Zakup kilku suplementów

Witam postanowiłem od stycznia do kwietnia zrobić cykl masowy
dieta jest , trening jest tylko supli brak , nie maiłbym problemu z wybraniem dobrych suplementów jak bym miał sporo kasy ale ze mam na wydanie 250zł i muszę kupić białko , aminokwasy , i kreatynę to murze się poradzić użytkowników forum co wybrać żeby jakość za dobrą cenę byłą dobra
Białko chyba olimp 100% whey complex 2,2 kg - uważam ze te białko nie jest zle ale może za ta cene dostane coś lepszego ?
Jakieś dobre aminokwasy , tanie i ekonomiczne myślałem nad bcaa xtra lub bcaa mega caps - może coś lepszego jest za tą cenę ?
teraz kreatyna w grudniu zakończyłem cykl na knockout cykl trwał 4 tyg i mam jeszcze polowe puszki i nie wiem czy może spróbować mono bo ostatni raz mono brałem 10 m-c temu czy może zainwestować w jakiś tani stack ? , jak bym miał kasę to storma albo napalma ale jak nie ma to trzeba kombinować mam nadzieje ze mi doradzicie jakie suple kupić z niższych pólek, czekam na wasze propozycje

CZytalem ale sam widzisz inni radzą nie brać dla tego ze białko po treningu ma już w sobie aminokwasy a inni radzą dodatkowo dokupić aminokwasy , w sumie nie zaszkodzi jak orgaznizm dostanie więcej aminokwasów? , jak ktoś moze to niech sie wypowie na ten temat , a jeśli animki są tak bardzo potrzebne to czy te olimpa sa dobre czy moze zakupić coś innego ?

Ja bym brał Bcaa Olimp lub Fitmax - BCAA Stac II + EAA
Kreatyna Trec 300g
Białko z vitafit 750g

I jeszcze sporo zostanie więc możesz kilka paczek tego białka kupić
Pozdro

bialko vitafit, 32zł za 750g

monohydrat kreatyny ok 300g

do tego masz pol puszki KO, wiec bierz tylko przed treningiem

i masz wszystkie czego potrzeba, ewentualnie mozesz dorzucic o-3, (choc w sumie jego przydatnosc w kontekscie robienia masy jest zerowa), magnez / mzb.

BCAA TST
mino vitalmaxa
białko vita fit
Gainer Musli Gainbody 15 smaj jogurt wiśnia resztę $ przeznacz na michę

hmmm mogę wiedzieć dla czego zamiast białka olimp polecacie vitafit ? , zawsze radzicie brac białko z dobrym składem i dobrej jakości .Tak samo mono olimpa złe ? , jakoś do vitalmaxa nie jestem przekonany

A czy amino anabolic z olimpa jest dobre ? bo prawdę mówiąc nigdy nie brałem aminokwasów a przy diecie przydadzą mi sie do budowania mięśni :)
A na diete jest juz kasa odłożona :)

I czy kreatyny mono creapure a mega caps różnią sie od siebie tak bardzo ?

Przez mase tych nowych form kreatyny i staki, ludzie zapominają o wspaniałym mono! A za tak niewielkie pieniądze można zrobić taki fajny cyklon !

Jak robisz mase to rzeczywiscie z bcaa mozesz zrezygnować. Możesz spróbować dorzucić jakiegoś boostera NO jak bardzo chcesz coś zapodać. Niektórzy lubią ten efekt napompowania, jak jest z rzeczywistą przydatnością takich środków to ciężko powiedzieć.


Różniąsię ilością kreatyny w kapsułce. Bierz proch

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-01-13 12:18:25

No tak ale jak wiadomo do budowania mięśni są potrzebne aminokwasy nie tylko białko ale aminokwasy rozgałęzione itd no i teraz mam dylemat czy wziasc bcaa mega caps czy bcaa xtra 500g lub moze anabolic amino , poprostu lubię lubię firmę olimp bo mają dobre suple ale czekam tez na propozycje innych firm , wiem ze aminokwasy są potrzebne na cyklu masowym jak i redukcyjnym ale nie wiem jakie aminokwasy wybrać zeby byly dobre i ekonomiczne + dobra cena .

Aha i jeszcze jedna sprawa różne aminokwasy są potrzebne do budowania masy(mięśni ) chyba 22 aminokwasy :P ale arginina tez jest aminokwasem i czy bcaa w jakimś stopniu jest lepszym aminkiem niz arginina lub leucyna ?, jeśli ktoś może opisać róznie różnych animków i ich właściwości bym był wdzięczny

Zważ na to że wszystkie te aminokwasy masz w odżywce białkowej i pożywieniu.
Bcaa się bierze na redukcji głównie bo masz wyizolowane 3 aminy które szybko wejda do krwioobiegu zamiast wydostawac sie ze spozytego np białka. To dość istotne w celu zatrzymania katabolizmu przy redukcji zwlaszcza.

Aminy proste sie bierze jak sie ma braki w diecie lub profesjonalisci którym taka szybka forma amin jest potrzebna. Ty tego jako amator nie odczujesz. Nie będzie różnicy!

Arginina i jej różne formy są używane w celu zwiększenia produkcji azotu, lepsza pompa, ukrwienie i szereg pozytywów rzekomych za tym idących. Na jednych działa na innych nie.

Leucyna jest teraz bardzo popularna. Brana po treningu i mysle ze jak koniecznie chcesz cos kupic to mozesz sie pobawic z leucyna na masówce.

Czy po treningu wskazane jest pice carbo np olimpa , czy jedynie uszczelniać białko i glikogen z np owoców ? . To jak robię mase to warto kupić aminokwasy czy nie bo rózni ludzie z tego co czytam na forum rożnie radzą , wiec teraz sam nie wiem czy kopic czy nie i czy warto zainwestować w małego storma i shock a jak nie to moze zamiast mono kupię samego stroma ?