poprawa

[...] to jest bardziej zlozone zagadnienie niz Ci sie wydaje.Trzeba poprawic przede wszystkim jeden skaldnik czyli sile maxymalna a pozniej predkosc ruchu na ktora sie sklada poprawa RFD (sily startowej) a nastepnie utrzymanie tego RFD i szybkosci ruchu podaczas calego zakresu ruchu az do konca a temu akurat sluzy trening balistyczny.Poprawie [...]

Glutamina jest suplementem, którego jednym z zasadniczych zadań jest poprawa bilansu azotowego. Zatem stosowanie tego preparatu w dużej mierze powinno być skorelowane z podażą białka. Jeżeli w diecie występuje duża ilość białka nie ma konieczności stosowania wysokich dawek glutaminy. Przewaznie stosuje się ją w dawkach 5-15g. Oczywiście w dni [...]

mam pytanko, mogę łączyć thermo speeda, kreatynę, taurynę? słyszałem że thermo speed i kreatyna się wykluczają? prawda? mój cel spalenie tłuszczu z brzucha i poprawa wyglądu górnej części ciała, wszystkie produkty są olimpu "mega caps". ewentualnie proszę o wskazówki co i jak robić jakie ćwiczenia, jaka dieta, będe bardzo wdzięczny. [...]

celem jest poprawa siły i jak się uda podrasowanie sylwetki. Podciąganie z obciążeniem odpada. Bez ciężaru podciągam się max 10-11 razy. w wyciskaniu wąsko chce się skupić głownie na tricu. Nogi są moim priorytetem dlatego chce robić siady 2 razy.

Luzik, jak sie przyda to będę zadowolony że komuś mogłem pomóc ;p hehe powodzonka w takim razie życzę i przyrostów bo tego każdy z nas chce :P Sam w sumie cały czas leciałem push pull legs i to różnymi odmianami, głównie właśnie z jakimś priorytetem bo już na pewnym poziomie trzeba obczaić gdzie tego mięśnia brakuje i gdzie najlepiej dokładać ;p [...]

to nad czym się musisz skupic to poprawa jakości a nie redukowanie , kalorie w okolicach 0 czysta dieta, oraz trening cardio/interwalowy

[...] IF Wrażliwość na stymulanty:nie stosuję, jedynie kawa przed treningiem czasem wpada. Możliwosci finansowe:mogę się w miarę dostosować Cel/problem/opis: wzrost siły i mocy, poprawa sylwetki- raczej typowe cele :D + chciałbym się nauczyć dwuboju, ale strasznie mi to opornie idzie Dlaczego ja?: Śledzę forum od początku mojej przygody z siłownią, [...]

[...] uwagę na technikę eliminując błędy z pomocą książki „Bądź sprawny jak lampart”. Jednak potrzebuję osoby, która pomoże mi z dietą oraz planem treningowym, bo jest to klucz do sukcesu. Moim celem jest poprawa sylwetki i uważam udział w tym projekcie pozwoli mi się jeszcze bardziej rozwinąć. /SFD/2018/1/13/f6b23e5550e24865a196226ef61233ec.jpg

Priorytet barki + lekka poprawa klatki 1. Plecy > tył barku >biceps 2.off 3.Klatka >barki reszta >tric 4.off 5.Nogi 6.klatka lekko/barki lekko 7.off Plecy: Podciąganie 15>12>12>10>8 Wiosło 12>10>10>8 Maszyna przyciąganie do pleców ( coś ala wiosło siedząc do klatki) 12>12>10 Ściąganie drążka 15>12>12 Barki tył: unoszenie bokiem leżąc na ławce [...]

Puki co nie jestem w swoim rodzinnym mieście + natłok obowiązków związanych z uczelnia. Badania zrobię jak wrócę do domu. Z trudnością znajduję czas na trening. Jest jednak poprawa. Zrezygnowałem ze spożywania shake'a białkowego i jest lepiej. Prócz tego zażywam 'Esseliv'. Na chwilę obecną sytuacja normuje się.

[...] budowania masy mięśniowej. Koniu151 masz rację oczywiście. Widzę poprawę definicji w górnych partiach szczególnie barki, klatka i tricepsy. Jeśli chodzi o brzuch to też jest poprawa porównując do pierwszego dnia redukcji. Uważasz, że powinienem jeszcze tydzień pociągnąć bez zmian w diecie i zobaczyć czy posunie się do przodu? Jaki sposób pomiaru [...]

http://imageshack.us/photo/my-images/845/67sg.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/843/sthn.jpg/ z dzisiejszego treningu nie wiem czy jest poprawa czy nie , nie opisuję treningu bo doslownie masakra takimi ciężarami dawno nie robilem kompletnie bez sil pozdro

cabaser 1 tabletka na tydzień (pierwsza dawka) później 1/2 tabsa week exe pierwsze 2-3 dni po tabsie potem 1/2 tabsa dwa razy w tyg np. poniedziałek i czwartek wino normalnie 30-40 mg jako dodatek do cyklu lub provi 50 mg dziennie po 3 tyg powtórz badania a poprawa powinna nastąpić

Duża poprawa od AC.

Ciezko ocenic czy jakaś poprawa byla , zdjęcia są mało wyraźne , Jeśli chcieć oceniać postęp to pasuje dodać zdjęcia sprzed i aktualne , dalsza perspektywa aby było widać dokładnie cała sylwetke z przodu boku i tyłu . Co by nie było to dolne i górne zdjecia wskazuja ze celem nie powinna być masa a redukcja bo poziom tkanki tłuszczowej [...]

Witam. Gwałtowny przyrost masy mięśniowej może niekorzystnie odbić się na szybkości. Proponuje ułożyć dietę i w sposób rozsądny pracować nad poprawą muskulatury. Pozdrawiam.

Poprawa będzie z pewnością odczuwalna. Jak w przyszłości uznasz, że jest Ci mało zwiększysz dawkę ale niestety lekarz już się pod tym nie podpisze a choćby ze sposobu dawkowania widać, że wie co robi, szkoda byłoby tracić fachowy nadzór. Szczególnie, że prolaktynę będzie trudniej zapewne upilnować w normach a sam wiesz jak jest na wysokiej. [...]

[...] ci ktos doradził. sama powinnas wiedziec czy potrzebujesz jeszcze zmniejszyc BF, czy styknie tak jak jest. jak sie dobrze czujesz w tej wadze to skup sie po prostu na diecie na bilansie "0" i ćwiczeniach nad poprawa jakosci ciała. a jak chcesz schudnąc jeszcze to tez cwiczenia+ bilans na poczatku na "0" lub delikatnie ujemny

[...] Więc pytanie do Cb, gdzie u mężczyzny test konwertuje to e2? U kobiet jest produkowany przez jajniki, my ich nie mamy, więc skąd się u Cb wziął? Obrzęk w kostkach to problemy krążeniowe, wiesz skąd się zresztą biorą. Rób redukcję tak do 12-14 proc BF i zbadaj hormony, z pewnością będzie poprawa. Chyba, że szukasz argumentów dla racjonalizacji.

Serce21 polecam na poprawę cery beta karoten plus z olimpu po 2 tyg wyjątkowa poprawa cery