Zmienilem na cos takiego: Po treningu:19.45 -1/3 dawki mutant massa (80gram) (B:17 T:6 W:56 Kcal:347 ) 1 Kolacja:20.00 -200 gram ryzu białego (B:13 T:1 W:153 Kcal:787 ) -100 gram piersi z kurczaka (B:22 T:1 W:0 Kcal:615 ) Łącznie (B:28 T:2 W:77 Kcal:443 ) Lepiej??? czy dalej cos w diecie nie tak??
DZIEKUJE Morales ja specjalnie kazałąm sie bratu zmierzyc ile ma w obreczy. mam 9 cm mniej. Nie wiem, czy to duzo czy mało ... ale kurcze czuje sie jak mutant Z drguiej strony kocham wielkie barki ... yoyo, jak robisz wymachy bokiem wstrzymaj w górze troche (to jest chyba MDS 80/90/rev80), wiesz ile to daje na barki. Musisz poczuc, ze Cie palą [...]
Jak chcesz zawalczyć o siebie, to niestety trzeba zagryźć zęby i robić swoje, bez względu na to, co będą na ten temat sądzili inni. Uwierz, że to i tak kropla w morzu, nieraz i nie dwa będziesz słuchała "mądrości", co powinnaś robić/jeść, żeby nie wyglądać jak "mutant".
odświeżam troche temat i wrzucam pare aktualnych zdjęć...] za tydzien zmieniam trening.Dieta zmieniam i kombinuje na bierzaco jak narazie to zaczalem ucinać wegle. Nowe suple aktualnie wbijam jabczan kreatyny cm1250, vitargo electro energy, ,bcaa+ glutamina, bcaa Ethylester Amino 5400 Bialko Mutant Whey. Napalm przed treningiem Aktualne wymiary : [...]
[...] Olympia szczytem nie jest). Do tego taki wyglad to juz dla mnie jest lekkie przegiecie paly - mozna wygladac ladnie, ale nie tak obskornie miesniasto , jak jakis manekin, mutant - patrzcie, jak nieproporcjonalnie mial ten czlowiek mala glowe w stosunku do reszty swego ciala. szkoda, ale zaplacil juz sa swoja glupote...A miesnie juz mu sie [...]
[...] roku sprawdzily sie slowa Coleman'a odnosnie wynikow ktore mowil po pozowaniach. 1. Phil 2. Wolf 3. Rhoden. Wolf sobie zasluzyl, to on jest najwieksza niespodzianka tych zawodow. Taki scenariusz dalbym mu rowniez title shot w przyszlym roku i byloby ciekawie bo jakby mial taka historie w glowie przez kolejny rok to moglby sie zrobic niezly mutant
Widze ze masz podobny osprzet, jakim ja dysponuje w domu - moge ci podrzucic link do mojego dziennika treningowego, ale nie koniecznie zachecam do cwiczenia stricte wg mojego planu, co dziala na mnie to niekoniecznie bedzie dzialac na ciebie - moglbys ew. sobie wybrac pewne cwiczenia i ulozyc swoj plan. Btw, teraz za kilkoma radami morepowera, [...]
[...] ale rzadko pije jakos wole inne marki. Co do jakosci Tez rozne opinie sa, chociaz jakis czas temu mialem mass cora oraz golda izo i wszystko z kichami mialem okej a np po mutant mass z kibla nie schodzilem. Na targach fa czesto sie pojawia, teraz na zawodach nad morzem tez mieli stoiska, masla maja bardzo dobre. Chociaz dziki orzech king hehe. [...]
Elo!Bosheeeee jak dzis goraco bylo!Masakra normlanie..nie poszedlem do szkoly, a na bulwary sobie poszlismy, bo normlanie nie wytzrymalbym przy takiej pogodzie.. Dzis 1-wszy raz od 2 miechow(caly cykl) zaliczylem parter na VT, kurde brakowalo mi parteru..! A jem to normlanie co chwile..!Nie chce stracic tego co zyskalem, a bede pracowal zeby [...]
Wczoraj kupiłem, wiec jedyne co mogę powiedzieć to to, że smak czekolady jest gówniany. Poprzednio miałęm mutant mass i czekolada w ich wykonaniu to ambrozja. :) No ale zobaczymy jak z efektami.