okiem

[...] ale ja się nie znam. Nie wiem, czy zaglądałeś do innych blogów, np. tutaj: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Rozkminy_damsko__m%C4%99skie_przy_okazji_recompu-t1047313.html Może da Ci to jakieś porównanie. WojtekA4 redukował się pod okiem dietetyka... Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-01-03 19:02:57 Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-01-03 19:03:37

Odezwij sie jutro na pw to zerknę świeżym okiem. Czasu brakuje ale postaram sie pomoc.

[...] coś powinienem zmienić w planie? Czy np. takie szuflowanie góra-dół-środek, włókna czerwone-białe nie ma sensu ew. jest szkodliwe? >Odezwij sie jutro na pw to zerknę świeżym okiem. Czasu brakuje ale postaram sie pomoc. Ok, a jeśli jeszcze ktoś mógłby mi pomóc w poprawieniu tego planu to zapraszam ;). Zmieniony przez - horrorny w dniu 2/17/2019 [...]

[...] sobie równych w tej wadze taka prawda Nie dziwię się Bispingowi tj. Conorowi, bo oni zarobili na tym sporcie kupe hajsu i udowodnili swoją wartość, Bisping ma problemy z okiem także pewnie już żona chce żeby na emeryture przeszedł. Jednak to nie fair dla innych, że Bisping tak w ch**a leci, bo Conor zmienił kategorie i od razu walke o pas [...]

[...] tyle smalcu w pasie że biedra szersze niż barki. Chłopie, redukuj, poważnie, coś robisz źle Ćwiczysz niecały rok i masz kontuzje prawie całego ciała... Ćwiczysz pod czyimś okiem chociaż? Bark, biodro? czarno to widzę jak jesteś taki połamany już na początku, a gdzie poważniejsze starty... Klepiąc plan oparty na podstawach ciężko o jakieś [...]

Craig Richardson trenuje pod okiem Omy ? Czy pomyliłem go z kimś innym?

Różnice widać gołym okiem, tych 90 w pasie to nie widać :-)

MICHAIL jak będziesz miał chwile to rzuć okiem na dietke: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111541 z góry dzieki. >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke Joe Weider System: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

[...] napisac- odejmij sobie ciezary bo niepotrzebnie sie mozesz spocic na treningu _SKALPER_ wyczerpal temat bo kto placze, ze boli? wystarczy przeczytac, wszystko widac golym okiem bez pajacowania Krzychu ide o zaklad, ze Ciebie nie bedzie bolal jak z eapem dawales sobie rade, atom bedzie sama przyjemnoscia Zmieniony przez - irko123 w dniu [...]

Tylko widzę, że większość zainteresowanych pod moim okiem trenuje, a ja na publikację rozpisek się nie zgadzam. %-)

e tam, po co komu forma, w końcu trzeba mieć do czego dążyć. xD pod okiem trenera personalnego %-) Sajra, ja gdzieś przeczytałem poradę Przemka, nie pamietam gdzie, ale jak Cie ssie na słodkie to kakao sobie zrób ze słodzikiem. Ja na robie sobie zwykle w pojemniku od blendera cirka 500 - 600 ml 3 - 4 łyżki kakao (decomoreno czy coś ) i nak***iam 5 [...]

[...] przesjedziesz na kole przez rynek to ludzie szyje sobie ukręcają, albo jak chamujesz z tylnym w górze..szpanik, ale to kręci, a i w mieście nudno ludziom nie jest, gorzej z okiem na to emerytów i policji, ale dla nich każdy motocyklista to przestępca..Poprzednio jeździłem Kawasaki ZX7R Ninja, ale to za szybkie dziadostwo, to na miasto znacznie [...]

[...] z wczoraj z pastą własnej roboty z tuńczyka twarogu i jajek :D 400kcal, a w tym jakieś 40g białka :) Dobra odmiana dla kuraka. A na ile byście ze zdjęć BF ocenili waszym okiem? I jaki będzie dobry stopień wzrastania wagi by mieć nadzieję że jest tam więcej mięśnia a nie tłuszcz? Kilogram na miesiąc będzie okej czy to za dużo - i skąd się [...]

[...] z klubu i aktualnym mistrzem 170 funtów Kamaru Usmanem w sobotę wieczorem w głównym pojedynku gali UFC 258. Burns (19-3 MMA, 12-3 UFC) przez wiele lat trenował z Usmanem pod okiem Henry’ego Hoofta aż do wiosny 2020 roku, kiedy stało się jasne, że Burns wkrótce zasłuży na walkę o tytuł. Usman zmienił zespół i udał się do Kolorado, aby trenować z [...]

[...] tak pomyślał. Nawet jasnowidzów mamy na forum 8-) Wiem, że trudno u obiektywizm u niektórych forumowiczów ale cóż, nie wiem co może przysłaniać fakty, które się widzi gołym okiem czy jakieś twierdzenia o 2/3/4/5 poziomach niżej. Licze, że Chris obroni pas i skłaniam się ku poddaniu chociaż ciekawe jak to bedzie wyglądać u Silvy, czy po paru [...]

e tam za srogo sie oceniasz,ja okiem eksperta (merzczyzny) i wiem lepiej

[...] w posiłku. Wstyd i hańba. Na 2010 dałoby formę przygotować, ale na grubych cyklonach (na czymś dużo mocniejszym niż ShockTherapy:) ), ultra-drogiej diecie i to wszystko pod okiem osobistego trenera, który powie Ci co żreć i ile ćwiczyć (sam tego nie ogarniesz). Inaczej nie widzę sensu pokazywać się. Kubeł zimnej wody się Tobie należy, masz [...]

I jeszcze bezwstydnie gapi się tym okiem na kobiety w fitnesie! Gdzie ten wniosek ? :PPP

[...] poprawki smpa mam pytanie- czy ten bilans kaloryczny bedzie w miare dobry?, roznica miedzy zapotrzebowaniem a a tym co rozpisalem to niecale 300kcal. i jakbys mogl zerknac okiem czy troche lepiej to wyglada, czy dalej jest - kibel.. 1 posiłek 8:00 K / B / T / W 150g Mleko 2% tłuszczu 70,5k 4,5b 3t 6,4w 50g Płatki owsiane [...]

Wielkie Dzieki za pomoc - smpa/ Za miesiac wrzuce foty z przed redukcji i po zerkanl bys jeszcze fachowym okiem? :)