monohydrat

[...] jesli chcesz sięgnąc po mocniejsze suple - to obawiam sie, że wielu takich nie znajdziesz, gdyż nie ma mocniejszej legalnej substancji na rynku niż kreatyna i jej przetwory. nie ma żadnych merytorycznych przesłanek by twierdzic, że jabłczan działa skuteczniej niż monohydrat, a juz na pewno nie mozna liczyc na to, że przyrosty po nim będą większe.

Ja na twoim miejscu bym jeszcze troche poczekał z kretą, ale jak już to standardowo monohydrat.

monohydrat ma to do siebie ze naciaga miesnie wodą.. po cyklu troche ci zejdzie. Lepszym rozwiazaniem bylby zakup jablczanu, badz KO

[...] jednym z najskuteczniejszych środków wspomagających wysiłek sportowy. W pierwszym etapie badań, ponad 10 lat temu, ustalono, że najefektywniejszą formą kreatyny jest jej monohydrat - postać, która naturalnie występuje w komórkach mięśniowych. Jednak, obok niewątpliwych zalet, monohydral miał również pewną wadę - nie najlepiej rozpuszczał się [...]

na pierwszy cykl monohydrat mozez brać po mono moze być ester/jabłczan i dopiero później wejdź na stacki typu XP, którego wymieniłeś do kreatyny carbo/glukoza dla uzupełnienia diety białko/gainer witaminy,zma, omega-3

1. (punkt pierwsszy znam) -> Dieta 2. Monohydrat kreatyny (+glukoza, carbo, dextrosa, tauryna itp) 3. ?? Co dalej , jak to jest? co na koncu? X-Pand, ?? to zalezy poniewaz z punktu 1 nie przechodzimy bezposrednio do 2 zeby zaczac suplementowac sie kreatyna powinno sie miec pewien staz (w/g mnie min. 6-8 miesiecy) przemyslanych treningow [...]

no wlasnie, mi chodzi o taka liste, najslabsze srodki - najmocniejsze. tak moim celem jest masa, chce sie rozbudowac, lecz nie chodzi mi tutaj o konkrety, rozumiem 1. zwykly monohydrat kreatyny 2. Cell Pump 3. X-pand a takie srodki jak KO, czy Kre-Alkalyn, czy inne to gdzie byscie umiescili, w jakiej kolejnosci ? (tak jak powiedzialem, wszystkim [...]

[...] /np. cp, zellbolan czy cóś takiego/ 3. formy estryfikowane, alkalizowane /np. ester, kre-alkalyn/ 4. formy o słabszych wiązaniach /np. jabłczan, cytrynian, pirogronian/. 5. monohydrat. jest to lista trochę ogólna, kryterium jakim sie kierowałem to przypuszczalna/wg, mnie./ skutecznośc przy podobnej dawce lub ilości w gramach/. Zmieniony przez - [...]

no giecik Ci dawkowanie rozpisał, a pełne nazwy supli to Nitrobolon II (jak jeszcze nie kupiłeś to szukaj 1100g za 119 zł) + Monohydrat (zielone opakowanie) Vitalmax, ewentualnie Cell Pump Biogenix + mono

Dokup do tego zwykłą kreatynę monohydrat, i rób tak DT przed treningiem no xplode po treningu 5g mono DNT 5g mono z rana Białko dajesz wg braków w diecie. Jaki wiek co trenujesz? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-15 19:11:00

[...] treningiem piłki noznej masz zamiar brać. Kreatyna na redukcji moze być jako antykatabolik. Może trochę wyjaśnien No-Xplode bosster azotu z firmy BSN Mono- monowodzian(monohydrat) kreatyny, kazdy suplement co w nazwie ma creatine mono itp. producent wiele firm. Creatine Xplode producent Olimp- mieszanka kilku form kreatyny, jakie to sobie w [...]

jak będziesz pił izotoniki to możesz odpuścic porcje carbo przed treningiem. Po treningu 50g carbo +10g bcaa. Thermo speed tak jak na opakowaniu. Możesz dokupić jabłczan choć wolałbym zainwestować w tańszy monohydrat bo i tak różnicy nie poczujesz wtedy 10g mono po treningu. Po kretynie na pewno uyskasz wiecej sily i wytrzymalości

tak samo mozesz powiedziec,ze jesli mam diete to po co mi w ogole gain fast.Dobra to moze zmienmy pytanie. KTo z was uzywal Xpanda lub innych stackow w stylu CP czy CF i czy rzeczywiscie lepiej dziala niz sam monohydrat kreatyny.czy ogolnie produkt jest wart swojej ceny.dzieki za odopwiedzi.

Monohydrat mozesz wziac cytrynian tez powoduje retencje wody. Pamietaj ze duze nawodnienie komorki, oddzialywanie hormonalne i wysoki poziom atp to sygnal do anabolizmu.

[...] sensu, proponowalbym cytrynian przelozyc nad pore przed snem 1. 8.30 - 30G PLATKÓW Z MLEKIEM -->TRENING<-- (9.00 - 11.15) MONOHYDRATE 5G Z GLUTAMINE 5G I 50G CARBO monohydrat daj przed trenigiem i zmniejsz ilosc glutaminy 2. 12.00 - 65G RYZU Z 200G KEFIRU I 35G WPC 3. 15.00 - 100G MAKARONU Z 100G CHUDEGO TWAROGU I 50G CARBO 4. [...]

mnie tam monohydrat podchodzi najbardziej. i przy cyklach silowych i masowych.

S.A.W - przed treningiem Monohydrat 500g - po treningu i rano w dnt Beta-Alanina (XXL nutritrion) 2x3g w dt, 1x4g w dnt. Omega-3 (Olimp) - 2-4 kapsułki dziennie Możesz też kupić typową potreningówkę czyli Complete Workout support (cena 52zł za 12 porcji, czyli musisz kupić około 3/4 opakowania). Witaminy - jeśli są ci potrzebne to kup z Olimpa/Hi [...]

z wlasnego doswiadczenia moge polecic monohydrat vital-maxa :)

Monohydrat monohydratem, tutaj chyba nie ma specjalnie czego szukać, zostałbym chyba przy Universalu w razie czego. A tak to szukam czegoś co fajnie będzie się komponować z kreatyną. Żeby przez te dwa miesiące naprawdę poszaleć na siłowni i widzieć też jako takie efekty. Budżet +/- 200zł. Zmieniony przez - MałyDuszek w dniu 2016-03-12 14:53:33

[...] tego jedz codziennie 20mg tamoxifenu. potem-wchodzisz na clomid,24sztuki,3 dni po 100mg/2tab,potem do konca po 50mg/1 tab, na sen,wieczorem. do clomidu mozesz dodac monohydrat kreatyny,tribullus,axis-ht, ew. proviron dla lepszego samopoczucia: 50mg codziennie rano. i lepiej tego nie zrobisz, jak sie tak upierasz,to zrob jak napisalem. [...]