niski

u mnie jest tak- dam za dużo insuliny mam niski cukier (hipoglikiemie) a jak dam za malo to wysoki (hiperglikemie)- tak u cukrzyków wychodzi na to, ale u zdrowych to nie wiem

[...] we krwi. To tak na logikę, gdy spożywamy dużo cukru to wydziela się też insuliny który obniża cukier we krwi i znów łakniemy węgli. Gdy spożywamy mało węglowodanów to mamy niski poziom cukru we krwi i mi się zdaje ale to tylko subiektywna wypowiedż, wtedy wydziela sie somatropinka i inne hormony które ten cukier podwyższają. W ogóle tak [...]

Lenka, mnie sie wydaje ze "lepsze" owoce to te, ktore maja niski IG, czyli: (swieże i suszone) jabłka, pomarancze, grejpfruty, gruszki, morele, czeresnie, wisnie, truskawki, poziomki, maliny, brzoskwinie, sliwki itp. (sok z jabłek) Natomiast owoce ze srednim IG to: banany świeże, ananasy, mango, kiwi, arbuzy, winogrona, rodzynki, figi, [...]

[...] i diete" Ja tez ma w zamrażarek trochę pysznych brukselek ale aż tak chętnie jak Igor się nie podzielę. Widze ze caly czas pure jakas dobra cene karnetu wynegocjowałeś czy po prostu pasuje Ci ta siłka ? ps. z Mejem lepiej nie trenuj bo chłopak się opierdziela... temu taki niski sorry za spam Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2013-03-11 20:24:23

papa Eco:) Res sylwetka taka bardziej toporna, ale to pewnie także przez to, że jesteś dość niski. ja bym na Twoim miejscu jeszcze zredukowała.

ja wychodze z zalozenia ze jak bede mial 85-87kg i do tego niski poziom tłuszczu to będzie to dla mnie git. Zobacz iizziikk do mnie :) w dzienniczku mam swoje plecy i looknij na swoje plecy. Ty juz jestes duzy :) mozesz byc jeszcze wiekszy. Ps długo juz ciskasz SAA ?

[...] 8, 15 kg 16/ 18,5/ 18,5 /16kg 5.Szrugsy z hantelkami/kettlebell: 10kg x 15/ 15kg x 10/ 20kg x 8/ 10 kg x 22 4 x8 17,5 kg 8 x 20 kg ( 2 kettle po 20 kg) + 22 x 10 kg 8 x 20 kg ( 2 kettle po 20 kg) + 20 x 10 kg ad.3 zmniejszyła ilość powtórzeń i dopracowuję technikę (powolny niski opad) ad.4 bez szaleństw ze względu na ostatni problem z barkiem

Nogi Czworogłowe uda 1.Prostowanie nóg na maszynie 2.Front przysiad na suwnicy Smitha 3.Wykroki chodzone ze sztangielkami 4.Wyciskanie na suwnicy pozimej Dwugłowe ud 1.Zginanie nóg leząc 2.Martwy ciąg na prostych nogach na suwnicy Smitha Rozmowa z Radkiem i mam odpuścić ćwiczenia przy których odczuwam ból,w przeciwnym razie mogę mieć poważniejsze [...]

[...] każdą serią w przysiadzie rolowanie + dynamiczne rozciąganie i dużo lepiej to wyglądało, dół się tak nie zawijał i lepiej się robiło. Dipsy w porządku. Wyciskanie ciężar niski ale robię powoli więc ładnie wchodzi. Fronty już wymęczyły dość mocno ale poszło sprawnie już na 15 powtórzeń a nie jak ostatnio na 12. Pompki ok. Prostowanie [...]

[...] ok, bardzo fajnie wchodzi na wyższym ciężarze. HP wydaje mi się, że jest minimalnie lepiej jak ostatnio, będę dalej próbował. Zrobiłem więcej serii ale ciężar i tak jest za niski więc powoli będe dokładał. Face pull w jednej serii niepotrzebny ruch biodrami, poza tym bardzo fajnie. Oba uginania w porządku. Filmy https://youtu.be/i0Y31B6tDjE

[...] DB 3x10 stały ciężar 7.Prostowanie V na wyciągu stały ciężar 7a. Uginanie nachwytem DB 3x10 stały ciężar Komentarz: Wydaje się dużo na ramiona ale ciężar na pewno będzie niski, pora je wzmocnić a do tej pory nie trenowałem ich jakoś szczególnie mocno. 4 trening to główny trening ramion, reszta ćwiczeń lekko, z dużym zapasem. Zmieniony [...]

[...] 5. Przysiad boso na poduszkach sensomotorycznych 4x8 cc 6. Wspięcia na palce stojąc 3x10 6a. Wspięcia na palce siedząc 3x10 Komentarz RDL bardzo fajnie, ciężar jeszcze niski. Bułgar wchodzi bardzo dobrze, świetnie czuje to ćwiczenie. Żuraw jak zawsze dobrze, lubię to ćwiczenie :-D Hip thrust - miałem nagrać ale się nie udało, pośladki czuję [...]

[...] DB 3x10 3kg 6a.Uginanie podchwytem na skośnej DB 3x10 3kg 7.Prostowanie V na wyciągu 3x10 2 sztabki 7a. Uginanie nachwytem DB 3x10 3kg Komentarz Przysiad dobrze, ciężar niski. Wolna faza negatywna. Ściąganie bez problemów. Wl w porządku, poprawiłem technikę i trochę lepiej czuje to ćwiczenie. Press db dobrze, lepiej mi się robi niż siedząc. [...]

Właśnie widziałam, że Cię wywiało. Niski tłuszcz ma tę wadę, że niektóre dobre rzeczy mi się nie mieszczą w bilansie np. kabanosy. No i mam głoda. Ale poza tym ok.:-)

Nie dosc ze tluszcz niski, to jeszcze pomidora i cebule musisz wliczac };-) Dobrze ze chociaz kalorycznie miska porzadna :-)

[...] cięzarem, na wyprostowanych rękach i nie w takim opadzie tułowia - ale to chyba nightteż pisał co do siadów, to cię zko z tej perpektywy ocenić mi się ciągle wydaje, że ty nei wiesz czy chcesz zrobić high barem czy low barem wychodzisz biodrem jak do low bara, sztange masz tak po środku ani wosoko ani niski, a kolana idą Ci w przód mocno

mi się ciągle wydaje, że ty nei wiesz czy chcesz zrobić high barem czy low barem wychodzisz biodrem jak do low bara, sztange masz tak po środku ani wosoko ani niski, a kolana idą Ci w przód mocno Bo ja nie wiem jaka jest różnica pomiędzy high i low barem, oprócz tego że sztanga wysoko lub nisko i jak zapanować nad tym żeby te kolana nie szły tak [...]

Ooo masz tyle wzrostu co ja i ważysz tyle co ja na zdjęciach http://www.sfd.pl/akneraj%2Fredukcja_II_po_masie%2FKiedy_droga_staje_si%C4%99_celem-t561919-s57.html :-) Możesz sobie porównać jak wygląda niski poziom tłuszczu przy istniejących mięśniach :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-12-20 14:11:00

Z tym, że większość owoców ma niski / umiarkowany indeks i ładunek glikemiczny (mimo, że zawierają cukry proste). Natomiast większość zbóż ma umiarkowany / wysoki indeks i ładunek glikemiczny (mimo, że zawierają węglowodany złożone). Dodatek owoców w posiłku po treningu może być jak najbardziej korzystny (preferencyjne uzupełnianie glikogenu [...]

ew jak niewiele do wypalenia a niski bf to bez pieprzenia sie ]odrazu tight extreme+ novedex