprawa techniki aby uniknac urazow, planuje podbic niektore boje oraz wprowadzic nowe cwiczenia i wcielac je do swoich planow przyszlych. Sila sie utrzymywala na jakims tam [...]

Dalej tłusto, ale jest duża poprawa w stosunku do ostatnich fot.

[...] 6x95kg, ale przy 8 powtorzeniu 90kg okazalo sie za ciezkie i mnie przygniotlo;/ chlopa, ktory miecha temu robil serie powyzej 100kg Po tym incydencie skonczylem robic wyciskanie na skosie i przeszedlem do dalszego planu. Klatka fajnie spompowana, ale co z tego jak zalozonego ciezaru nie zrealizowalem, za tydzien musi byc poprawa nie ma bata;p

[...] łatwiej i chętniej niż z założeniami :D Na "czuja" sprawdza się u mnie najlepiej , ale niekoniecznie pod scenę , ale pod dobrą "formę" "cały rok" :) Treningi - celem jest poprawa szerokości oraz masywności moich pleców , będę kombinował z techniką , ale wezmę się też za podstawy : MC oraz Podciąganie się na drążku , to działa najlepiej :) [...]

Przy Twojej to każda jest głodowa ;-). A to (mam nadzieję) chwilowa poprawa po przerwie. Taki mały rekomp. Bardzo mi odpowiadają proporcje makro. W ciągu tygodnia sylwetka się znacząco poprawiła, ale dalej bulk ze mnie %-)

poprawa w reku o 2 cm ja juz nie pamietam kiedy mialem taki przyrost a szkoda

[...] serii to wynik zamyślenia się ;) Ad. 2. Też mi się wydaje, że technika do poprawy. W pierwszej serii pomyliłam liczbę powt. Ad. 3. Udało się ogarnąć ławeczkę i od razu poprawa. Ładnie wchodziło, ale raaaany, ależ ja mam słabą klatkę! Nic dziwnego, że nie umiem robić pompek. Ad. 4. Ale się raz rymnęłam w brodę, aż mi zęby zadzwoniły. Ale [...]

[...] :-)) I sporo z obwodów poleciało, choć patrząc na te zdjęcia marcowe nie dałabym Ci tylu cm ile w tabelce ;-) Ah no i o co chodzi z łydkami? Ja tam bym im nie miała nic do zarzucenia, masz naprawdę ładne, kształtne nogi :-)) A przede wszystkim najbardziej rzuca się znaczna poprawa postawy, szczególnie patrząc na pierwsze i ostatnie zdjęcie.

[...] Nie mam sobie nic do zarzucenia. Ważniejsze są dla mnie zmiany na treningu - to, że wyzbyłam się obaw, łamię bariery, które sama sobie postawiłam. Cieszy mnie wzrost siły, poprawa techniki, trening sam w sobie. Mam dużo lepsze samopoczucie, masę energii, nie jestem ospała, nie marudzę, nie wpadam w dołki. Jem czysto i smacznie, raz na jakiś [...]

Jednak rotawirus i ciężkie odwodnienie. Jest poprawa, bo weszło już 6 kroplówek.

[...] szuka możliwości rzadszych iniekcji (Nebido), a już ideałem byłyby tabletki (tak jak swego czasu penicylinę w zastrzykach zastąpiono doustną). W zasadzie podstawą TRT jest poprawa jakości życia, a takie ilości iniekcji to nie tylko kwestia komfortu, ale też realnego ryzyka (w ulotce Prolo jest ostrzeżenie o możliwych reakcjach w trakcie [...]

[...] szuka możliwości rzadszych iniekcji (Nebido), a już ideałem byłyby tabletki (tak jak swego czasu penicylinę w zastrzykach zastąpiono doustną). W zasadzie podstawą TRT jest poprawa jakości życia, a takie ilości iniekcji to nie tylko kwestia komfortu, ale też realnego ryzyka (w ulotce Prolo jest ostrzeżenie o możliwych reakcjach w trakcie [...]

[...] Nie było wcale lekko. Siłowo tak, ale kondycyjnie gorzej. Z doświadczenia wiem, że te pierwsze treningi właśnie takie raczej wymagające są. Potem następuje znaczna poprawa, aby następnie, tuż pod koniec pierwszych 6-ciu tygodni, dać mocno popalić. Wystarczy sobie pomyśleć jak np taki kompleks jak powyżej zadziała nie w 3 seriach, a w [...]

AKTUALIZACJA Wczorajszy trening: KBM Medium Day (W7/12; D19/36) Nowy wymiar wysiłku, tak bym nazwał pierwszy dzień z drugiej połowy programu KBM. Coś się zmieniło, coś dodało, coś przestawiło. Nie będzie chyba aż tak źle, jak kiedyś mi się wydawało. Kondycja zbudowana w pierwszych 6-ciu tygodniach teraz będzie bardzo potrzebna. Podejrzewam, że po [...]

[...] skrętu? Może źle robiłem wcześniej Clean i teraz mi to dokucza? Stąd też moje obawy co do Moving Target i obecnego tam Clean'a. W najgorszym wypadku zamienię to na Swing, już wspominałem. Co prawda to już nie będzie MT ale cel, poprawa wyciskania i przysiadu się nie zmieni. Tak myślę. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-04-23 21:39:30