Ja juz zglupialem calkowicie :( norma 2,8-8 moj dzisiejszy wynik 7,5...wczoraj byl 6strzal propa Badania robisz caly czas w tym samym labie? Daj adres podesle Ci dobrego testa \-) ubolewam, ze skonczyla mi się alpha, niski wynik oznaczałby ze w zagadkowy sposób Twój organizm eliminuje syntetayczny testosteron z organizmu %-)
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 2treningi w tygodniu FBW 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:niski, nie wie mdokladnie ale mysle ze kolo 10-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jem bardzo dużo syfu a nie tyje, moge nie jesc 2 dni, schudne 2 kg ktore [...]
[...] z kolanami, ale teraz już je wzmocniłem i lepiej wykonuję ćwierćskoki. Trzeba trenować, żeby udoskonalać dunki, mi zależy mocno na poprawie dosiężnego, bo ten jest bardzo niski w powrównaniu do wyskoku z robiegu. W sumie to kieruje się zasadą: im więcej tym lepiej . A jak z Twoim treningiem And_Sport? Miałeś robić Air Alerta czy Super Dunka, [...]
Eee to widze, ze ty tam masz fanie A ja dzisiaj nie byłem na koszu ( jutro dzwonie do kumpli ! W sumie u mnie tam na boisku poziom jest raczej niski (zalezy do kogo porównując). Duzo nam brakuje do kolesi z klubów, do reprezantacji roznych szkół itd...ale co tam, wazna jest przyjemnosc z grania, a tego nam nie brakuje Kurde moze udałoby mi sie [...]
całkiem fajne szkoda tylko ze nie pokazałes od ziemi :/ ale widac ze kosz niski :P jednakze fajne fajne EDIT : ale jojem to zes mnie zmiażdżył :O:O Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2005-01-24 15:51:51
[...] do przodu,co przy twoim poziomie oznacza sytuacje,w ktorej nie jestes w stanie nadal zwiekszac obciazen treningowych. odnosnie regeneracji. sek w tym,ze reprezentujesz tak niski poziom wytrenowania,ze wlasnie mozesz sobie pozwolic na trening z taka czestotliwoscia. duza czestotliwosc ulatwi proces nauki techniki wykonywania podstawowych [...]
[...] wegli nie wazne(oczywiscie ja preferuje jak naj zdrowsze) http://www.extique.com <-- polecam poczytac super sprawa,u mnie spadek glikogenu juz kolo srody jest tak niski ze nie moge normalnie cwiczyc,wiec rodzaj tej diety jest poprostu rewelacyjny dla mnie i go polecam wszystkim.Rowniez w tym miejscu z wlasnego doswiadczenia nie polecam [...]
[...] sie na wysokich wachaniach roznych hormonow(mozemy o tym chetnie pogadac ).Wiesz ja zjadlem woreczek kaszy jeczminej z grzybami i warzywami(i love this) i budyn i ciastka a co na pierwszy raz wystaryczy .ale nastepne ladowania beda tylko zlozonymi weglami bo mam niski poziom tluszczu i tu juz wszystk sie liczy,dokladnie wszystko ,pozdrawiam
frukoze tyz ale moze byc,duzo potasu i magnezu a to wazne ,aby juz tylko wiecej nie jesc bo masz niski bfs i teraz wszystko jest juz wazne jesli chcesz sie posowac dalej
[...] i nie mają na dole klamerki/uchwytu stabilizującego - maksymalnie 130-140cm i 45kg wagi, więc czy nie będzie mi się on dyndał po każdym uderzeniu/kopnięciu, a także czy za niski nie będzie ponieważ mam 185cm, zatem czy będzie on spełniał swoje przeznaczenie? Bokserski zaś ma wszystko czego pragnę ale nie jest profilowany. -Czym najlepiej [...]
[...] podejście do tematu . Oby 2 plany które przedstawiasz się sprawdzą z racji że narzuciłeś już dane parametry mógłbyś ogarnąć ten drugi jednak twój staż /poziom jest tak niski że nie ma to znaczenia , ZNACZENIE mają czynniki które wymieniłem wyżej . 4 czynniki warunkujące twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie [...]
Świetnie to wygląda. Widać że z formy startowej nie schodzisz cały czas. Można wiedzieć jaka waga i poziom bf ? Czy takie niski poziom tłuszczu jest na dłuższą metę w miarę zdrowy ? Łatwo coś takiego utrzymać nie jest, ale czy da się tak miecha dorzucać ? Jak z progresem ? Zmieniony przez - SFD1234 w dniu 2014-04-20 01:47:18
[...] daje możliwość stopniowego schodzenia w dół. Najlepiej podpierać jest się na wysokości barków, ale najprawdopodobniej ręka "sama" odruchowo przejdzie Wam na dość niski szczebelek. Dlaczego solidność budowy przedmiotu o który się podpieramy jest taka ważna ? Otóż znam przypadki osób, które podpierając się o krzesło oraz kij doznały [...]