niski

Pudzian ma bardzo dobrą genetyke ,ma niski poziom tłuszczu..czytałem gdzies o tym...

Viren zauważ że autor jest ekto- wnioskując po wzroście i wadze i raczej ma niski %bf

niski bf, ale malo masy i talia szeroka w*****, jakos smiesznie to wyglada, niezgrabnie jak dla mnie

Skąd taki niski zakres powtórzeń we wszystkich ćwiczeniach? Poniedziałek Plecy: - podciąganie 4x6-8 - wiosłowanie sztangą 4x - wiosłowanie sztangielką jednorącz 4x - Szrugsy 4x Brzuch: -unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x -allahy 3x Wtorek Klatka: -.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x6-8 -.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

Flex piszesz że miałeś niski poziom teścia i słabe libido. Więc po stosowaniu Clomidu który zalecił Ci lekarz zwiększył się poziom teścia ale nie o dużo,a co było z LIBIDO ??

Aż taki niski jesteś?

[...] przeklada na wynik calkowitego?" Po prostu chciałbym wiedzieć, myślałem że to jakoś można obliczyć. Dałoby mi to orientację co do tego, czy mimo podwyższonego poziomu t. całkowitego wynik nie jest za niski, co mogłoby np. wskazywać na zaniżone stężenie itp. Ogólnie wynik testosteronu całkowitego jest w jakimś sensie dla mnie istotny, tyle.

Doyeb mięśnia, bo jest niski poziom tkanki tłuszczowej.

Wg mnie możesz sobie jeszcze podbić ćwiczeniami, dietą, witaminą D itp jeszcze teścia np. do tych 600 Nie jest niski, skoro masz te wszystkie rzeczy do poprawy. Jakbyś miał 250 to by było słabo, a te 470 z opcją podbicia lepszym stylem życia jest naprawdę w porządku. Spokojnie z takim teściem można zrobić dobrą sylwetkę. Z tego, co wiem, nie ma aż [...]

[...] gdyż czułem że mi spadło względem tego co było. Wcześniej to miałem pewnie z 1500 po samopoczuciu sądząc, przysięgam. Aha, i raz miałem 280 mierzone rano po zachlaniu się. Po mojemu - jasne że masz niski testosteron. Mi też spada więc uznałem że się odchudzę, tzn wywalę tłuszcz z ciała. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2018-10-25 18:24:22

Wiesz rozumiem niski indeks glikemiczny i odpowiednią ilość błonnika, ale tak na prawdę liczy się bilans kaloryczny dnia/tygodnia. Tutaj o diecie to trzeba by było się rozpisywać ale co ma pora roku do redukowania tkanki tłuszczowej? Już teraz powinieneś notować postępy regularne jak nie to prosisz trenera o modyfikację planu i diety. Nie możesz [...]

[...] , MC I PRZYSIAD to podstawa każdego sensownego planu czy bedziesz kulturysta , ciezarowcem czy zawodnikiem innych dyscyplin sportowych to te ćwiczenia musza być zawarte w planie. jak na taki staż bardzo niski poziom, ale to normalne przy SPLICIE partia 1 w tygodniu bardzo słaba metodyka. jeśli split to proponuje podziały typu push/pull góra/dół

Miras obronił się przed obaleniem i skontrował gilotynką. Nie pamiętam już dokładnie, ale chyba tylko narożnik uratował Cro Copa przed upadkiem. Overeemowi sprzyjał niski wzrost Igora, mnie na treningu koleś ponad 195cm wzrostu niemalże podniósł zakładając gilotynę. Nie było możliwości ucieczki, przełożenie ręki też nic nie dało :/ A Igor ma [...]

[...] miesni - czyli wykonanie treningu lydek a nastepnie nie spozycie zadnego posilku w odstepie paro/kilkugodzinnym po nim w celu zmaksymalizowania stanu kabatolicznego szczegolnie tej partii... inna sprawa - podejrzewam, ze poziom tk.tluszczowej na nich masz bardzo niski przez co wygladaja one na bardzo masywne a tak w rzeczywistosci byc nie musi :)

[...] czego masz za dużo i uprość ten cykl. Pamiętaj, że idą "upały" (różnei to u nas bywa) i robienie masy przez okres letni może być uciążliwe. Trądziku nie unikniesz jak masz tendencje do niego. Zarzuć cynk, np ZINCAS FORTE. Mi 3 tabletki pomagały. Masz niski BF, więc powinna Ci wejść fajna masa, dlatego warto, abyś podszedł do tematu z głową :-)

Bolda ciągnij 16 tygodni minimum, cyklicznie wbijaj hcg,co 6-8 tygodni , exe przy takich dawkach możesz brać jak najbardziej, jak będziesz miał niski bf na koniec możesz rozważyć dodanie masteronu fajna sprawa na koniec cyklu.

[...] - filiadore w dniu 2012-07-29 12:18:46 P.s. wegli masz i tak bardzo malo ja bym tego nie zanizal. Jak ja redukowalem to nawet nie schodzilem ponizej 2g/kgmc a mam bardzo niski poziom tluszczu i mala wage. Mialem ok 2g bialka/kgmc, 2-3g weglowodanow/kgmc (zalezy od dnia, ale ciezko bylo wytrzymac tak malo wegli), 1g tluszczu/kgmc. Zmieniony [...]

Wiem, Biniu :) Ale powiedz mi, czy trzymać dalej dietę i TS, czy pozwolić sobie na lekkie podbicie węgli, żeby organizm po powrocie do domu lepiej reagował na niski poziom węgli. Czy takie podbicie nic nie da i trzymać normalnie dalej te 1.5g węgli? W domu będę 25-go. Byłbym też wdzięczny o info, przez jaki okres czasu można zażywać TS - kiedy [...]

[...] aeroby na czczo z dwoma spalaczami TSE + TS i BCAA nie działały na mnie ani trochę. Spadło może 100g w niecałe 2 tygodnie, to równie dobrze mogła być woda. Jeśli chodzi Ci o niski poziom glikogenu w mięśniach, to aeroby na czczo to to samo co aeroby zaraz po FBW - a w moim przypadku nawet lepiej, więc ja zapytam - po co aeroby na czczo? :) Omegę [...]

Po pierwsze - fakt, popełniłem błąd. To nie serwatka ma małą przyswajalność. Ale jej koncentrat. WPC ma bardzo niski BV w porównaniu do innych form serwatki. Po drugie, przyswajalność aminokwasów z jajek jest najwyższa przy piciu surowych jajek. I nie jest to mój wymysł. Po trzecie, zgadzam się, salmonella jest ostatnio dość powszechna i z tego [...]