Od czego zacząć przygode z kreatyna??

Mam 20 lat trenuje 2,5 roku waga 78kg wzrost 183cm. Moim celem jest dalsza budowa masy mięśniowej. Do tej pory stosowałem tylko odżywki białkowe Olimp System protein 80 oraz Matrix. Chciałbym zacząć stosować kreatynę jednak nie wiem do końca od czego zacząć. Na rynku jest mnóstwo produktów z kreatyną wiec proszę podpowiedzcie od czego zacząć. Chodzi mi o konkretne produkty, ale i także o wytłumaczenie dlaczego właśnie te a nie inne, by nie zrobiła sie z tego kampania reklamowa. Jeżeli sądzicie że powinienem połączyć kilka produktów dla osiągnięcia celu też to napiszcie.

Z góry dzięki.

polecałbym zacząć od zwykłego mono, zobacz Trec'a, biogenixa

no i łącznie..
należy a nawet trzeba łączyć z odpowiednią dietą + ew. gainer/białko na uzupełnienie
nie dokładaj na razie żadnych cudów i nie daj się łapać reklamom :P
to Twój pierwszy cykl więc i tak będzie ładnie szło :>

PRZYGODE Z KREATYNA NAJLEPJ ZACZAC OD MONOHYDRATU. JESLI CHODZI O TO KTORA WEZMIESZ TO W SUMI BEZ ROZNICY, JA NAJLEPIEJ WSPOMINAM TA https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html 

rzeczywiscie zacznij od monohydratu ja bralem olimpu i bylem zadowolony ale wybor nalezy do ciebie

Zdecydowanie monohydrat. Ja na pierwszy cykl z kreatyny brałem VITALMAX Creatin Monohydrate 300g. Polecam.

Nie polecam kreatyny z Trec'a! Stosowałem ja i kilku moich znajomych. Słabe efekty.