niski

niski bf bardzo dobrze to wygląda

tak Adriano16 mam całkiem niski bf :) robertjudi dzięki :)

[...] da. Nawet jeżeli dzięki polepszonemu krążeniu, zostaną uwolnione kwasy tłuszczowe, to i tak po ściągnięciu pasa znowu tam powrócą. Nie można mieć np. otłuszczonych rąk i nóg i jednocześnie kraty na brzuchu. Co innego jeżeli mamy naprawdę niski %bf, wtedy pozbycie się wody podskórnej też jest szalenie ważne, ale nie w "normalnym" życiu.

ja polecam philipsa w tej cenie, sam mam, ale niski model (2 glowice), za taka kwote kupisz z trzema na akumulatorze. to wystarczy. podobno lepsze od braunow, ale nigdy nie mialem brauna. moze tobie uda sie dolic nia szyje :)

[...] wytrenowanej , co innego początkującej... Inna sprawa na redukcji, inna na masie. Nie mówiąc już o tym, że każdy człowiek ma inną wrodzoną wrażliwość - jedni z natury mają niski BF, inni zalewają się od samego patrzenia na słodycze... Na to wszystko trzeba brać poprawkę i zaczynać od możliwie dobrej diety, a dopiero później zluzowywać, jeśli [...]

[...] wytrenowanej , co innego początkującej... Inna sprawa na redukcji, inna na masie. Nie mówiąc już o tym, że każdy człowiek ma inną wrodzoną wrażliwość - jedni z natury mają niski BF, inni zalewają się od samego patrzenia na słodycze... Wszystko ok. Różnica tkwi tylko w kwestii skali. Czy serio uważamy, że na półkach leży trucizna? Czy jednak to [...]

[...] wytrenowanej , co innego początkującej... Inna sprawa na redukcji, inna na masie. Nie mówiąc już o tym, że każdy człowiek ma inną wrodzoną wrażliwość - jedni z natury mają niski BF, inni zalewają się od samego patrzenia na słodycze... Wszystko ok. Różnica tkwi tylko w kwestii skali. Czy serio uważamy, że na półkach leży trucizna? Czy jednak to [...]

Estetycznie dobrze to wyglada ale wydaje sie kolega taki miniaturowy nie wiem czemu ale wydaje mi sie ze jest niski bardzo myle sie ??Ale to nie zmienia faktu ze jest dobrze i ma warunki chlopak.

napisz tu jego wyniki siłowe bo bardzo mnie interesują a nie chce mi sie szukac w tamtym temacie Co do sylwetki kolesia na zdjęciach to<lol2> poprostu za***ioza Troche niski ale wygląd wypaśny. Będą z niego ludzie

no jak dla mnie kiszka ,jest niski i malutki, wkoszulce wyglada jak zwykly szczypiorek a co do wynikow silowych to z tymi barkami to heh zycze powodzenia

DHEAS mas wynik bardzo niski, jak u 70 latka. W Twoim wieku powinien byc bliżej górnej normy. Ten hormon w zakresie 20-35 roku życia pikuje w górnych granicach norm. Po 35 roku życia powoli zaczcyna spadać by ok. 70:roku życia osiągnąć dolna granice normy. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-12-23 17:52:26

[...] ćwiczę w domu planem: przysiad rumuński martwy ciąg wyciskanie na płaskiej (samoróbka) wiosłowanie sztnagą nachwyt wyciskanie sztangi sprzed klatki drążek podchwyt plan ten atakuje każdy mięśień. Tylko 6 ćwiczeń, 3 razy w tygodniu. Jak masz niski staż to też ci go polecam - raczej na pewno lepiej wyjdziesz na planie typu FBW niż na dzielonym

fajnie , ale zalety i zdolnosci umysłu a ciala to troche inne sprawy. chodzi mi o to ze nie przeskoczysz pewnych uwarunkowan genetycznych : niski wzrost, szerokie biodra, wązkie barki, greube stwawy idt. nie przeskoczysz tez slabej budowy stawów i powiezi stawowych, nie kazdy nawet silny nadaje sie do dzwigania naprawde duzych ciezarów ( np : [...]

niestety poziom bf nie jest jeszcze na tyle niski żeby moża było budować masę mięśniową. Po 4 miesiącach zrób przerwę na zerze alorycznym 4 tygodnie, daj odpocząć organizmowi i po tym czasie wróć do redukcji

[...] góry ciała brakuje Tobie bardzo dużo. Masz po prostu bardzo mało mięśni, a w stosunku do nich dość sporo tkanki tłuszczowej. Dlatego też jej poziom nie jest (nie był) niski na wcześniejszych zdjęciach. Niestety tkanka tłuszczowa na dole brzucha, okolicy klatki piersiowej (sutków), czy ud spada na sam koniec redukcji. Jest to tzw. tkanka [...]

Uwazasz ze master jest dobry tylko jak ktos ma niski poziom bf ?? czy warto nawet z wiekszym poziomem tkanki tluszczowej wbijac mastera ??

? jakie "dochodzenie do maxow" !? jakie dodawanie tygodniowo?! wez poprawke na poziom(niski)jaki reprezentujesz. Twoja kazda sesja powinna nosic znamiona sprawdzianu. przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html(czyli... jak zwiekszac obciazenia) ja rozumiem,ze zaczynajac NOWY ROZDZIAL (po przerwie lub po swiadomym deload'zie) [...]

To oznacza, że masz zbyt mało mięśni. Jesteś wychudzona, ale muskli brak - niski BMI nie świadczy o małej/dużej ilości tłuszczu. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-31 23:10:49

[...] jak badzo brakuje Ci masy mięśniowej: barki, ręce, nawet mięsień prosty brzucha praktycznie nie istnieją. 4nn ma 170cm wzrostu, kończąc rzeźbę ważyła chyba 62kg. BF bardzo niski, sylwetka harmonijnie ukształtowana, ilość mięcha w sam raz. Jest jabłkiem, a zarysy kraty były. Wniosek taki, że powinnaś dorypać te 5-10kg czystej masy mięśniowej. [...]

[...] cięć na tłuszczu i węglowodanach u kobiet, które nie planują być zawodniczkami i wiązać swojego życia na poważnie z tym sportem, ale po prostu chcą się odchudzić i mieć niski BF. Co masz zrobić... Sama musisz zadecydować. Ja nie mam pojęcia i nie sądzę, że pozostałe moderatorki wiedzą. Ja wiem tylko, że poważnie namieszałaś w swojej [...]