monohydrat

[...] i wszystko co mnie męczy na śiłce8 . Wzrost- 178cm Waga-74 Cel-Masa Staż treningowy 3 miesiące, wiek 15 lat stosowane suplementy- gainer , białko, vasabolon, creatyne monohydrat. Komentujcie i oceniajcie Piszcie co mam poprawić w treningu itp PLANIK: Poniedziałek- KLATA 1.Wyciskanie sztangi ,równo barki 12/10/8 2.Wyciskanie hantlami, skos [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: sucha masa/sylwetka Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: rower,mysle nad kb Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc80+carbo pozniej monohydrat

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Micronized_creatine_i26526_d400x400.jpg Micronized creatine Opis Kreatyna jest jedynym nie zawierającym sterydów, występującym w przyrodzie, legalnym preparatem, który pomaga w osiągnięciu szybkich i spektakularnych wyników. Wspomaga przyrost siły oraz zwiększaja masę mięśniową (działanie anaboliczne). Wpływa [...]

Witam. Zakupilem Odzywki firmy Olimp. ( Kreatyna Monohydrat 345 Caps, Tauryna 150 Caps, L-glutamina 160 Caps, BCAA 360 Caps).Ulozylem dziennie spozycie. Przegladalem forum, lecz nie wiem czy sie juz nie pogubilem we wszystkim. Zastanawiam sie rowniez nad stosowaniem w dni bez treningu. Oto moja suplementacja do wgladu. Prosze o opinie. (oczywiscie [...]

trenuję 6 miesięcy, od 3 tygodni biorę monohydrat kreatyny Olimp, trenuję 4 razy w tygodniu trening na masę. Poniedziałek: klatka, 8x10 powt. na ławce poziomej, 3x15 rozpiętki Nogi, przysiad 2x20 i 2x15, wznosy 3x15 Środa: Biceps, 4x10 unoszenie rąk ze sztangą, 3x10 wyciskanie hantli młotkowe Triceps, 4x10 podnoszenie sztangi w wąskim uchwycie na [...]

[...] i dextrose (20g) przed treningiem bez wcześniejszego śniadania. Próbowałem nawet wykluczać poszczególne składniki ograniczając się tylko do XP bez śniadania- żadnych zmian. Bardzo proszę o skorygowanie mojej suplementacji. Jeżeli zaistniała by możliwość mogę wprowadzi w to jeszcze monohydrat kreatyny („X-treme" inkosporu). Z góry dziękuje.

[...] USA http://allegro.pl/hydroxycut-hardcore-210kaps-usa-wys-ozl-5gratisow-i1631909237.html VITALMAX CREATINE MICRO 500G - HIT !!! http://allegro.pl/vitalmax-kreatyna-mikro-monohydrat-500g-5gratisow-i1605516856.html ACTIVLAB BCAA XTRA - DARMOWA WYSYŁKA http://allegro.pl/activlab-bcaa-xtra-mega-500g-wys-ozl-5gratisow-i1626282408.html QNT TESTEK [...]

[...] clenbuterol na redukcji. W wakacje miałem przerwę 2 miesiące,pracowałem na budowie, ale dietę trzymałem. Wróciłem na początku ubiegłego miesiąca,po 2 tyg. zaczęłem brać monohydrat, aktualnie kończę cykl 7-tygodniowy (w niedzielę). Potrzebuję pomocy z treningiem, aktualnie robię FBW, ostatnie 2 tygodnie (jeden na krecie drugi bez) poświęcam [...]

/SFD/Images/2015/9/25/ce455db0f22b447fa21e5643212180d6.jpg Opis - Zwiększona wytrzymałość mięśniowa - Wzrost suchej masy mięśniowej - Odbudowa po treningu - Bez zastrzeżonych mieszanek! Creatine Black to następny poziom w budowie mięśni i zwiększeniu siły. Ta formuła zawiera wszystkie zaawansowane składniki, opracowane przez naukowców. Najwyższa [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Monohydrate_i29005_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Wzrost siły - Szybsza regeneracja Sci-MX Creatine Monohydrate może znacznie zwiększyć znacznie rozmiar mięśni, siłę i moc, zapewniając większy bodziec do przyrostu mięśni. Badania wykazały wzrost beztłuszczowej masy ciała, [...]

