Skonsultuj się ze swoim terapeutą czy potrzeba wg niego je wykonać , diagnostykę czasem trzeba poszerzyć o badania obrazowe ale często gdy nie było urazu nie jest to konieczne, natomiast wtedy po terapii musi być zauważalna poprawa. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-06-10 13:00:25
rozumiem ale drobna poprawa jest możliwa? Czytałem, że ludzie mogą trenowac nawet kilkanaście lat z zerwanym wiązadłem więc jak dobry preparat się zastosuje to tymczasowo może pomoże
[...] miesiąc albo przez cały cykl ? Chociaż mógłbym jak by to miało pomoc. Dajcie konkretną odpowiedź co robić póki jeszcze te jądra są 6. TRENING: 5x w tygodniu 7. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 8. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: przerwa między cyklami 1 miesiąc 9. POZIOM BF%: 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Lepiej zaopatrzyć się w skakankę. Poprawa kondycji równie dobra jak przy bieganiu a do tego dochodzi dodatkowy efekt w postacie bardziej zwinnego poruszania się w walce.
chemia ci nic nie da, jeżeli będziesz mieć nadwyżkę kaloryczną lub nie odpowiednio zbilansowane posiłki (dieta) tak że wklej proszę konkretny jadłospis całego dnia najlepiej by było postępować wg: Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz [...]
[...] bedą niepotrzebne wtedy "ktos mi kiedys powiedzial zeby wykluczyc wegle , jesc jaja i tłusto (miecho kiełbasy itp) po kilku dniach widzialem poprawe.." ogólna poprawa stanu skóry po kilku dniach na diecie wysokotłuszczowej to najbardziej widoczne efekty jej dobroczynnego wpływu na organizm po krótkim czasie Ale poczytaj troche, [...]
wrzuce zdjęcia za rok zobaczymy kozaki !!! dobrze dobrze czy wiecej tutaj pojezdzacie bo moim bebeszku wieksza mobilizacja i tak to co mam spale a zreszta wrzucam zdjecia jak bedzie poprawa pozdro i h..
[...] , co do pytania z probiotykiem zdania są podzielone , u mnie jak zaczyna die problem z trawieniem to wrzucam teraz Vivomixx 450 w saszetkach 1 co 4-5 dni i od razu znaczna poprawa , do tego dorzucam maślan sodu i od czasu do czasu enzymy trawienne , choć zauważyłem ze przy dłuższym stosowaniu zamiast dawać plusy to pada te trawienie i apetyt [...]
jezeli glownym celem jest poprawa jakosci erekcji to cykl odpada. malo rozsadne myslenie 'zablokowac sie zeby sie pozniej dobrze odblokowac' jest sporo fajnych boozerow tescia naturalnych pokombinuj z nimi.jest nawet bardzo obszerny temat solarosa o podbijaniu wlasnego testa roznymi metodami i suplami. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rozwijam robiąc ten trening.Przez 2 miesiące teoretycznie mogłem nawet skończyć ten program(robię 4 treningi w tygodniu, na zmiane podciąganie i pompki).W przypadku pompek poprawa jest znacząca.Zacząłem od 2 serii, jedna 30 pompek, druga 27, a 2 tygodnie temu zrobiłem 30,34,30,24 i to był mój najlepszy wynik, od tamtego czasu jest trochę [...]
dzieki guru dzis juz znaczna poprawa, bralem tylko panadol od poczatku 2 x tabl dzis doloze ibubrom. Dam znac jak samopoczucie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
[...] dnia taki rzut na jedzenie . Potrafiłam na raz zjeść z 5 serków. A teraz jem trochę inaczej,tak jak napisałam w pierwszej swojej wypowiedzi w przykładowym menu. Jedyna poprawa jaką zauważyłam to taka że już nie wstaję w nocy na "wielkie żarcie" i nie myślę cały czas o jedzeniu. Kiedyś siedząc w domu byłam w stanie myśleć tylko o [...]
tak, celem jest spalić trochę smalcu, poprawić wydolność, wytrzymałość siłową. Generalnie chciałem dodać drążek i pompki, żeby trening nadal spełniał swoją rolę czyli poprawa wydolność, wytrzymałości siłowej i spalenia tłuszczu ale dodatkowo bardziej "kompletnie" przetrenował całe ciało. Jednak bear complex jest podstawą i jeśli zdecydowałbym się [...]
oki dołki :) Płeć : M Wiek : 25 Waga : 68,5 Wzrost : 180 Cel treningowy : ogólna poprawa, z masą nie wyjdzie bo zmusic sie do jedzenia nie dam :P Staż treningowy na siłowni : z 6 miesiecy takie raz w tą raz w tą :) Uprawiane inne sporty : koszykówka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle po 18kg, [...]
Poprawa na pewno jest widoczna ale czy az taka duza to nie wiem, patrzac sie na zdjecie gdzie bic masz wyprostowany i porownujac bo pierwszego zdjeca to ciezko jest mi zobaczyc roznice, moze wina zdjec, klatke poprawiles widac.
Powiem Ci tak, z własnego doświadczenia. Trening sw na samym teście enanie, omie, ok. Lekkie spompowanie, poprawa wydolności itd. natomiast, jak jestem na mecie to naprawdę trzeba dużo samozaparcia, żeby po porządnej rozgrzewce kontynuować trening. Pompa masakryczne w nogach, barkach. Zależy jeszcze w jakich dawkach chcesz brać tą metę, i jak [...]
[...] taki rozkład węglowodanów jest w porządku :) Bo niby jakie przeciwwskazania żeby spożywać węgle na noc Liczy się rozkład makro przede wszystkim a dodanie ( ogólnie przesuniecie węglowodanów ) na późniejsze posiłki moze przyczynić się do wielu korzyści lepszy sen, lepsza kontrola i poprawa pracy hormonów : insuliny, leptyny, GH również