okiem

a on to nie miał jaj w ustach;-) Nie powiem, jak to sobie zinterpretowałam po pierwszym rzucie okiem na posta %-)%-)

Leah};-) dziś dopiero zauważyłam... wczoraj wypiskę pisałam jednym okiem a drugim wpatrzona byłam w telejajko i jak tu się po.opier...ać choć trochę@-| nie wypada.... dzięki DZIŚ STUKNĄŁ CI ROCZEK!!!! 100 lat 100lat:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d5223b05afb44ecb25afd8999a34395.gif ... no masz już w podpisie 1 rok... poważna sprawa Zmieniony przez - [...]

START-5 tyg od dziś na to, żeby jakoś wyglądać i zaczynam się budować, ale to już w Poznaniu pod okiem mojego coach'a ;-);-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e05713674b8c4461a7ae7a3aa85d971d.jpg

Nie wiem czy było po drodze, na początku nie widziałem ale ile masz wzrostu? ;) 188cm ;-) O to tak jak ja ;) Nam wysokim ciężko jest coś zawojować, tyle masowania a efektów nie widać hehe :) Będę śledzić, zwłaszcza jestem ciekawy efektów jak pójdzie masa pod okiem Karola i jego morderczych treningów \-)

Witajcie, bardzo dawno mnie tu nie było- ale u mnie się nic nie zmieniło i cały czas ciężko trenuję pod okiem Karola w CityZenie :-). Obecnie od lutego na łamach SFD prowadzimy nowy program z moim udziałem, obecnie tam możecie mnie spotkać- zapraszam! [...]

[...] bo było zimno, nei wiem czy to ma znaczenie Zmieniony przez - gregorry w dniu 2013-03-18 17:53:59 Mi też na USG nic nie wyszło. Chociaż EWIDENTNIE było widać gołym okiem, że mam GINO. Wystarczyło, że poszedłem do chirurga i od razu prosto z mostu delikatnie próbował tłumaczyć babkę, która robiła to USG, że trudno to wykryć. :P Także nie [...]

[...] przy wzroscie 180-185 i będą to same miesnie i ogolnie na żyle dlatego zapytałem o poziom bf. zrzuć do około 85 kg i jesli suty będa odstawac dalej i bedzie widac gino golym okiem to operacja od razu.. powodzenia ! Takie mam zamiar, w ogóle ja to mam jakaś dziwna sylwetkę nawet takiej na necie nie mogę znaleźć, brzucha nie mam tylko po bokach [...]

[...] przy wzroscie 180-185 i będą to same miesnie i ogolnie na żyle dlatego zapytałem o poziom bf. zrzuć do około 85 kg i jesli suty będa odstawac dalej i bedzie widac gino golym okiem to operacja od razu.. powodzenia ! Takie mam zamiar, w ogóle ja to mam jakaś dziwna sylwetkę nawet takiej na necie nie mogę znaleźć, brzucha nie mam tylko po bokach [...]

[...] złapię skórę i mocno naciągnę czy to na cycach czy na brzuchu nawet na rękach pojawiają mi się takie dziwne grudki chyba tłuszczu ? Jest to wyczuwalne pod palcami i gołym okiem niestety na fotce nie udało mi się tego uwiecznić, natomiast wrzucam fotkę innej osoby gdzie dokładnie widać jak to wygląda. Co radzicie co z tym zrobić? Dodam że [...]

Tak mi dr Rylski powiedzial. Na sciagniecie pojechalem do Kielc mimo ze mam 170 km w jedną strone ale crzucilhcialem zeby dr sam rzucil okiem. Wczesniej jak mialem lipo to szwy sciagneli mi po 10 dniach... a jak mialem za mlodu z tylu glowy szwy to jednego mi po 2 latach sciagneli bo nie zauwazyli i tez bylo git :)

cisowy, właśnie wrzuciłem swoja kamizelkę do prania i rzuciłem przy okazji okiem na metkę. Producentem jest "Pani Teresa Medica" - pani-teresa.com.pl

[...] wywnioskować, że nie było to dla mnie przyjemne. :P Z kolei prawy sut poszedł szybko i bezboleśnie. Sam doktor zaskoczony był rozmiarami gruczołów bo ani po USG ani gołym okiem nie było widać dużych cycków. Swoją klatę obejrzałem tuż po zabiegu "z góry" i powiem Wam, że wyglądało to świetnie. Na razie nie widziałem jej w lustrze, zdejmę [...]