Poniedziałek Rozgrzewka 10 minut rower,noveiarz KLATKA PIERSIOWA 1.Wyciskanie sztangi leżąc powtórzenia:12,10,8 2.Butterfly powtórzenia:12,10,10 3.Wyciskanie do przodu siedząc powtórzenia:12,10,8 4.Spięcia roczek z przodu siedząc powtórzenia:12,10,10 TRICEPS 1.Prostowanie ramion na wyciągu siedząc powtórzenia:12,12,8 [...]

[...] trenuje od 3 lat. od razu mówię nie chce występować na scenie chce i cwicze tylko dla siebie i dla własnego samopoczucia Myslę nad cyklem masowym stosowałem juz Cretine monohydrat z universala i teraz stosuje creatine xpolad z olimpu po wakacjach chce przejść na coś lepszego żeby wyrobić wiecej mięśni wiem wiem dieta i treningi to podstawa. [...]

Witam przedstawie wam mój przyszły plan treningowy który chce zacząć od nowego roku.Jest on troche zmodyfikowany gdyż docelowo miał być 4 dniowy ale ze względu na prace muszę się ograniczyć do 3 dni w tygodniu.Prosze o ew.ocene lub zmiany.Priorytet to głównie masa. Wiek: 26 lat Wzrost: 180 cm Waga: 91 kg Dieta: B/T/W 220/90/415 3400 kcal dziennie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/X-Plode_Hardcore_i29016_d380x380.jpg Opis - Skupienie, determinacja i energia - Uczucie trwałej pompy mięśniowej - Pyszny smak - Wzrost siły Sci-MX X-plode Hardcore zawiera precyzyjną mieszankę sprawdzonych składników gwarantujących, na każdym treningu, skoncentrowanie i duża ilość energii. Mieszanina tlenku [...]

Witam, jako ze mam 4 tygodnie wolnego postanowilem zrobic sobie cykl z nastepujacych suplementow: Mutant Mass - 15lb (7kg) Ultra Whey Pro Twf- universal Monohydrat Kreatyny Muscletech + Nitrobolon 2 Amino anabol Professional Hi teca w dawkach 20 kapsul przed treningiem i 20 po treningu Bcaa akg - amino w formie alkaicznej pomiedzy posilkami [...]

[...] generacji preparat, zawierający w składzie jabłczan kreatyny (tricreatine malate). Jest to udoskonalona postać kreatyny o znacznie wyższym stopniu wchłaniania niż tradycyjny monohydrat. Kreatyna jest jednym z suplementów, której skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z tego względu, a także ze względu na jej silne działanie stała [...]

[...] bylem bardzo chudy,chociaz cwiczylem w domu "domowymi sposobami" regularnie,to jednak poza rzezba i sila niewiele mi to dalo. Jedyna odzywka jakiej uzywalem w tamtym roku to monohydrat kreatyny- 2 chyba niepelne cykle - 4 tygodniowe, no i posilki...Wszyscy moi znajomi wiedza,ze jem za dwoch,niektorzy mysla,ze moja miska do jedzenia to miska do [...]

Cze, Wiem, ze monohydrat jest najgorszy, ostatnio bralem jablczan. Ale teraz sie tego porobilo tyle, ze sie juz pogubilem totalnie. Fosforan, orotran, pirogronian - nosz ****a. Jak je uszeregowac pod wzgledem jakosci, niezatrzymywania wody itp?

[...] aż po cykle. Ale tutaj skupmy się na tym ostatnim. Chciałbym byście opisali mi w kolejności kilka cykli kreatynowych. Prosiłbym by wyglądało to mniej więcej tak: 1 cykl - monohydrat ( który polecacie ) + .. ( który polecacie ) + .. 2 cykl - jabczan ( który polecacie ) + .. ( który polecacie ) + .. itd. Proszę was o pisanie w kolejności od [...]

[...] - po treningu: OLIMP CREATINE XPLODE 6g. + 2 kaps. OLIMP CREATINE MEGA CAPS PYTANIA: 1. Czy nie za dużo kreatyny i czy dobry wybór jes połącznie OLIMP CREATINE XPLODE z monohydrat kreatyny? 2. Chciałbym zażywać tyle samo w dt i dni nietreningowe. czy to nie za dużo? Po 6 tygodniach chciałby przejść od razu na rzeźbę (nigdy nie robiłem [...]