Mam zmęczone, opuchnięte i przekrwione oczy. Czasem drżą mi powieki
Takie objawy to zwykle skutek długotrwałej pracy przy komputerze, przebywania w klimatyzowanym pomieszczeniu (lub pełnym dymu tytoniowego). Mimowolne drgania powiek są najczęściej spowodowane niedoborem pierwiastków, przede wszystkim magnezu i potasu <Bahu, egzamin zdany
>, odpowiedzialnych za gospodarkę wodno-elektrolitową w
organizmie.
Co można zrobić?
Nie spędzaj czasu, patrząc bezustannie w monitor komputera lub ekran telewizora. Oczy też potrzebują relaksu. Siedząc w pracy, rób co pół godziny chwilę przerwy. Wykonaj kilka ćwiczeń, np. zataczaj kółka, przenoś wzrok z przedmiotów bliższych na dalsze i odwrotnie.
Wieczorem połóż na powieki kompres nasączony naparem z tymianku lub z zielonej herbaty. Zażywaj preparaty z magnezem, potasem i witaminą A. Jadaj orzechy, pomidory i marchewkę. W pracy możesz do oczu wkraplać tzw. sztuczne łzy. A jeśli zauważysz, że trochę gorzej widzisz, możesz zażywać preparaty, które wyostrzają wzrok (np. Strix, Oculobon).
Kiedy do lekarza?
Jeśli zaczerwienienie oczu nie mija i dołącza się ból - bo to może być sygnałem zapalenia spojówek. Gdy drgają ci mięśnie twarzy, oczy bolą, widzisz niewyraźnie albo podwójnie - mogą to być objawy jakiegoś schorzenia neurologicznego lub początki poważnych chorób oczu, np. jaskry czy zwyrodnienia plamki żółtej (AMD).
Żródło:
http://kobieta.gazeta.pl/poradnik-domowy/2029020,48634,3937712.html