monohydrat

[...] -selen(chelate) ENZYMY -laktaza -amelaza -trypsyna -papaina -diastaza -lipaza PROBIOTYKI -liofilizowane szczepy bakterii probiotycznych KOMPLEKS KREATYN -bufurowany monohydrat kreatyny -chelat magnezowy kreatyny -ester etylowy kreatyny KOMPLEKS AMINOKWASÓW -arginina AKG -jabłczan cytruliny -n-acetyl glutaminy -glutamina AKG -leucyna AKG [...]

Myślę, że jednak trzeba zwiększyć dawkę do ok. 6-7 gram, żeby w porcji wychodiło ok 5g kreatyny ? ;) Składniki w 100 g proszku: Matrix kreatynowy 76 g Alfa-ketoglutaran kreatyny Ester etylowy kreatyny HCL Chelat magnezowy kreatyny Monohydrat kreatyny Kreatyna alkaliczna Cytrynian kreatyny Jabłczan kreatyny Beta-alanina Tauryna 10 g

Zdecydowanie monohydrat. Ja na pierwszy cykl z kreatyny brałem VITALMAX Creatin Monohydrate 300g. Polecam. Nie polecam kreatyny z Trec'a! Stosowałem ja i kilku moich znajomych. Słabe efekty.

mono w sensie monohydrat kreatyny tak ?

No właśnie nie wiedziałem za bardzo co kupić.I postawiłem na HMBolon.A więc do tego mam dokupić jabłczan albo monohydrat.Tak??Ale jeśli to jest połączenie hmb z kreatyną,to po co jeszcze kreatyna do tego??

CM3 180kaps 1250mg - 50zł: CM3 - 225mg Cell Pump 450g - 50zł: CM3 - 200g Betaina - 100g AAKG - 50g Tauryna - 50g Glikocjamina - 50g N.O.K.O. 800g - 60zł: węglowodany - 280g Monohydrat kreatyny - 120g Ester Kreatyny - 80g AAKG - 120g Cytrulina - 40g pozostałe (betaina, kofeina itp.) - 200g CM3 w kapsułkach to najgorszy wybór. Weź 2x NOKO lub NOKO [...]

czyli tak: po pierwsze potrzebujesz 3 produktow tak? przed treningowy po treningu i monohydrat tak? napisz ile $$$ mozesz przeznaczyc na to

Mozesz pociagnac dluzej, monohydrat przez 7 tygodni, a Cell pump jeszcze przez dodatkowo 3 tygodnie(na 1 dawce dziennie) w mojej powyzszej wyp[owiedzi jest blad mialo byc w dniu trenigowym 5g a napisalem g(wcielo mi 5 :P)

knife - jakim cudem mono > orotan skoro orotan to mono + witamina B13 czyżby ten kwas orotowy miał aż tak niekorzystny wpływ na monohydrat, że osłabia jego działanie? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-06-28 16:13:19

http://kif.pl/www/dietetyka/jak-powstaje-bialko-serwatkowe/ w celu doedukowania. co do pytania bys musial wypelnic ankiete dzialu, bo w ciemno mozna polecac rozne produkty, nie znajac chocby celu. za 150zl mozna kupic 700g wpc i monohydrat

W wieku XXI, chociaż lat mam jeshcze 17, 5 cykl ale ćwicze 2 lata z tym że pierwsze 2cykle zrobiłem z miesięcznym odstępem, wiem że troche szybko zacząłęm z kreatyną ale nie wiedziałem wcześniej że jest coś takiego jak sfd gdzie się mogę zapytać. ostatno poszło 2kg masy na 300g scitecu i troche siły wróciło po wakacyjnych spadkach skład ctg: [...]

małe cp i monohydrat 250-300g 45dni - 10g cp i 5g mono codzień Jak coś działa, to nie zmieniaj.

"z tym, że bardziej na siłę to Ci ktoś naopowiadał głupot" heh Pig... każda forma kreatyny (nieważne czy monohydrat, jabłczan czy ester)to BARDZIEJ (co nie znaczy, że tylko oczywiście!) suplement na siłę, co nie znaczy, że przyrostów mięśni nie ma, bo są, ale generalnie kreatyna bardziej daje siłę, dla masy ważniejsza jest dobra dieta, [...]

Dieta jest? Jesli tak, to mozesz kupic monohydrat kreatyny z Vitalmaxa (ta zielona) 250 mesh.

Może: CREAPUR - CREATIN MONOHYDRAT

po przeglądałem to i mam zamiar kupić Trec NitroBolon II powder + jakiś monohydrat lub jabłaczan , nie znam się za bardzo na tym wiec zapytam jeszcze raz czy ten zestaw to dobry wybór ?

[...] 5 -Talia:77 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko , monohydrat 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]

[...] tez nie beda dobre dla Ciebie bo wysuszaja stawy a kosz je strasznie obciaza. wiec moje zdanie jest takie ze dobra kreatyna na poczatek np inkospor mono lub buforowany monohydrat (olimp ma dobry) i aminokwasy w duzych dawkach. purple wrath sa do kosza b dobre ale mozesz sobie sprobowac pozniej. narazie wystarczy normalne bcaa lub w plynie. [...]

"czy dodać witaminy" ? witaminy powinny być zawsze . Kup sobie wita-min z olimpu i jakiś monohydrat kreatyny. Jeśli chodzi o gainera oczywistą sprawą jest że jeśli jest dieta to nie jest ci on potrzebny.Odżywki inaczej suplementy diety czyli uzupełnienie diety a nie jej zastąpienie , wiec jeśli dieta jest ok to nie potrzebujesz gainera. Zmieniony [...]

Według mnie najlepszą opcją jest monohydrat kreatyny (np Vitalmaxa), witaminy i omege3 od Olimpa. Ewentualnie jakieś białko, jeżeli masz braki w diecie.