Krac ?Masz racje co do banana Calkiem niezle smakuje Nadinterpretacji nie bylo...Czysta ocena kobiecym okiem polaczona z intuicja,ktorej juz slucham... Olenka,zdjecie Kraca masz slonko w jego galerii I nie mam na mysli tych, na ktorych prezentuje swoje umiesnienie tylko takie ''bez napinki''jak sam napisal,jak piweczko pije..Wakacje..zapewnie
[...] na skosie), albo ogólnie zróżnicowaniem treningu (płaska+skos itd). Mimo to, jest ona proporcjonalnie zbudowana (jak na amatora - tzn. nic tak rażąco nie odstaje, ale pewnie okiem fachowca coś by się znalazło - w końcu nie ćwiczę kulturystyki). Jest mała, bo jakbym miał napisać, że jest duża, to musiałbym chyba walnąć kilka głębszych (bo na [...]
[...] więcej nie poproszę o nadzór moich cwiczeń {{:-( jeśli, któras z szefowych będzie miała chwilę i ochotę poświęcic minutę by do mnie zajrzec to bardzo bym prosiła o rzucenie okiem na te cwiczenia, do których wrzuciłam link poniżej, mój kręgosłup i trening i dała znac czy jest ok i czy mogę to robic czy coś sobie jednak odpuścic, bądź zamienic by [...]
[...] proszę o dalszy nadzór moich poczynań .. dziękuję ! wrzucam swoje aktualne zdjęcia - bardzo proszę Was dziewczyny, a w szczególnosci Szefową moją o rzucenie swoim fachowym okiem na to i sprawdzenie czy wsio idzie w dobrym kierunku - bo ja już siebie ocenic nie potrafię obiektywnie.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d238c871bbf4ca3a64ba180aa5139c6.JPG [...]
[...] ale zewnętrznie... ponoć super wpływa na cerę :-) kto wie, do odważnych świat należy }:-( Siłka razem koniecznie- akurat przejdę na wolne ciężary to rzucisz swoim eksperckim okiem ;-) a tak btw to ćwiczę z kijem od szczotki MC i przysiady :-D mój ukochany ma kurs instruktora i od paru dni mnei uczy, koryguje i opierdziela ;-) patrzy bardzo [...]
[...] 1. ten jeden raz wysokich węgli w dzień treningowy czy wszystko jedno? I to samo ze starym rozkładem- czy 130 ww jeśc w treningowe? Wtedy wyglądało by to tak (rzuc proszę okiem czy dobrze zrozumiałam) : 3x w tyg 130 B 100 W 85T - dni nietreningowe 3x tyg 130 B 130 W 85 T-dni treningowe 1x 130 B 150 W 85 T - ? 2. Czy w tym tygodniu przerwy od [...]
[...] Po raz pierwszy od 3 msc. pojawiły się spadki8-)8-)8-) Wizualnie dużo lepiej wyglądam, brak problemów z żołądkiem. Zmiany widać gołym okiem- opinia znajomych8-)a także po ciuchach :-) niesamowicie się cieszę! IV PYTANIA: 1. Skoro leci mi na 2000 kcal to tak jak pisze Ruda nic tylko się cieszyć i korzystać- [...]
[...] Po raz pierwszy od 3 msc. pojawiły się spadki Wizualnie dużo lepiej wyglądam, brak problemów z żołądkiem. Zmiany widać gołym okiem- opinia znajomycha także po ciuchach niesamowicie się cieszę! IV PYTANIA: 1. Skoro leci mi na 2000 kcal to tak jak pisze Ruda nic tylko się cieszyć i korzystać- [...]
[...] kiedyś się uda %-) to co że z Wawy, zawsze mogę gdzieś dobiec%-) Fela: dzielna zawsze! chętnie, bo nowy treniol mam i dobrze by było jakby trener Piotr rzucił swym fachowym okiem, ale zobaczymy jak z robotą będzie- spiszemy się;-) ano właśnie a propo tego pytania to przypomniały mi się zawody%-)startujemy?:-D Zmieniony przez - massmarols w dniu [...]
hehe ja tam guzik umiem by uczyć kogoś- nakręcimy filmiki to bardziej ogarnięte dziewczyny rzucą okiem co i jak :-) edit, zapomniałam jeszcze dodać, że zrobiłam zaległy brzuch dziś z pierwszego dnia ;-) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-05-30 22:51:06
[...] cennych wskazówek. Będę ćwiczyć poszczególne fazy tego ruchu w wolnych chwilach. Może w ramach rozgrzewki przed treningami? 1. Po 1. serii zmieniłam chwyt na nachwyt i pod okiem specjalisty wiosłowałam całkiem dynamicznie ;-) z ciekawostek, między seriami dowiedziałam się, że jestem w stanie wiosłować hantlą 25kg... Sprawdziłam i faktycznie %-) [...]
[...] na wieczorne podjadanie i nawet libido mi chyba się poprawiło :-P Ja tak sobie myślę, że na tej mojej eksperymentalnej misce wysokotłuszczowej (którą postaram się pod Waszym okiem wyczyścić ze zbędnych produktów) pobędę sobie 2 tygodnie i zobaczę jak to będzie wyglądać. Jeśli będzie mi słabo lub będę głodna a po 2 tygodniach obwody i waga nie [...]
[...] krwi a jest tych parametrow chyba ze 20) ale jesli mowa o transfuzji krwi od drugiej osoby i jest to jak 1 do 8000 tysiecy ,mowilo sie o szczatkach plastiku we krwi ale sportowcy tlumacza ze to z butelek w ktorych sa plyny i td i td nie ma 100% oczywiscie mowa o transfuzji pod okiem lekarza Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-06-18 03:12:21
[...] gigantycznej różnicy, raczej szczegóły. Wiesz już jak to ugryźć - za rok będzie lepsza lokata! Najważniejsze to się nie załamywać - możesz być na prawdę z siebie dumny bo odwaliłeś kawał dobrej roboty i to bez żadnej mocnej chemii. Forumowicze i inni, którzy mają okazje trenować pod Twoim okiem mogą być pewni, że mają trenera z solidną wiedzą!
Ponagrywaj te ćwiczenia to rzucę okiem. W MC możliwe, że trochę brakuje Ci mobilności i nie zabierasz sztangi z ziemi z poprawną pozycją kręgosłupa. Choć to tylko spekulacje.
Wiesz to jest specyfika dyscypliny cross ma takie korzenie siła, sprawność, szybkość i to jest słuszne ale pod okiem trenera, który wie co robi i nauczy poprawnej techniki wówczas robisz wszystko bezpiecznie i z głową. Im dłużej zaglądam do crossa tym bardziej go doceniam ale zdaje sobie sprawę, że nauka crossfitowych odmian ćwiczeń samemu to [...]