[...] z doświadczenia, pieprzyłem smuty jakie to bezsensowne, a rzeczywistość okazała się brutalna: zastój przełamany, masa w górę, fat w miejscu. Trzeba więcej? Ok, to jeszcze poprawa kondycji i techniki. Pozdrawiam wszystkich amatorów, nie muszących martwić się o zabójczy katabolizm czyhający za rogiem na dogodny moment by Was zeżreć za parę [...]
[...] 120 min d) Powyżej 120min 8. Jaki jest motyw podejmowania przez Pana aktywności fizycznej (możliwość wyboru kilku odpowiedzi ): a) odchudzanie b) budowa masy mięśniowej X c) poprawa kondycji d) rozładowanie stresu e) czynniki zdrowotne X f) poprawa samopoczucia X g) inne 9. Czy stosuje Pan odżywki i suplementy diety: a) Tak X b) Nie 10. Jak [...]
[...] min d) Powyżej 120min 8. Jaki jest motyw podejmowania przez Pana aktywności fizycznej (możliwość wyboru kilku odpowiedzi ): a) odchudzanie b) budowa masy mięśniowej c) poprawa kondycji d) rozładowanie stresu e) czynniki zdrowotne f) poprawa samopoczucia g) inne 9. Czy stosuje Pan odżywki i suplementy diety: a) Tak b) Nie 10. Jak [...]
Produkt stosowałem w dawkach zgodnych z etykietą :) 1)Jakość snu (OCENA +3) -Jak najbardziej poprawa snu, rano budziłem się wypoczęty 2) Regeneracja układu nerwowego (OCENA 0) -Ciężko cokolwiek powiedzieć 3) Regeneracja mięśniowa (OCENA+2) -Dieta trochę kulała, ale faktycznie można poczuć działanie produktu, jak wyżej pisałem poprawa snu wiec i [...]
Dreso-mówiłem że jest oki jak mijałem Cie na schodach po pierwszym zejsciu ze sceny-ale gratuluje naprawde duza poprawa i świetna forma.Zasłużenie,pozdro.
[...] i FT3 5%, 24.04.2017. na Euthyroxie N25: TSH lekko powyżej 2, FT4 6,67% i FT3 -55% 25.05.2017. na Euthyroxie N50: TSH 1,5, FT4 13.33%, FT3 -54.44% - nawet jakby minimalna poprawa obwodowych |-) Zatem, teraz bym na miesiąc, nie zmieniając Euthyroxu, zwiększyłabym jakoś węgle (może przy okazji i pakiet cholesterolowy podziękuje…?). Oczywiście [...]
[...] (tutaj oczywiście mało widoczne). A propos – tak na mnie działa "nieswoje" jedzenie: jeśli jest nie do końca "czyste", to jest wydęcie, a poza tym zawsze, czy to jakieś problematyczne produkty, czy nie, to następuje mocna poprawa trawienia w innym sensie ;P Oczywiście przemawia to za zmianą/rozszerzeniem diety... cóż, będę nad tym pracować.
[...] jego wydajności oraz zdolności mięśni do wykorzystywania tlenu. Inne korzyści sportów aerobowych to znaczące zmniejszenie ryzyka zawału serca, czy rozwoju choroby wieńcowej; poprawa profilu cholesterolu, (co również pomaga w obniżaniu ryzyka choroby wieńcowej); poprzez wywierany nacisk na kości, pomoc w utrzymaniu i wzroście siły kostnej; [...]
Tez mialem problemy z klatka piersiowa wczesniej. U mnie pomoglo zmniejszenie ciezaru i poprawa techniki. Spiecia przy kazdym ruchu, odpowiednie prowadzenie sztangi
[...] rozpiskami, włożyłeś w to kawał ciężkiej pracy. Efekty jak widać bardzo dobre (a może to tylko opalenizna poprawiła efekt?) Szczególnie zwróciłem uwagę na plecy, zdecydowana poprawa, bic pomimo dalszego rozrostu nie uległ zmianie (na fotach), bary i ramiona jak najbardziej na plus...ogólnie ****a za***iście Porównując z zdjęciami przed [...]
Strefa zachodnia Feniks Ślesin Pachulski Paweł Ślesin, ul. Lubomyśla 4 B (063) 270 42 78 Fighter Wrocław Skrzypek Tomasz Wrocław, ul. Boguszowska 27 511-942-158 www.fighter.home.pl Polonia Leszno Pudlicki Albin Leszno, ul. Opalińskich 54 601-848-341 www.polonia.leszno.pl AZS AWF Atletic Poznań Kierstein Wojciech Poznań, ul. Św. [...]
[...] tak ładnie kolorowo tłumaczy w zakładce "rytm" - pomarańczowe i czerwone kropki to moja kiepska kadencja 150, a zielony i niebieski to pożądane wartości. Pierwszy odcinek przetruchtane po staremu - czerwone kropki, potem juz lekka poprawa. /SFD/2019/6/30/32d962bc8f9f4e63ae10e4cd5e3a7614.jpg /SFD/2019/6/30/3b7dc133b6934b9aa030cbd9305af7fa.jpg
no takie cieżary to nie czas nad poprawą techniki Ładne te cięzary patik! No nie czas, ale sa trenerzy co nie pozwola isc dalej z ciezarem jak technika nie jest idealna, jak cie kladzie troche, jak stopa nie do konca dobrze pracuje, jak to czy tamto, i potem tkwi sie bez progresu przez dlugi czas bez sensu. A sa trenerzy co dokaldnei taki sam [...]
[...] przed świętami wprowadźcie restrykcję kaloryczną i zróbcie głodówkę, przynajmniej przez kilkanaście godzin. Co daje taka głodówka? To co nas w tej chwili interesuje to poprawa wrażliwości insulinowej, poprawa profilu lipidowego, oraz zmniejszenie apetytu. Jeżeli odżywiacie się tradycyjnie i jecie 4-5 posiłków, np. od 8:00 do 20:00 to [...]
[...] mam problemy z dziąsłami. Mój dentysta polecił mi pastę Lacalut activ i jak jej regularnie używam to pomaga.Dodatkowo mam też żel na dziąsła Elugel ale nie używam go bo jest poprawa. Swoją drogą miałam przygodę z jednym dentystą,który zrobił mi piaskowanie zębów,po czym zorientowałam się,że dotykał po zębach mnie bez rękawiczek %-) Trauma,nigdy [...]
ale ja jestem świetnym przykładem że alergie potrafią mijać - miałem kilka lat drastycznie ciężkich z powodu alergii na pyłki. Ostatnie dwa lata to zdecydowana poprawa - już tak nie reaguję jak wcześniej. Więc jednak nasz organizm potrafi się adaptować.
[...] krotkie) nie sa w stanie odpowoednio ocenic pewnych rzeczy. Wydaje sie czesto takim osobom (w tym mnie tak sie wydawalo), ze ja wiem co na mnie dziala, gdzie jak co powinno byc by byla poprawa, a w efekcie krazylam tylko w kolko z nieduzym progresem. Czym ktos jest wiekszy rozkminiacz, tym gorzej, hehe. Czy to tyczy sie treningu czy diety :)