Jest bez wątpienia niski, ale z mojej wypowiedzi nie wynika, że zbyt niski. Jeżeli jednak odczuwasz negatywne następstwa związane z niskim poziomem testosteronu, jak np. ciągłe zmęczenie, problemy z regeneracją, niskie libido, słaba erekcja, słaba odporność organizmu, źle samopoczucie, czy problemy z efektami kształtowania sylwetki, to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] krzywdy przy tym nie zrobić. 8-12 5 Łydki na maszynie. 12-25 5 Cardio: 30 minut chodzenia po bieżni, po silce należy zrobić cardio, gdyż poziom glikogenu jest wtedy niski, dzięki temu latwiej spalamy tluszcz. Środa: Klatka Ćwiczenie: Liczba powtórzeń Liczba Serii wyciskanie sztangi na ławeczce (kąt 180 stopni ławeczka, czyli [...]
Chodzi o to, że mam za niski poziom tkanki tłuszczowej i szkodzi to mojemu zdrowiu. Od zawsze mam niski poziom tkanki tłuszczowej, ale przez to, że ćwiczę już przeszło rok jest bardzo niski (13%). Przez to straciłam miesiączkę i lekarz powiedział mi, że jak tkanka tłuszczowa się zwiększy to powinno wszystko wrócić do normy. Jestem też chora [...]
[...] że przegnie się w drugą stronę. Na pewno powinieneś suplementować witaminę D, ale to powinien robić każdy, kto trenuje - możesz być pewien, że 95% ludzi z tego forum ma niski albo bardzo niski poziom witaminy D - może za wyjątkiem tych regularnie korzystających z solarium. Powinieneś mieć w diecie odpowiednią ilość kwasów omega 3 i 6 - [...]
[...] trochę odbiegają od zwykłych medycznych normy. na co komukolwiek z rodziną, dobrą pracą oraz średnią sprawnością fizyczną te magiczne bf 10%? Gwid , mi własnie chodziło że niski bf nikomu nie jest potrzebny, ale zdrowy wygląd bez "nawisu" jak najbardziej tak. Ale jak ktoś piszę że schodzenie do niskiego bf to choroba, to za chorobę równie [...]
[...] z opadu z lekkiego wykroku 3.Start wysoki 5.Start półwysoki ( z dotknięciem jedną ręką podłoża ) 6/Starty wysokie i półwysokie z oparciem stóp o blok startowy 7.Start niski z oparciem jednej lub drugiej nogi 8.Starty z wybiegiem na sygnał inny niż dźwiękowy ( na dotyk ) 9/Start niski z wybiegiem za 2-3-im powtórzeniem komendy gotów [...]
[...] (3.3-4.5h) IMO nawet do 7 godzin. osoba będąca na mostku między cyklami właśnie wstała - organizm zachwilę wyrzuci największą w dniu dawkę testy - poziom insuliny jest niski tak samo jak poziomy LH i testy. Osoba zażywa 10mg Dianabolu - teraz jest ciekawe: 10mg Mety sprawi wyrzut testy, który pokryje się z wyrzutem endogennego [...]
Dlaczego banują na forach troli gdy jakiś chłop zakłada temat i pisze że ma 165 cm i czuje że jest za niski i żadna baba go nie zechce to mu taki pisze prawdę że dla kobit niski wzrost to tylko dodaje uroku ale gdy chłop jest niski to ma przerąbane i żeby go jakaś kobita zechciała to musi być bardzo bogaty i będzie go kochała tylko dopóki ma [...]
[...] do stabilizacji dodatkowych elementów ławki Heavy Tryton jak modlitewnik czy stacja na nogi . Podejrzewam ,że koszt doposażenia stojaków w ten element jest niewspółmiernie niski do efektu jaki by to przyniosły. Niestety ale na dwóch krańcowych poziomach stojaki są mało stabilne i ich ramiona wychylają się dosyć znacznie. Wykonując przysiady [...]
wiesz mlody ja pamietam zawody chocby z lat 2000-2003 i nawet wczesniej 98-99 - wtedy to byl poziom, na scene wychodzily same konkrety, dlatego dla mnie poziom uwazam niski, wtedy wielu obecnie startujacych w ogole by nie wyszlaby na scene bo nie mieliby po co, ale Ty niestety tych czasow zapewne nie pamietasz byles zbyt mlody i w ogole nie [...]
[...] (3.3-4.5h) IMO nawet do 7 godzin. osoba będąca na mostku między cyklami właśnie wstała - organizm zachwilę wyrzuci największą w dniu dawkę testy - poziom insuliny jest niski tak samo jak poziomy LH i testy. Osoba zażywa 10mg Dianabolu - teraz jest ciekawe: 10mg Mety sprawi wyrzut testy, który pokryje się z wyrzutem endogennego testosteronu [...]
Byłeś wyplukany po 1 dniu niskich wegli, dziwne. Ja po 3 dniach treningowych lecialem 4posilko b+t i ostatnie dwa już z weglami(po 60-80 na posiłek) i nie odczuwalem różnicy w nabiciu nazajutrz po takim niższym dniu. Miałem też okres, że lecialem w ten dzien niski pierwsze 2 b+t, a te 160-180ww były rozłożone na 4 kolejne. Co do upy Hania... No [...]
[...] za duzo jedzenia jeszcze xD haha Dzięki, ciekaw jestem co dalej :D Szczerze to chciałbym jeszcze redu, lubię ten stan jak sie odsłania i poprawia sylwetka :D Ja tez, szczególnie wtedy jak jeszcze bf nie jest bardzo niski. Duże chęci do wszystkiego, żadnych niechcianych zamułek podczas dnia, lekkosc, no i oczywiście radość dla oka z sylwetki
[...] sam miał takie przypadki. Żeby wuj na wuju stawał to są osoby, które w pierwszej kolejności muszą nabrać trochę smalcu i dopiero potem im idzie mięso. Często jest tak, że na niskim BFie czujemy się do dupy, niektórzy tak długo trzymają niski BF, że przyzwyczaili się do tego uczucia i są wiecznie przyj**ani z tego powodu, ale wydaje im się, że tak [...]