[...] bieganiem lub skakanką. Posiadam 2x17,5 i 2x32kg. Tymi większymi robię tylko MC i czasem swing. Przydałoby mi sie coś pośredniego - 24kg najlepiej, no i jakiś trening pod okiem instruktora bo sao YT to chyba za mało :) Ćwiczę (mniejwięcej) wg. programu wyszukanemu na sfd: Poniedziałek: * Podrzut ciężarka na klatę i wypchniecie ponad głowę [...]

3 tydz zaraz dam fote do porownania gosc ma 55 lat pierwsze zawody za 9 tyg fota z 11 i 29 marca 1,2ml rip eod leci teraz podbija do 1,5 i wino swiatlo inne ale roznice widac golym okiem ale wiadomo tez dieta musi byc http://imageshack.us/f/38/61880475.png/ Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-04-04 18:33:14

Wiem już po sobie, że budowanie siły to długoterminowa sprawa. Ale warto. Uruchamiasz włókna, które przy treningu "kulturystycznym" mniej pracują. Zobacz na Tomasza Lecha. Widać gołym okiem, że jakość i dojrzałość mięśnia jest zupełnie inna niż u pozostałych zawodników. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-04-29 07:05:14

[...] pomoc odlozyc, no i tak dziwnie sie stalo ze nietrafilem w stojak jedna strona sztangi. Sztanga s******lila mu sie pieknie na oko Smiesznie potem wygladal z takim czerwonym okiem EDIT: innym razem kumpel robil barki na lawce, w pewnym momencie wola mnie i krzyczy "pomoz wez to domnie". No to ja lece do niego od tylu zeby mu [pomoc, a [...]

[...] niż rozumu że mi oka nie wybił bo było blisko dodam że nosze okulary które się znalazły po tym w drugim końcu siłowniKumple w śmiech ja wqurwiony bo mi jeszcze śliwa pod okiem wyskoczyła... Nie wiem czy ogarniacie temat,ale to wtedy nie było śmieszne Nauczyłem się po tym że z ciężarami za ch**a nie wygrasz a na siłowni też trzeba [...]

[...] taki zmasowany, że szok. Nie uwierzycie, ale miałem gdzieś tydzień przerwy w treningach i miałem ochotę na słodkie i wcinałem na sucho białko. Różnica była widoczna gołym okiem i czułem się jednocześnie bardziej dopakowany. Potem białko się skończyło, ja zacząłem ćwiczyć dalej i dopiero wczoraj kupiłem kolejną porcję, ale tamta masa ze mnie [...]

[...] jak będę miał 12% będę się martwił póki co samo wyrzucenie syfu z miski daje zaj***** efekty. Wrzucam przykładową miskę, jak komuś się będzie chciało niech rzuci na to okiem. Posiłek 1 5 jaj i warzywa Posiłek 2 (właściwie przekąska) Owoce w średniej ilości Posiłek 3 200g kurczaka/ wołowina/ryba, warzywa, oliwa Posiłek 4 (przed treningiem) [...]

[...] omletów bez sera-takie uzależnienie, następnie 3 posiłki mięsne między czasie podjadając orzechy i migdały. Owoce w pracy jako standard:) Proszę kogoś niech rzuci na to okiem jak może, z góry piszę że nie liczyłem tłuszczy same jakoś się tak ułożyły prawie 1:2:1. Nie liczę gramów jem raczej intuicyjnie tzn jak mi sie "wysypie" garść orzechów [...]