Najpewniej sprawdzi się monohydrat lub jabłczan kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html?gclid=CKb24dv_2tECFcxUGAod88UKtQ http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html?gclid=CLWh3qCA29ECFZMdGAoddhIBzw I do tego beta alanina: [...]
Poruszyłeś za jednym razem kilka problemów. Dla poprawienia kondycji i wytrzymałości nadaje się kreatyna i jej różne formy (piłkaerze czesto biorą kreatyne) . Ale zarazem chcesz zrzucić troche kilogramów hmmm i ma być niedrogi. Poleciłbym jeszcze Aero2 ale jest drogie więc chyba zostaje CI monohydrat kreatyny. Pozdro
Jak to twój pierwszy cykl to proponuje mono. Stacki zostaw sobie na puźniej gdy cie monohydrat już nie będzie "ruszać". Do kretki dokup Dekstroze ja bym ci prponował HGH z tauryną 18zł za 750g. Za reszte kasy kup amninokwasy i ZMA apteczne.
pierwszy to creatyna monohydrat olimp 1250 z olimpa rok 2006 a 2 nitrobolon ładna pompa :)
hmb nie dziala... potewierdzone badaniami... z supli monohydrat ( za kazdym razem ), bcaa, beta alanina, leucyna, bialko sfd tez wspominam bardzo mile, a na redukcji stary thermal pro ;-)
dobra ok. troche sie zamieszalem w tym temacie. Chodzilo mi oto ze ktos kiedys pisal ze monohydrat wspieral cm3 i byl zadowolony. dzieki za sprostowanie tematu.
na poczatek to hmm... dieta, w celu uzupelnienia kup sobie jkaiegos gainerka/carbo/bialecko,zaleznie od brakow w diecie, ale najpierw ja uluz jezeli nie posiadasz. na diecie i tych odzywkach sporo na poczatku zrobisz. a jezeli odczujesz juz zastoj, proponuje na poczatek monohydrat kreatyny, np vitalmaxa...
HMB nie kupuj. Jeżeli to pierwszy cykl to kup np. monohydrat jakiejś firmy, może być Vitalmax. Magnum wg braków w diecie. Jak będziesz ją trzymał to masa pójdzie. pozdro
17lat chodze rok bralem tylko monohydrat krety i HMB ale krety zjadlem polowe a hmb cale
a monohydrat nie uwodni mnie za bardzo?? mi zależy też na tym żeby waga nie poszła do góry za mocno
lepiej inna forme kreatyny, KA jest drogie, a to to samo prawie co monohydrat, wiec nie ma sensu przeplacac.
Trening,dieta,monohydrat ew. stakcy np. xpand,ko,crevolution
A takie kreatyny jak sam monohydrat, kre-alkalyn czy ester? Jak nalezy brać te formy kreatyny i czy to dobry wybór? W jakich porach te wszystkie kreatyny nalezy brać? I czy jakiś transporter nalezy stosować albo dodatek w postaci HMB? Zalezy mi na jak największym przyroscie siły a powiedzmy na nie przybraniu na wadze ani grama. Zmieniony przez - [...]
a w jakich dawkach powinno sie brac monohydrat, ester czy kre-alkalyn aby były rezultaty. wszystkie ~5g (dla ulatwienia) bez przybrania masy. tutaj raczej dieta ma znaczenie A jakie tak naprawde znaczenie ma HMB podczas brania z kreatyna? znaczenie w jakim kierunku ?
Uprawiane inne sporty : piłka nożna , kickboxing , bieganie , kajakarstwo , rowery, Będzie ci trudno przybrac na masie Kup monohydrat. Mozesz dokupić białko lub bcaa w celu utrzymania mięśnia przy tak duzej aktywnosci fizycznej
jako ze LUkasz jest bardzo zajety w dziale doping...z racji iz siedze przy drugim komp bede odpowiadal w jego imieniu.. stosuje monohydrat kreatyny 2-3do roku w dawce 5-10mg zerknij na strone bylem leszczem nie wazacym 60kg
UNIVERSALA Monohydrat Kreatyny ;) http://www.dso.pl/product_info.php/suplementy/universal-creapure-creatine-500-g-100-porcji/odzywki/kreatyna szamaj na zdrowie :)
słuchaj, te ogólnikowe pierd...ie że tyle się przyswoi a tyle nie to odstaw do lamusa, piotrkowicz polecał 2 g na 10 kg masy (monohydrat) rozłożone w trzech dawkach, jabłczan ester w mniejszych (np. w sugerowanych dawkach) wal w 3 dawkach rano po treningu przed snem - najlepsze (najrówniejsze przerwy ) i możesz spróbować brać te 2g/10kg
monohydrat Kaizen plus no -xplode. zdr
1) problem z przyrostem masy, bardzo szybka przemiana materii 2) 26 3) 90kg/185cm 4) 6 lat 5) masa mięśniowa, siła 6) detonator napalm monohydrat 7) - 8) detonator napalm 9) 10 10) diete stosuję "zdrową" łosoś, piers, wołowina, twaróg jajka, ryz ciemny ekologiczny, makaron ciemny ekologiczny, wafle ryżowe... dokładnie ułożonej nie posiadam nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
