Realnie to działa kreatyna. Reszta bajerów w stackach to głównie pompa, komfort na treningu, regeneracja itd. Tak czy inaczej monohydrat warto kupić ... by było co brać w DNT np. Jak dbasz o żarcie to bardzo dobrze. Jeśli na dobrym treningu i diecie nie ma postępu, przy stosowaniu kreatyny to udaj się do działu doping Kwestia jaki wiek. Co do [...]
[...] min. kolejne 3, wtedy zobaczysz jak bedzie. i mocno uderz w jedzenie zeby to nie bylo jako tako bo to dosc wazne jednak. Ja na twoim miejscu pocwiczylbym jeszcze jak pisze minimum 3 miechy. Ale jak koniecznie chcesz kupic - to polecam zwykły monohydrat kreatyny. Nim jednak kupisz poprzeglądaj tematy dotyczące kreatyny w linku co dałem powyżej.
To nie był cykl na kreatynie, tam były tylko jej śladowe ilości. Nie miałeś jeszcze żadnego cyklu na krecie więc sugerowałbym nie sięgac po Nitrobolon2 tylko po jakiś monohydrat kreatyny na początek. A później stopniowo sięgać po coraz to bardziej skuteczne formy kreatyny.
bialko vitafit, 32zł za 750g monohydrat kreatyny ok 300g do tego masz pol puszki KO, wiec bierz tylko przed treningiem i masz wszystkie czego potrzeba, ewentualnie mozesz dorzucic o-3, (choc w sumie jego przydatnosc w kontekscie robienia masy jest zerowa), magnez / mzb.
Ja biorę tak kretkę cały czas,zmieniam tylko za każdym razem rodzaj.Jak robię wagę to zazwyczaj monohydrat.Innym razem jabłczan,fosfokreatyna lub jakiś stack kreatynowy. Cztery tygodnie to dobra przerwa,chociaż niektórzy stosują taką samą jak długość cyklu kreatynowego.
Megabol dobra firma, polska na dodatek, z ciekawymi "tribulusami" polskiej produkcji, a ten nitrox dobry produkt, wg mnie czuć pompę nawet na penisie; kreatyna monohydrat chwalony, dobrze rozdrobniony; z białkami i gainerami gorzej..składowo nie z tej epoki, brak carbo, termogeników itd...mam nadzieje że się poprawi to w przyszłości.. [...]
A co sądzisz o tym nowym whey gainer 4000 czy może lepiej jakaś inna odżywka będzie lepsza.Napisz mi dokładnie co to są te np:2-3-2-1. I ile mniej więcej powinno mi pójść w siłę po tym metanabolu. A co do tej kreatyny to co lepiej brać:nowy cytrynian kreatyny czy nowy mikronizowany monohydrat? ...::PXN::...
[...] też choćby trec-a czy olimp, lecz tu już wyjdzie trochę drożej. Trec: -whey 100 -nitroprogen -perfect whey protein Olimp: -system protein 80 -protein complex Z kreatyn wybierz monohydrat następnym razem jabłczan będziesz miał porównanie. Może być: Vitalmax creatine monohydrate (zielone) Olimp creatine mega caps Trec Creatine micronized 200 mesh
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ;-) ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :bcaa, monohydrat, HMB obecnie nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: DT 2800 150/350/75 DNT 2500 150/150/150 Wrażliwość na stymulanty:dobra Możliwosci finansowe: bedzie [...]
Na pewno bardzo dobrym wyborem jest kreatyna i beta alanina, który stosowany razem wzmacniają swoje działania – działają synergistycznie. Podałeś produkt kreatyna monohydrat oraz cm3, oba produkty to kreatyna tylko po prostu w innej formie nic nie ma sensu stosowania jakich naraz bo po prostu nadmiar wydali z moczem chyba że bardzo byś się uparł [...]
[...] ale intensywnych wysilkach fizycznych. Czasem po nawet jednej porcji czlowiek nie jest w stanie usiedziec w miejscu, tak go energia rozpiera ale... przy dluzszym trenigu na silowni niewiele to daje, dawka energii przestaje dzialac juz po kilku minutach. W przypadku kulturystyki zdecydowanie lepszy jest zwykly monohydrat kreatyny wietom
Nie znam tej kreatyny.Czy to jest monohydrat,czy jakiś steak kreatynowy.Producent zoleca 3g. dziennie,to chyba steak.W dni nietreningowe bierz rano,może byc z glutaminą.Suplement diety powinno się brac na pusty żołądek.
mowisz... kierowalem sie tym zeby zrobic troche miesnia przed co by utrwalic go ph. a powiedz mi jeszcze czy w trakcie trwania EP i potem nitro walic monohydrat czy dopiero jak bede nitro bral ?
[...] jak Ty to kupili. Na połowie suplementów piszą bzdury, a prawda jest taka, ze jeśli chcesz poprawić wytrzymałość kreatyna napewno Ci w tym nie pomoze (tym bardziej, ze to monohydrat). Retencja wody w mięśniach (bo głównie na tym polega jej działanie) nie działa dobrze na wytrzymałość - raz, ze prawdopodobnie będą Ci dokuczały łydki na [...]
Akurat tak się składa, że kreatyna jest najsilniejszym legalnym suplementem anabolicznym, nie ma żadnych związków w swoim składzie jeśli oczywiście chodzi ci o monohydrat, bo są jeszcze inne formy, np. jabłczan, ester etylowy, chelat magnezowy, orotan itd. itp. Arginina natomiast jest aminokwasem, który rozszerza naczynia krwionośne, pompuje, jest [...]
1) budowa endo + mezo jestem trochę bardziej krępy niż koledzy w moim wieku i jestem trochę zalany tłuszczem obwód pasa 86 cm 2) wiek 15 3) waga/wzrost 63/172 4) staż 1 rok i 1 miesiąc 5) cel poprawa sylwetki czyli więcej mięsni i trochę mniej tłuszczu 6) suplementy stosowane FA Monohydrat, BCAA, Glutamina, AAKG , SAW (tylko 2 cykle) 7) [...]