niski

[...] węgle w górę, tłuszcz w dół. tunczyka nie za dużo, ma dużo rtęci. w przeciwieństwie do przedmówcy, ja bym raczej polecał cardio po siłowym, a nie w dnt. po treningu na siłowni masz niski poziom glikogenu w mięśniach, a więc energia czerpana jest dużo bardziej z tłuszczu, niż zwykle. Zmieniony przez - Filippo9669 w dniu 2016-01-21 11:39:08

[...] prevention effects - 2010 rok; Faigenbaum i Myer Przegląd 3 badań, w których uczestniczyły dzieci (6-12 lat) oraz nastolatkowie (do 16 roku życia) przynoszą zaskakująco niski wskaźnik kontuzji: 18 chłopców, w wieku 8.3 +/- 1.2 roku: 0.176 kontuzji na 100 godzin treningu, 52 osobowa grupa eksperymentalna oraz 39 osobowa - kontrolna: [...]

Dorzuć wiecej zdjec. Po tym widac ze jest zacnie i estetycznie.Niski poziom tłuszczu.Czekamy na reszte zdjec.

Poziom tkanki tłuszczowej jest już dość niski, a mięśni nie ma wiele, więc jak najbardziej przez najbliższy cykl treningowy można skupić się na budowie masy mięśniowej. Około 10-12 tygodni wydaje się rozsądnym rozwiązaniem. Jak na tę chwilę, po okresie redukcji tkanki tłuszczowej, warto zrobić strategiczne roztrenowanie i diet break z przez około [...]

[...] maja wplyw na rozwoj koscca 2) Mogę coś zrobić aby bardziej było widać mięśnie brzucha, może jakieś inne ćwiczenia?? By dobrze bylo widac miesnie brzucha musisz miec niski poziom %bf. Jednym slowem musisz miec bardzo malutko tluszczu, a do tego potrzebna jest odpowiednia dieta i trening aerobowy 3)Po tych 3 miesiącach nie widzę żadnych [...]

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 lata w trakcie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: w miarę niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: pojedyncze włosy [...]

Na NFZ tak, prywatnie wiadomo, że nie. Koszt niski więc szkoda czasu na stanie w kolejce do rodzinnego po skierowanie.

Od roku na bombie może by się przydało badania zrobić?? Kiedy miałeś taki niski cukier? Wygląda że Cię hipka dopada a to odżywianie;-)

[...] stanie sa nadnercza (zaleznosc kortyzol-glukoza-insulina). Niestety taki test jest drogi. ale jezeli juz chcesz z krwi to zrob przynajmniej 2 oznaczenia, rano i po poludniu.Rano kortyzol jest naturalnie wyzszy, ale nie powinien byc gigantyczny, jezeli jest za niski to tez nie jest dobrze. A mierzylas sobie cukier po weglach w posilku wieczornym?

[...] teraz pytanie czy stres rzeczywiscie wywoluje wyrzut korty i czy niebezpieczniejsze dla miesni sa gwaltowne krotkotrwale wzrosty jego stezenia, czy tez stale utrzymujacy sie niski poziom generalnie najlepiej wogole sie nie stresowac i wit C przyjmowac tylko w ilosciach naturalnie wystepujacych w owocach, ale mysle ze niewielu to osiaga :)

Niestety kiszka jest z tym zalewaniem, a potem po redukcji też nie tak łatwo utrzymać niski BF. Trzeba ciągle się pilnować. Miałbym jeszcze pytanko jaki wygląda nadwyżka kalorii i złoty podział na makroskładniki na masie? Czy można to jakoś wyliczyć, jak dla redukcji? Czy jest określony np. jakiś dzienny limit kalorii i ilość makroskładników, [...]

[...] polecieć na niewielkich dawkach tamoxyfenu/clomidu (10mg t albo 25mg c ed/e2d) przez dłuższy czas (1-3 miesiące) i wtedy. Ewentualnie małe dawki arimistane (nie arimidex/aromasin!) tak samo długoterminowo (potencjalnie lepsza opcja). Ewentualnie jeszcze razem z arimistane DHEA. Jak ma się genetycznie niski T, to zostaje tylko HTZ albo bomba.

Tom86, skoro ta "walona" omka miala identyczne pudelko jak orginal skad wiesz ze byla walona? bo tak kolega powiedzial,czy brales,robiles badania i poziom testa byl niski jak przed cyklem ?

lepeij po treningu aeroby- wtedy poziom gokgenu niski a na rowerek nie trzeba tyle energii co na cieki treinng;p

Myślę, że jest on w miarę niski. Trochę tkanki tłuszczowej jeszcze jest na dole brzucha, ale jak najbardziej po tych dwóch tygodniach końca redukcji można będzie już sensownie budować masę mięśniową. W takiej sytuacji, po redukcji warto wejść na dwa tygodnie na zerowy bilans energetyczny i wprowadzić strategiczne roztrenowanie. Następnie można [...]

Nie zwracaj uwagi na IG marchewki, jej ŁG jest niski.

[...] na ostatni posiłek w ciagu dnia? ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, chleb pełnoziarnisty? do tego oczywiscie dawka świezych warzyw. czy na forum jest ktos kto ma podobna sytuacje do mojej i jego posilek potreningowy to ostani posilek w ciagu dnia? bo martwie sie troche o wzrost bf'u, a ten mam dosyc niski i nie chcialbym tego stracic.

zastanawia mnie jeszcze jedna sprawa odnośnie tkanki tluszczowej i nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie, mianowicie... od czego zalezy tempo odkladania sie tluszczu w organizmie? koniu napisal cos, ze jak ma sie niski bf to ciezej sie otluscic bo ma to jakis zwiazek z insulina, moglby ktos rozwinac te mysl?

[...] tk tłuszczowej zależy od genetyki, od tego jaką masz nadwyżkę kalorii, od tego jak aktywny tryb życia prowadzisz, od żarcia Koniu pewnie miał na myśli to że gdy masz niski bf masz mniejszą wrażliwość na insulinę w tkankach tłuszczowych natomiast większą w innych tkankach między innymi mięsniowej. Jeśli tyjesz i rośnie Ci bf wrażliwość na [...]

[...] femara ta ostatni IA jest bardzo mocny , lub nolvadexem ten ostatni jest sermem , może powodować odbicie estrogenowe. Dawki dobierasz pod swój organizm, raczej masz niskie , dawki testosteronu , to dawki IA czy nolvy powinny być niżowe, ponieważ zbyt niski estrogen, może niekorzystnie wpływać na organizm , profil lipidowy czy obniżać [...]