shaft1 -poprawa jakości mieśnia to wcale nie jest nic- może dieta była za mało kaloryczna i stąd nie przyszło ci na cyklu masy, powodów moze być kilka... jeśli twoim celem jak piszesz jest przede wszystkim siła poparta również i masą to xp plus kre-allkalyn bedzie jednym z lepszych opcji.
Wzrost siły i poprawa wyglądu w lustrze jesli jest ok. A czemu nie chcesz jej zmieniać, ktoś Ci rozpisał? Jeśli tak to dorzucasz więcej tego co już masz
powyzej 25 lat-zauwazysz wzrost libido, samopoczucia i przy stosunkowo niskim bf poprawa jakosci sylwetki. obecnie w najgorszej sutuacji dobrze bedzie ci sie spalo.
Szanowni Państwo Każdy deklaruje, ze chciałby być sprawny i zdrowy. Każdy jednak argumentuje brak działań sportowych ze względu na kolokwialne słowa „nie mam czasu”. Brak czasu, motywacji i trudne do zmierzenia efekty – to kluczowe problemy, jakie zniechęcają nas do uprawiania sportu. Warto jednak wiedzieć, że są skuteczne sposoby na to, aby [...]
[...] to czytałem, że może być ono pomocne w przypadku słabego trądzika. Jednak w przypadku, gdy trądzik jest ciężki to solarium wpływa negatywnie. W początkowej fazie jest poprawa lecz następnie poprzez zbytnie wysuszenie skóry trądzik powraca i to nawet bardziej intensywny. Z drugiej strony teoria, a praktyka to dwie różne rzeczy, ale [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 25 3) waga/wzrost 86/180 4) staż treningowy 7lat 5) cel cyklu - poprawa sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy - dużo tego było (ostatnio kreatyna HCL + show time + białko gold standard WHEY protein isolate, amino 2700 Universal) 2 miechy [...]
To jak dla mnie sobie źle zaplanowałeś ten mikrocykl bo skoro chcesz redukować to wówczas sobie ustal dietę na lekki ujemny bilans kaloryczny, a dodatkowo nie szarpał bym się na redukcji z poprawą rekordów siłowych. W ankiecie na górze wpisałeś, że chcesz budować masę i siłę więc dlatego zwróciłem Ci uwagę na dietę, jeśli natomiast przewidziana [...]
no... wiele to nam nie mówi. dlaczego taki priorytet, na najszerszy, n aproste pleców czy na całość ma byc ten priorytet. dużo powiedziałby pewnie twój dotychczasowy plan tren. na plecy- może sie bowiem okazać, że priorytet nie bedzie potrzebny a tylko zmiana ćwiczeń, poprawa techniki ich wykonywania/b. wazne przy plecach/ itp.
[...] w trakcie treningu. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-08-29 08:41:00 Cześć, Mam pytanie jak to wygląda w przypadku treningu na czczo. Aktualnymi celami jest redukcja, poprawa ogólnej sprawności i sylwetki. Trenuje praktycznie od razu po przebudzeniu, a pierwszy posiłek jem ok 20 minut po treningu. Moje treningi są krótkie (ok 35-40 min) i [...]
[...] 6.DIETA BIALKO:300-400g WEGLOWDANY:ok 500g TLUSZCZ:? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 metka+ prop,enan deca metka,winko,npp,prop 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sucha masa poprawa gęstosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 lata 11.POZIOM BF%? ale słoniny sie nazbierało 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycie 13.STAN ZDROWIA: [...]
[...] jak już się wszystko zagoi ładnie niech idzie do profesjonalnego studio tatuażu, tylko naprawdę dobrego, tam odpowiedni człowiek będzie wiedział jak zatuszować te niedoskonałości, poprawa, albo zamaskowanie starego tatuażu poprzez nowy, albo wprowadzenie nowego wykorzystując ten stary, ewentualnie usuwanie laserowe, ale to zabieg kosztowny...
[...] do smażenia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:BRAK 8. TRENING:1dzien klata+bic,2dzien plecy+tric,3dzien bary+nogi,4wolny i od nowa 9. CEL CYKLU:masa dobra,poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:nawet sporo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko nie spada szybko [...]
[...] z 18 czerwca: Prolaktyna (PRL) 15,54 ng/ml 2,10 — 17,70 Estradiol - 6 III 140,3 pg/ml 11,6 — 41,2 Testosteron 21,74 ng/ml 2,41 — 8,27 p.s zrobiłem tylko estro bo z tym był problem i cykl się w sumie nie zmienił. No i zauważalna poprawa wizualna sutków aczkolwiek jeszcze trochę widać. Zmieniony przez - irift w dniu 2013-07-12 13:10:00
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 przygoda z 4 lata temu 10 ml testosteronu enan 8. TRENING: głównie BJJ 3 razy w tygodniu i siłownia 3 razy plus bieganie 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki oraz siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja bardziej do [...]
..i do tego tak prawie z marszu zadusił Quintona a , że Japońce bali się go stracić w finałach to zaczęli mu "podciągać spodenki" hehehehe to była najdłuższa poprawa spodenek jaka widziałem heeh chyba z 5 minut.....a w tym czasie Quinton głęboko oddychał i odpoczywał po gilotynce Murilo HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Alan Aragon: Czy istnieje limit ile białka organizm może użyć w pojedynczym posiłku? Alan Aragon ma ponad 18 letnie doświaczenie w dziedzinie fitnessu. Posiada stopień absolwenta oraz stopnień Master of Science w Odżywianiu z wieloma prestiżowymi tytułami. Alan dostarcza informacji oraz naucza dla instytucji takich jak; Commission on Dietetic [...]
ATTITUDE 60 porcji Tego Jeszcze Nie Było... ATTITUDE Attitude został specjalnie zaprojektowany, aby zwiększać poziom testosteronu w organizmie bez podnoszenia poziomu estrogenu. Niekorzystne skutki uboczne kojarzone ze zwiększonym poziomem testosteronu nie wynikają ze wzrostu ilości testosteronu, ale są wynikiem zwiększonego poziomu estrogenu. [...]