monohydrat

Mam pytanie. Trenuje wioślarstwo, mam 15 lat. Zaczelem brac kreatyne monohydrat. Chce sie dowiedziec czy stosowac diete czy ograniczac jakies pokarmy jak robic cykl ile przerwy miedzy cyklami.Chce nabrac siły i mięsni. Proszę o pomoc załóż swój temat z wypełnioną ankietą działu junior

przecież są różne postaci kreatyny (buforowany monohydrat, jabłczan, pirogronian, cytrynian, no i staki) a biorąc pod uwagę że rocznie robi się 2-4 cykle kreatynowe to daje nam to jakąś długoterminową perspektywe ale przecież nie mówmy o suplementacji no bo to nie ten dział. Zmieniony przez - Benda w dniu 2006-08-26 22:35:00 Zmieniony przez - [...]

Byłbym zapomniał. Dodam,że aktualny cel jaki mam to masa tak mam nadzieje do 87kg. Obecnie jestem na cyklu- monohydrat creatyny.

Dr Przychodzeń stworzył recepturę Muscle Up?? SKŁAD: Koncentrat białka serwatkowego, maltodekstryna, monohydrat kreatyny, tauryna, glicyna... W świetle obowiązujących przepisów pewnie jesteście ok. Ale podejrzewam, że 90% klientów błędnie interpretuje tabelę składu tego białka....

metka odpada, a jaką kretke, monohydrat odpada bo nawadnia...

Dokladnie! Mono jak mono nie ma co przeplacac i placic wiecej za opakowanie,tylko trimal to jablczan,nie monohydrat i dlatego jestem ciekaw jak na Ciebie podziala:) te wszystkie kreatyny roznia sie tylko stopnem rozdrobnienia.Mono z universala to jakby cukier w postaci i,a np mono z sfd te niebieskie to jak maka :)

MICO ,Ty nie wiesz kiedy przestać? Po co kupować jakieś stacki skoro jest monohydrat kreatyny?

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :66 Wzrost :170 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1 rok*********e inne sporty :Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full Osprzęt siłownia Dieta :Staram się trzymac Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Kiedys Monohydrat, pozniej jabłczan.Obecnie nic [...]

monohydrat multipowera kosztuje za 500 gram 80 zl, chociazby w warszawskim KDT

No to i wrzuce mój aktualny stan supli W skład wchodzi 1) mutant mass 6800g 2) gain bolic olimp 8000g 3) mass xxl 4800 g 4) 100% whey protein Kaizen 2270 g 5) monohydrat kreatyny vitalmax 300g 6) diet rippert 120 caps 7) taurine olimp 100 caps 8) olimp omega 3 gold 60 caps 9) omega 3 + vit E 120 caps 10) termo speed extreme 90 caps 3 opakowania [...]

[...] z ostatnich 20 dni: tłuszcze - 105g białko - 130g węgle - 385g kalorie - 3010 kcal Czegoś dołożyć lub odjąć? :P No i teraz chciałem zapytać się o odżywki. Planuję kupić monohydrat kreatyny i przyjmować go w dni treningowe oraz jakieś białko lub gainer (z nastawieniem na proteiny). CO myślicie o takim połączeniu? Jeśli ok, to jakie produkty [...]

Stary poczciwy monohydrat jest w porządku,ale wydaje mi się,że jabłczan jest lepiej asymilowany przez organizm i nie mam tego uczucia "pełności żołądka"jak po monohydracie. Dzisiaj trening pleców przenosy na wyciągu 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt ściąganie na wyciągu podchwytem do klatki 1 seria 12powt 2 seria 10powt wąski chwyt 1 [...]

1 porcja – 70g w porcji monohydrat kreatyny 4000 mg a tak w ogóle wyżej to w opisie jest napisane Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-10-02 18:00:03

siema.mam pytanie o dokładny skład tego produktu.jedyne co znalazłem w necie to ; Jedna porcja (7 g) zawiera: l jabłczan kreatyny 2,5 g l monohydrat kreatyny 2,5 g (plus bufor alkaliczny) l malic acid 400 mg. to daje 5,4 grama.chodzi mi o dokładniejszy skład,czyli pozostałe substancje.może są podane na opakowaniu. z góry dzięki.

Mógłby ktoś odpowiedzieć na moje pytanie, żeby było prościej wklejam je tu z poprzedniej strony: ""Chciałem zadać szybkie pytanie licząc na szybką konkretną odpowiedź. Otóż płatki owsiane spożywam na surowo tj prosto z opakowania do miseczki- prawie pełno, reszte dopełniam jogurtem nautralnym- spożywam na śniadanie, raczej codziennie. Teraz [...]

rakhu monohydrat- jest jedyna sprawdzona ktora jest dostepna na rynku wersja kreatyny, gdzie masz pewnosc że długofalowa suplementacja nie szkodzi na zdrowie inne wersje np jabłczan czy orotan nie wykazały aby miały działanie silniejsze od mono. a tym bardziej sieganie po stacki w pierwszej kolejnosci. panowie wszystko sie zgadza ale ciezko [...]

[...] - kupiłem dzisiaj 4 kg gainbolica 6000 z promocji trzy paczki czwarta gratis (jeżeli już musicie kupować to g**** to przynajmniej weźcie czekoladę - wanilia smakuje jak cukier puder, truskawkę piłem dzisiaj, pachnie lepiej niż smakuje) i monohydrat kreatyny Treca 300 g za 34 zł. Na razie z tym czekam minimum do 20 lipca, a potem to się zobaczy.

[...] miesięcy temu i 7 kg mięśni mniej. Bo tłuszczu też trochę popaliłem. Masuję się dalej, ale trening obwodowy to chyba nie jest najlepszy sposób na duże przyrosty. Kończę monohydrat i najbliższe kilkaset dni będę wcinał Cell Pumpa, zapijał gainera i trzymał michę. Przy okazji pochwalę Ci się, że w te kilka miesięcy zjadłem już 11 kg gainerów i [...]

Witam, postanowiłem niedługo zacząć porządny cykl na masę i chcę się wspomóc odżywkami. Stosowałem już suplementację i jestem też w miarę oczytany w tym temacie. Mam za sobą jeden cykl na kreatynie i efekty mnie pozytywnie zaskoczyły więc tym razem znowu chcę skorzystać z krety, no i zostało mi jeszcze pół puszki, trzeba zużyć. ;p Intresuje mnie [...]

Terminator stack: matrix kreatynowy: jabłczan kreatyny 4g monohydrat kreatyny 4g NO Booster: AAKG 3g Jabłczan Cytruliny 3g Jabłczan Argininy 2g Aminokwasy: L-izoleucyna 1g L-leucyna 1,5 L-walina 0,5 g Tauryna 3g Witaminy i minerały: Magnez 300 mg Potas 600 mg Cynk 20 mg Wapń 150 mg żelazo 6 mg Wit. B6 15 mg Kwas foliowy 400 [...]