monohydrat

Dzień dobry Państwą. Heh, a ten mam sobie kreatynę jakąś tam monohydrat, Animal Paka i białko serwatkowe. W sumie to chodzi mi tylko o tę kreatynę czy mogę brać tak jak biorę teraz czyli 10 gr rano na czczo, 2,5 gr z godzinę przed siłownią i 2,5 gr po siłowni. Miałem jej 600 gramów ale po fazie ładowania czy jak się ona zwie zostało mi 400 gramów [...]

[...] gryczana + ketchup oczywiście bez cukru http://oi58.tinypic.com/2u921zk.jpg Drobna zmiana w suplementacji bo wyrwałem dobre promo ;-) Będę brać teraz w DNT przed treningiem monohydrat+beta alanine (10g tego produktu) a po treningu jabłczan (5g) a w DNT tylko monohydrat+beta alanine (10g czyli 4,5g mono i 4,5g bety) i tak przez dłuższy czas. [...]

Nie do końca masz rację: "Kreatyna (chyba najsłynniejsza forma suplementu, o której słyszeli już wszyscy. Na sam początek broń Boże nie sięgamy po żadne stacki czy matrix'y kreatynowe. Pierwsze nasze cykle zaczynamy jednym rodzajem kreatyny. Monohydrat - Kre-alkalyn - TCM - dopiero później sięgamy po mieszanki! - kolejność może być inna) [...]

Po pierwsze nie wklejamy linkow z allegro ( moze bana nie złapiesz ). Dieta to nie tylko 6 posiłkow - liczy sie jej zawartosc. Proponuje kreatyne monohydrat : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Creapure-opis1657.html [...]

A brałes juz zwykła kreatyne...tzn monohydrat? zs tego co wymieniłes CP najlepsze ale moze szkoda brac jabłczan jak jeszcze sie zwykłej nie wykorzystało.Moze lepiej monohydrat+carbo zmiescisz sie spokoj nie w kwocie. A co do omega-3 to pojawiła sie ostatnio teoria ze dobrze wpływają na zdrowie ale masie conajmniej "nie sprzyjają" W [...]

Jak widać jablczam cieszy się największa popularnością ,co mnie zdziwiło bo obstawiałem monohydrat . Osobiście jednak wybieram mono .

[...] (zwłaszcza w takich ilościach) Na pewno nie masz zastojów bo za krótko ćwiczysz. JEŚLI jednak nie chcesz posłuchać dobrej rady i UPRZESZ się na kreatynę. To kup zwykły monohydrat bierz 10 g dziennie (po 5 g na porcje) a i tak się nasycisz więc nie kombinuj bo i tak to Ci nic nie da. AAKG - nie zadziała na Ciebie na moje. Zamiast ZMA i [...]

skoroc zułeś przy takich dawkach to znaczy ze masz w srodku zwykły monohydrat. proste. zdr.

cyklon ziom, ale przeczytaj prosze moją wypowiedz wyżej. To, że zjesz sode nie znaczy ze momohydrat traci możliwość łaczenia z wodą. Nie traci, a kre-alkalyn jej nie ciągnie więc to raczej nie może być tak jak piszesz soda i monohydrat. Swoją droją zasada polegania petentu: Nigdy nie bedziesz wiedział co jesz własnie to jest patent.

Witam wszystkich! Moja przeszlosc z suplementami wyglada nastepujaco: 1 cykl: monohydrat kreatyny vitalmaxa + gainer Hi-tec 2 cykl: 100%Creatin Treca + Magnum 8000 Treca 3 cykl: monohydrat kreatyny vitalmaxa + Monster Mass Biogenixa + Tribusteron 60 + BCAA Treca. Co byscie mi polecili na nastepny cykl? Moj cel do dalsze budowanie masy. Prosze o [...]

DNT: monohydrat 5g rano na czczo DT: monohydrat 5g na czczo, porcja Xpanda przed treningiem.

[...] Animal Amino tez sklad ma bardzo interesujacy - no i wiaderko konkretne wagowo Creatine Alkaline - nie probowalem tego z megabola ale jezeli jest tak dobre jak ich monohydrat (powtorze to poraz kolejny z reszta pisalem juz o tym nie raz - jest to moim zdnaiem najlepszy monohydrat jak JA spozywalem - a bylo ich sporo... za kazdym razem [...]

Monohydrat - nie wiem czy dobrze rozumiem: To jest Twoja praca, i dałes ją do analizy NFZ-towi? Bo mnie sie wydaje, ze nie dośc iz artykuł czytałem pierwszy raz dobre kilka lat temu, to jeszcze chyba znam autora tej pracy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-04 10:44:46

Monohydrat - naprawdę delikatnie się z Toba obchodzimy. POwiem Ci tak: ignorancja i nieznajomośc prawa - nie zwalniaja z jego przestrzegania. Zmiaszczając jakiś tekst cudzego autorstwa i firmujac go własnym nickiem (nie podając zródla i autora), łamiesz prawa autorskie. Tekst który wkleiles w treść swojego posta jest autorstawa dr Renaty Tokarz. [...]

[...] nowicjuszem to powinienes już wiedzieć , ze różnicy wiekszej nie odczujesz . Najważniejsze dla Ciebie będzie tutaj kwestia fianansowa . Osobiście najlepiej sprawdza się monohydrat i tutaj mogę polecić w dobrej cenie : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html?gclid=CMn_8tiWmtECFSvncgodQvgK8w Pozdrawiam Zmieniony [...]

Jaka była by najlepsza na pierwszą?? Odswiezasz stary temat i jeszcze pytanie niedoprecyzowane. Jeżeli chodzi o kreatyne to monohydrat będzie ok

Dlaczego absurdalny? to trening arnolda schwarzeneggera jak jemu pomógł to nam też pomoże. potych treningach czuje się jak bym brał monohydrat kreatyny. daje super efekty.

[...] 128 kaps, -ZMA 90 kaps, -Night Protein Mix 750g, -Glutamine XTRA 450g Lemon, Podziękowania za koszulki, na pewno się przydadzą Do tego dołożyłem Kre Alkalyn, I zwykly monohydrat kreatyny. No i podstawy Omega 3 około 8-10 dziennie, zestaw witamin, HMB w płynie, Life Energgy. Wszystko rozpisałem sobie następująco: -BCAA XTRA: 10 g przed 1 [...]

[...] bedzie mozna przeczyac w moim topicu testowym (link w podpisie) Osoby z forum, które go stosowały były bardzo zadowolone z uzyskiwanych efektów - w skladzie zawiera m.in. monohydrat kreatyny, co dla niektorych osób jest na pewno miłą niespodzianką (np. dla mnie - poniewaz z mono zawsze byłem bardzo zadowolony) Uważam, ze storm jest dobrą [...]

[...] że suple nie pójdą na marnę,a jedynie pomogą w kształtowaniu sylwetki. O to co przyszło : http://i.imgur.com/orhJL7R.jpg -2x Izolat 700g, kokosowy i Jogurtowo-wiśniowy -2x monohydrat kreatyny 500 g, wiśniowy i czarna porzeczka -2x  baton bialkowy waniliowy Myślę że mądrze wykorzystałem 250 zł. Ja bynajmniej jestem zadowolony 8-) [...]