Na trening składa się 12 filmów. W każdy dzień wykonujemy inny wg jego nazwy w kalendarzu. Program podstawowy nazywa się Classic+ i trwa 90 dni. Kolejne programy są bardziej intensywne. Jak ktoś już trenował coś to może zacząć robić od programu 2. Ja zaczynałem praktycznie od zera. Zdarzało mi się coś tam ćwiczyć ale to był dla mnie taki pierwszy [...]
Marian ten Kubotan to chyba cos akiego jak hmmm mam nadieje ze nie przekrece nazwy-Yawara ale to jest bron ktora sie ucza walczyc na np treningach filipinskich sztuk walki i z tego co sie orientuje polega na uderzeniach czy uciskach na odpowiednie punkty ciala przeciwnika tak wiec to raczej jazda na jednokololwym rowerze bez trzymanki raczej dla [...]
[...] polamania paluszkow w momencie uderzenia piescia. Dawno temu widzilem program o jakims koreanskim stylu walki ktory opieral sie na dzwigniach itp za pomoca tego patysia (nazwy stylu nie pamietam. Wiem tez ze policja koreanska uzywa kubotanow). Jako ciekawostke dodam ze kolega ktory mial przy kluczach kubotan na lotnisku w holandii jak straz [...]
[...] czy smarowanie gwintów? Czy tzw fighter pull-ups plan - stopniowe zwiększanie co trening liczby podciągnięć w stylu: 33333 34333 44333 44433 54433 55443 itd.. dokładnej nazwy tego nie pamiętam, ale gdzieś siętu to przewijało. Nie potrafię na sobie ocenić skuteczności smarowania gwintów, bo słabo u mnie z regularnością.. Przyznam, że te [...]
[...] to na wiosne planuje coś z tym zrobić, ćwiczenia na świeżym powietrzu, np. bieganie z obciążeniem na nogach czy przyczepionym na lice do pasa od pleców (nie znam wachowej nazwy) belko czy jakimś wiekszynm ciężarem. A co do efeków ćwiczeń najbardziej zależy mi na rzeżbie i wytrzymałości, napewno nie na masie, bo jak będe grał w piłke (a bardzo [...]
okej wiec tak: (od razu mowie, ze preferuje olimp bo wiem ze jest dobry, a na innych sie nie znam) -mineraly i witaminy - jakies konkretne firmy, nazwy, sprawdzone mozecie podac? Samo ZMA starczy? np to : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA%26%23174%3B-opis885.html - zamiast tego jednego posilku - moze byc białko + carbo ? (czy lepiej cos [...]
Kurde wy tak piszecie slangami :) prosze o kontakt na gg. 9109922. Chodzi mi o to że chce dowiedzieć się dokładne nazwy supli (firma i ile tego zakupić), jak brać itp. Wogule wszelka pomoc będzie mile widziana. Dzieki za pomoc i czekam na gg ;)
[...] wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x; rozpiętki na bramie 3x 14/12/10 Nogi - wykroki 4x, syzyfki 3x, leżenie na brzuchu na maszynie i zginanie kolan 4x(zapomniałem nazwy, ale chyba każdy wie o co chodzi) Brzuch - unoszenie nóg w leżeniu 3x, allahy 3x, brzuszki na skosie 3x max Środa: Plecy - MC 4x; wiosłowanie 4x; ściąganie drążka za [...]
[...] a nie koleś po roku siłki, dwóch miesiącach kicka i dwóch dziesiątkach opakowań SAA w koszu na śmieci. Przestań też pisać kung fu - i inni tyż hehe - skoro w rozmowie padają nazwy konkretnych styli z Japoni czy Tajlandii - np. MT czy Shoto - to pisz o stylach z Chin, np. Xiajiaquan lub Chuojia. A najlepiej to w ogóle tego nie ruszaj, bo ile [...]
[...] że parter nie jest cudownym rozwiązaniem na wszystko. A co do kung fu....wiem ze prawidłowo to się nazywa wushu( i jest jescze parę innych określen) ale co z tego? Po co nazwy styli jak tutaj może 1 na 100 osób wie co to jest np. Pi Gua, Yuan Yang, Chuai Jiao. Nie będę się nazwami popisywać bo i tak wielu stylów nie znam. Trenuję SW, czytam o [...]
[...] najnizszy w druzynie i jestem najgorszym atleta No, ale licze, ze niedlugo to drugie sie zmieni Ktory stack byscie najbardziej polecili w moim przypadku? Prosilbym o nazwy najlepiej i +- ilosc gotowki jaka musze wydac na ten cykl. Pewnie wyjdzie nie malo biorac pod uwage dawkowanie - po kazdym treningu i rano. Mysle, ze to bylaby dobra [...]
Brak ci potasu i magnezu. Uzupelnij je. Kup w aptece. super dzięki bardzo za odp. mam wejść i powiedzieć poprosze potas i magnez? czy to ma jakieś nazwy robocze inne? dzięki za reszte odpowiedzi też Faktycznie ma to jakiś związek z żyłą, gdy ona zaczyna drgać, chodzi o to że przez 23 lata swojego życia tak nie miałem a od marca tego roku [...]
[...] i obłych wiekszych a takze na najszerszych grzbietu bo te misnie sa u mnie nie widoczne trening na plecy znalazlem w jakims magazynie kulturystycznym jedak nie paietamjego nazwy i podobno po 6 miesiacach beda efekty tego planu nie wiem czy nie bedzie on za ciezki jak na ten okres 6 miesiecy i radzisz ebym nie cwiczyl tego dnia co plecy [...]
Więc chciałbym zapytać co proponujecie mi na odblok? Clom + tamo + hcg? Druga rzecz musze dokładnie znać nazwy apteczne ( Polskie apteki ) więc jak narazie dowiedziałem się, że clomid występuje teraz pod nazwą Clostilbegyt. Wiecie cos moze na ten temat? Pozdro! Dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - kuli94 w dniu 2014-05-22 16:17:51
Pomaga z pryszczami? Moze ja bym takze sie skusil, prosilbym o podanie raz jeszcze nazwy preparatu i dawek , prosze:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."