mutant

[...] rok oraz piłka nożna od małego :D 5) cel cyklu budowa masy ciała, siła i kondycja 6) stosowane już wcześniej suplementy przeszedłem przez kilka cyklów między innymi, mutant mass, nitrobolon, high kick, cm3 itp 7) stosowane wcześniej spalacze termosped 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] treningowy na słowni: rok nieregularnych treningów w domu + ACT+ 1/2 a6w Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka z rozpiętkami i ćwiczeniami nóg,hantle,rowerek,drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak chociaż posiadam 6kg mutant mass

Witam , Mam na sprzedaż kultowy telefon jakim jest Nokia N95-1 w kolorze DEEP PLUM . Telefon nie jest jakąś tam chińśką podróba - oryginalna w 100% nokia wyprodukowana w Finlandii (widać na poniższych zdjęciach) Fotki przedstawiają realistyczny stan telefonu. Nie jestem handlarzem , jestem osobą prywatną. - Telefon ma wgrany najnowszy Firmware [...]

Nowy numer MD niebawem w kioskach! Co w październikowym wydaniu? - Gorąca relacja z Mr. Olympia 2011 - podsumowanie zawodów, wyniki, zdjęcia - Globalizacja Arnold Classic - wywiad ze Schwarzeneggerem, który odkrywa swoje śmiałe plany zorganizowania AC niemal na każdym kontynencie - Kopyta z żelaza. Robert Piotrkowicz, Radosław Słodkiewicz, Marek [...]

[...] treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: plywanie jako aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia full Dieta: jest z nadwyzka 500 kalorii ponad dzienne zapotrzebowanie Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: kreatyna kre-alkalyn, gainer mutant mass, BCAA, ZMA na noc

[...] na zagrychę ? Co do ilości w obiedzie jadłem tyle ile mogłem - ryżu raczej za mało , gdyż po rozgotowaniu jest na prawdę masywny 4.Posiłek potreningowy Tu brałem mutant massa rozrabianego w mleku - mleka nie wiem ile lałem na oko , żeby smak był dobry 5. Kolacja Tu z powodu smaku nie jadłem podobnie jak w obiedzie ( w początkowej [...]

Siemanko, Najpierw ankieta, Wiek: 20lat Wzrost: 178cm Waga: 72/75kg Staż: 9mc-y Cel: masa/siła Dieta: Jest na mase Suple:Creatin mc+Cell Pump 450g+Crevolution+Carbonox 4kg+Mutant Mass 6,8kg+Omega3 Wyciskanie: 90kg 1raz Przysiad: 120 2razy Martwy: nie siłowałem sie na rekord ale pare ruchów setką zrobie Biceps: 37cm Udo: 60cm Pas: 83cm słabo ale [...]

[...] Omega3 5 gram dziennie Lecytyna 15 gram dziennie vit E 800 mg dziennie Zma na noc animalpak 1 zaszetka dziennie czosnek w tabletkach wyciag z jemioly Po treningu porcja mutant masa i bialka isostack 10 Tymi samymi produktami będę uzupełniał braki w diecie . Dieta oparta na jajkach i owsianych z rana w ciagu dnia filet/wieprzowina przed [...]

Witam. Team MUTANT Polska wybrał pięciu zwycięzców I etapu. http://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_konkursu__Posi%C5%82ek_wysokobia%C5%82kowy_%3A_-t906110.html W konkursie biorą udział: anubis84 - Filet z kurczaka z czerwonym curry i mozarellą. http://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_konkursu__Posi%C5%82ek_wysokobia%C5%82kowy_%3A_-t906110-s5.html#post4 [...]

Cześć. ćwiczę od początku września ale ten tydzień sobie już odpuściłem. Problem tkwi w moich nadgarstkach. Na początku września na pierwszych wizytach na siłowni brałem już dosyć dużo ciężaru jak na mnie ale tak, że na serię poniosłem. Jednak po treningu zaczęły boleć mnie kostki w nadgarstkach, nawet przy odsuwaniu krzesła, przy zamykaniu drzwi, [...]

Witam. Chciałbym abyście pomogli mi ocenić dietę na masę. Mam 22 lata, ważę 68 kg, 180cm. Trenuje na siłowni od 2 lat , do tego 2x w tygodniu trening Muay Thai. A więc obliczyłem TDEE. Wyszło mi 3219 kcal. Do tego dodałem 20% z 3219kcal , więc wyszło mi 3850kcal aby przytyć. Poniżej dieta. Posiłek I Jajo kurze 3x Chleb żytni razowy 100g Do tego [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kosa3000 PŁEĆ:men. WIEK:25 WZROST:178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4-5 Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER:85 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] ------------ Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, basen, wszystko aż do skutku Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: na masie mono i shotgun i mutant mass, na redukcji scorch i bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: masowa i redukcyjna, zbilansowana

Witam wszystkich obecnych i tych nieobecnych również . od jakiegoś czasu przeglądam sfd.pl i mogę powiedzieć ze jestem zdumiony wiedzą udzielających się an tym forum specjalistów , mam juz jakąś wiedzę ale chciałbym doradzić się tutejszych 'Miszczów" . A wiec tak skończyłem właśnie cykl : 1-12 omnadren 250mg e4d 1-6 methandienone 25mg ed Dietę [...]

Witam! Chciałem prosić o pomoc przy diecie na masę przy porannym treningu. Wiek: 25lat, Wzrost: 184cm, Waga 72kg, Staż na siłowni: w trakcie treningu adaptacyjnego, początkujący Cel: Masa Ogólnie: jestem generalnie „chudy" chociaż zauważyłem że ostatni rok jedzenia na mieście byleczego spowodowały że zauważyłem przytycie na brzuchu. Założenia: [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: wysoko kaloryczna (przynajmniej 3 posiłki dziennie ciepłe) oraz kilka normalnych. Ogólnie to z 6-7 posiłków dziennie. Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: raz zażywałem mutant mass ale już skończyłem, myśle nad przejsciem na kreatyne ale nie wiem jaka i czy powininenem.

[...] brak ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x60 min max - treningi siłowy 3x30-40 min aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie kończę mutant massa planuję zakup jakiegoś białka Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: chcę opierać wszystko na diecie, żadnych tabletek... Stosowane wcześniej diety: [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 60 Wzrost : 188 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 72 Obwód uda : 45 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : masa mięsniowa [...]

Najpierw zaczne krotka wypowiedzia, czytalem czytam i czytalem az wkoncu pomyslalem ze wezme sie za swoj 1 split. Prosze o pograwienie bledow i ogolna ocene SPLIT Routine #1 Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] robic w domu. suple: Mam troche pol puchy HP i 19 saszetek massacry, kalorie bede podbijal resztką mega gaineera czy jakos tak weidera ( moze mega mass? ) i mam 2.2 kg mutant mass. hp rano, massacra przed treningiem, po treningu posilek / ew gainer.Mam tez glukozamine z powodu jakiegos drobnego urazu lokcia ( ale strasznie to doskwiera, [...]