okiem

Wieeem. };-) Ale jak ćwiczę od twym okiem, to inaczej odbieram bodźce. :-D;-] }:-(

Zapytuję w perspektywie przyszłości: czy jest w tu jakieś dziewczę, które chciałoby popróbować swoich sił w treningach crossfit pod moim (internetowym) okiem? :-> A po zakończeniu konkursu można by się jeszcze ew. starać? Bo nie wiem, co po zakończeniu będzie priorytetem,ale ja, jak zawsze chętna na nowe doznania. Mam ochotę się porzygać, ale do [...]

Zapytuję w perspektywie przyszłości: czy jest w tu jakieś dziewczę, które chciałoby popróbować swoich sił w treningach crossfit pod moim (internetowym) okiem? :-> Ja,ja,ja 8-) Marta - ty wiesz,ze ja pierwsza do wyzwań \-)

Witam. Zryliście mnie Panowie niesamowicie... Dodaje zmodyfikowany plan,rzucie okiem na to : PUSH (hiper) Przysiad tylni atg 4/15 Wykroki 4s/15 Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4s/15 WL sksos dodatni 4s/15 Arnoldki 4s/15 Francuz 4s/15 łydy Pull (hiper) MC o prostych nogach 4s/15 Maszyna na dwugłowe 2s/15 Podciąganie na drążku 4s/15 [...]

Aha... %-) To że banda sucharów ślepo ufa tajemniczemu Pumie i daje się upaść jak świniaki na rożen to jeszcze jakoś jestem w stanie zrozumieć, ale jakim cudem gościu który sam zrobił formę na debiuty, bądź co bądź bardzo dobrą, może zacząć ćwiczyć pod okiem takiego "szpadla"? }:-(

Za Soga (w Juniorze chyba) mogę rzucić okiem na to co napiszesz, poprawić błędy, powiedzieć czemu jesteś idiotą i dodać od siebie słodkie pierdzenie w stylu "w judeochrześcijańskiej tradycji wszystkie wizje eschateologiczne są powidokiem kulturowym po księdze św. Jana, która zostaje wyniesiona do rangi archetypu" .

ja tez jestem, rzucam okiem na izbe przyjec w tv :) siedze w domu sama z dziecmi maz sie wybral z kolegami na motobydlo

a tak serio to nawet nie rzucilem okiem .

tak do 82 chce zejsc i to w miare utrzymać, aktualnie w pasie jest 84-85.5 zależy jak sie nażre na noc i wg. a na redukcje jak Pandzior nawet nie licze, na takie redu przyjdzie pora po nowym roku :-) Wrzucilem plan na redu do dziennika, moglbys cv rzucic okiem :) ?

No nic, przeszedłem się kiedyś przy okazji do dermatologa i powiedziała, że jest ok plus rzuciła okiem na inne, bo akurat taki mam typ karnacji, że jest tych plamek relatywnie sporo, ale małych.

ciekawe jak tam marcell pod okiem wodyna

Z Dona Mezomorfika, zobaczycie Athletica. Vena nifomanka, wystawi Ci kolanka. Wuchta smok z dziennik, limo pod okiem Ci wyklika. Grubas na salcesonie, redukuje oponę.

Etam. Na pewno nie jest źle tylko zbyt krytycznym okiem na siebie patrzysz. Mi też się zawsze wydaje, ze*****owo wyglądam, choć koledzy mówią, że na pewno koksie jadę

Żebym miał na co rankiem rzucić okiem.

zerknę kiedyś swym okiem na ten bajer

Hernal- zaraz rzucę okiem.

chodzi mi jedynie o rzucenie okiem na wartości odżywcze i jakość posiłku na masę, kwestie smakowe pozostaw mi :P akurat łosoś przed owsianką wchodzi mi pięknie

[...] pilnować diety i trenować (trening siłowy, karate, czasem piłka nożna rekreacyjnie). Wrzuciłem do dziennika posiłków moją dzisiejszą dietę, chciałbym aby doświadczeni użytkownicy rzucili na nią okiem w miarę posiadania chwili wolnego czasu. Pokornie przyjmę konstruktywną krytykę;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d00e17c525b44df8a94e90636c61926.jpg

Rzucicie okiem na moje zapotrzebowanie? Bo nie jestem pewien ale wydaje mi się że chyba za dużo węgli mi wyszło. Ile mam dorzucic dodatkowych kcal do tego zapotrzebowania, jak robię masę i jestem ektomorfikiem (czy nie wydaje wam się że i tak za dużo kcal wyszło, bo nawet nie wiem jak tyle kcal zbudowac) Cel Masa Wiek 21 Wzrost 193 Waga 80 [...]

Do Bery89 Już prawie plan jest gotowy,mógł byś jeszcze zerknąć okiem fachowca czy jest wystarczająca ilość serii i powtórzeń aha i czy zostać przy stałym ciężarze czy lepiej robić z progresją A Nogi: - Przysiady 3x8 - uginanie lezac 2x8 Plecy: - Wioslowanie hantlem 3x8 - Dzień dobry 3x8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3x8 Barki: [...]