poprawa

[...] w tygodniu w tym 2 siłowe najlepszym rozwiązaniem będzie FBW AB czy coś innego? A może lepiej jakiś WOD, a później crossfit? Ogólnie ciężko by było, ale moim celem jest poprawa głównie kondycji. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-02-04 11:42:49 WOD to jest crossfit. Może być fbw AB, może być split z podziałem na posterior/"anterior [...]

[...] bardzo nie wychodzą poza stopy jak może się wydawać na filmiku, wstawię 2 nagrania z dzisiaj + nagranie wcześniejszych przysiadów z przed miesiąca by porównać czy jest jakaś poprawa: http://youtu.be/1LboQ9_frjU - pierwsza seria z dziś http://youtu.be/ESicspPPtRY - druga seria z dziś http://www.youtube.com/watch?v=ZCX4_L5VrBI - przysiady z [...]

[...] bardzo nie wychodzą poza stopy jak może się wydawać na filmiku, wstawię 2 nagrania z dzisiaj + nagranie wcześniejszych przysiadów z przed miesiąca by porównać czy jest jakaś poprawa: http://youtu.be/1LboQ9_frjU - pierwsza seria z dziś http://youtu.be/ESicspPPtRY - druga seria z dziś http://www.youtube.com/watch?v=ZCX4_L5VrBI - przysiady z [...]

[...] sobie butów z podbiciem pomogłoby dwugłowym i mniej być podwijał tyłek. Dziękuję za porady, dałem kilka dni temu soga. Dziś kolejny trening nóg. Chciałbym zapytać czy jest poprawa w przysiadzie? Zastosowałem adidasy w których pięta jest dość wysoko. W ostatnim powtórzeniu 4 serii trochę mną zachwiało ale nareszcie czuję całe nogi po treningu [...]

[...] (chociaż jakimś cudem treningi zawsze byłam w stanie zrobić). Będzie mi tego mocno brakować, więc pewnie "walnę" sobie czasem jakiś. Dobra to teraz konkrety: Celem była poprawa wytrzymałości i wydolności oraz świetna zabawa i z mojej perspektywy cel ten osiągnęłam. Na dowód oczywiście chociażby trening testowy. [...]

[...] tylko zacznę trenować i coś mi idzie czar pryska jak banka mydlana i nie przesadzę mówiąc ze już było tak kolo 10 razy w czasie mojego stażu od września 2004 cele na przyszłe miesiące: powrót do pełnej sprawności ruchowej trening nóg poprawa ogólnej kondycji rozsciaganie biegi w późniejszym czasie rower w końcu mam nadzieje trening na siłowni

[...] widu… - waga/wymiary nieznacznie na plus, ale forma spada i to trzeba poprawić, coby doopka nie zwiędła}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a652536a3484707b4d47cf7c0c1b319.JPG CEL: poprawa kondycji/wytrzymałości (jakby skutkiem ubocznym był rekomp to też chcę:P) –pod koniec wakacji w planach trasa rowerowa 110km (cel cząstkowy: dotrzeć=nie paść na [...]

Jutro rano się pomierzę, będę na siłowni to też się zważę :) na cud nie liczę, ale szczerze to ja widzę zmianę na poziomie zero w wyglądzie. Siłowo, oczywiście do przodu, po wyczyszczeniu miski brzuch mnie nie zabija i zaczynam kumać co szkodzi. Mi ten fbw nie przeszkadza, lubię, tylko chciałabym mieć stałe dni treningów, najlepiej [...]

7 bierz sie za siebie zebys zdal curwa !! 3 tydzien sie skonczyl, dzis zaczyna sie 4tydzien cyklu, dla mnie jest duza poprawa w sylwetce, wymiary wieksze ale nie zalezy mi na wymiarach, mialo ciąc ! i tnie :D jeszcze 5 tygodni razem z tym ! zima pobawimy sie w masssssssssssssssssssssssssssssssssssse

ja wrocilem z boiska 2h popykalismy duza poprawa jest forma kiedys tez robilem siady 150x5 ale mysle ze predko do tego nie wroce

[...] ,,suplowe" środki oczyszczające organizm są mało efektywne . zawszę coś pomagają ale ile nie wiadomo , no chyba że te regenerujące wątrobę w te warto wydać pare PLN w zasadzie mnie ciekawi co innego w tym środku . zwalczanie depresji i poprawa nastroju a cała reszta swoją drogą Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-10-30 02:33:13

[...] uszkodzonych tkanek. Efekt chudej masy mięśniowej w doskonałej formie przy suplementacji NAC jest po prostu niesamowity! jesli nie pomoga tam gdzie niby maja (poprawa samopoczucia,pracy watroby,szybsza regenaracja) - to przynajmiej sprawdza sie jako dobre antyoksydanty. ...moze nie do konca w takiej formie - ale zawsze mjesli jest [...]

[...] -po pierwsze nie wchodzi mi kompletnie MC - maly ciezar -po drugie - zaraz po przysiadach MC to nie za dobry wybor z reszta postanowilem dac 110% na prezysaidach - wiec poprawa MC nie wchodzi w gre. Reszta elegancko jak widac. Zaraz po treningu (tr.-15min) - suple: 25g Element 25g carb Complex 35g nectar + banan. Po 30min - suple: 12g [...]

Poprawa widoczna oby tak dalej

Poprawa jest.Najbardziej chyba barki.Już nie tworzą jednej linii z ramieniem tylko się wyróżniają.Wycisk bardzo ładnir Kolega asekurujący zrobił małą przypinkę na wstępie

poprawa widoczna brzuch lepszy i obowiązkowo kapcie musiały byc

[...] i szybki treningpodobało mi się wszystko bo już o wiele lepiej wszystko mi idzie i kondycyjnie i technicznie,jest coraz lepiej na siłowni!a co do biegania to tak samo jest poprawa kondycyjna ale łydki nadal pala jak cholera!!! Relacje z Dnia: już lepiej się śpi bo katar mija i wogole,w szkole nawet spoko pogoda ładna się już robi,przed [...]

[...] 100g owsianych note: Zatrucie ciągle daje się we znaki, chociaż jakby trochę mniej. Głupio sprawę rozegrałem, bo jednego dnia zjadłem sporo probiotyków, na drugi dzień poprawa była znacząca, to odpuściłem, później oczywiście nawrót. Dzisiaj kupiłem jogurty naturalne na 4 dni+stoperan. Nigdy nie stosowałem takich supli, więc wierzę, że [...]

a za złotą łopate dziekuje :P napisalem bo sie jaraliscie jakie to on efekty ma po tym cyklu ..jak dla mnie slabo i tyle :P Tutaj co drugi w ciągu 12 tygodniowego cyklu robi progres z prosiaka do PRO w formie startowej %-) I to na pół grama testa ew %-) Skoro już temat odkopany to powiem, ze na zamieszczonych zdjęciach progres jest pokaźny biorąc [...]

jest znaczna poprawa w wyglądzie, nogi szczególnie się rzucają w oczy, zreszta jak cała reszta. dobrze jest bracie Niedźwiedziu nie dołuj mi się, bo przyjade do Poznania nakopie Tobie do dupy i kwiatkuff nasadzę ot co. Pozytywne myślenie przede wszystkim Bracie. My Niedźwiedzie nie łapiemy dołów, tylko kopiemy je na swoje ofiary masz potężną [...]