monohydrat

ja przypomne o troche zle traktowanym metabolic pump z mrm !! przy dokupieniu do niego 300g mono rowniez dostajemy doskonaly 26 dnoiwy cykl Skład suplementu: Skład 1 porcji – 7,5g (1 pełna miarka) Nitrous Malate™ (jabłczan di-argininy) - 2500 mg Monohydrat kreatyny - 2000 mg Citral M™ (jabłczan cytruliny) - 1500 mg [...]

60 dni po 5 gram Monohydrat czy rozbudowac to o cos jeszcze?Czy 60 dni to nie za duzo na moje styrane bebechy:P

monohydrat zjedzony .... teraz wypije gainera (mam troche odzywek w domu to cos bede jadl ) w domu mam: 0,5kg mono 2,5kg BCAA 1kg glutaminy 2x Animal Pak 5kg carbo 5kg gainera 300kaps omega-3 1x Storm 1x Shock i jeszcze bonus: dociaganie RAW z najlepszej formy: 270kg x2 z +8,5cm nagrane 28.11.07 http://pl.youtube.com/watch?v=aLyv0hembT4 [...]

od 3ch dni dodalem niezawodny zestaw: 20g BCAA 20g glutaminy dziennie czyli dziennie jem takie suple: 20g BCAA - Purple Wraath 20g glutamina - l-glutamine TREC 10g kreatyna - monohydrat Vitalmax 1x Animal Pak 1,5g tribulusa - Kaizen 3g omega-3 - Olimp

Jeśli weźmiesz monohydrat to spuchniesz. Jeśli już, to jabłczan. Możesz tez brać BCAA okołotreningowo. Ale ja bym się na Twoim miejscu nie bawił w suple za bardzo. Plecy Ci dobrze rosną więc nie potrzebujesz dodatkowych bodźców, choć szczerze to nie wiem dalej jak Ci rośnie dół Bo tak na prawdę to na plecach podlania ocenić nie można, chyba, że [...]

[...] na tory to...Po za tym nigdy nie mialem zwyczaju liczyc kcal na masie:) Suplementacje mam standardowa i takie podstawowe minimum: bialko carbo (ale jak sie skonczy zapas to nie bede stosowac, wrzuce ryz potreningowo) witaminy bcaa monohydrat zaczolem i koncentrat minerałów do rozcieńczania z woda bez cukru lecytyna .Dam foto jak sie tel naładuje

Proponuje 4 opakowania Gain Bolic 1 kg + MonoHydrat 800 g z Nature Best za jedyne 109 zł

/SFD/Images/2015/10/9/14f23763fd0d47b6827f6f97001efe49.png Stypa w dzienniku, ukochana narzeka, że nie chce jej się tydzień w tydzień tego samego wstawiać, ehh. Dziś trening był fajny, zmęczyłem się :-) Jutro cheat meal. Wpadnie naleśnior w lokalu i jakiś kubełek lodów. Wczoraj zapomniałem dopisać, że obciąłem kreatynę do 5g okołotreningowo. [...]

/SFD/Images/2015/10/11/9f50b05f9e8d4ad49d03cf60049c5750.png Nikt nie komentuje, ale ja sie nie demotywuje %-) Konsekwentnie po swoje :-) Dziś większość dnia spędzona z matematyką. Heh, z domu wyszedłem tylko po truskawki i banana z Martynką. Z uwagi na to, że od środy zmiana planu treningowego (wg starego DNT, wg nowego DT) - jutro treningowy, [...]

Monohydrat bierz w dnie treningowe tylko po treningu, zas cell pumpa przed treningiem lub przed snem w dni nietreningowe. Carbo bx zawiara dodatkowe porcje rybozy i jej prekursorow. Jajka polecam jesc cale, wszystko co wartosciowe jest w zoltku, po za tym bv bialek jaja to ponizej 80, zas zoltko ma najlepszy sklad aminokwasowy.

[...] iloscia i roznorodnoscia skladnikow w nim zawartych, natomiast cell pump ma wiecej jablczanu kreatyny i jest sporo tanszy Ja jestem za cell pumpem - choc jezeli dokupujesz monohydrat kreatyny to rownie dobrze mozesz zainwetsowac w creafusion. Magne b6 - jednego tabsa mozesz dorzucic - choc nie jest on konieczny bo sporo magnezu i witaminy b6 [...]

Kreatynka w proszku dla mnie rewelacja szczególnie jesli chodzi o przyrosty. Bice miałem jak Papaj :) ogólnie fajna jest. W tabletkach nie wiem jak działa. Później kupiłem monohydrat Olimpa w tabletach i dla mnie lipa.

ja zawsze - przynajmniej w poczatkowej fazie cyklu na kreatynie - dolaczam monohydrat czasami mam 1 stacka czasami 2 i jesli ilosc kreatyny wychodzi tam ~10g - a zwykle tyle wychodzi - to staram sie ladowac dodatekowe 5-10g mono w pierwsze kilka dni i w dni nietreningowe - odstawiajac stacka bo imo spozywanie stacka - boostera przedtreningowego! [...]

[...] dawkować znaczy planowałem to tak Pro epi 3 kaps dziennie . Do kazdej porcji kapsulke tego livernilka oslonowo. Mk677 1 kaps dziennie , Lgd 20mg Epi w pierwszym tygodniu 2 i czy odblok na bosterze wystarcza + monohydrat mam tego spartan od thai labs dodatkowo do cyklu mam omege 3 zma aminokwasy mulitwitaminy czosnek na serce i flexa od animala

[...] epi 3 kaps dziennie . Do kazdej porcji kapsulke tego livernilka oslonowo. Mk677 1 kaps dziennie , Lgd 20mg Epi w pierwszym tygodniu 2 i czy odblok na bosterze wystarcza + monohydrat mam tego spartan od thai labs dodatkowo do cyklu mam omege 3 zma aminokwasy mulitwitaminy czosnek na serce i flexa od animala Zrob porzadnie odblok na aptecznym [...]

dzieki wielkie :) a mam pytanie jeszcze jedno... Jestem teraz na cyklu kreatynowym(zwykły monohydrat)+trening nastawiony na siłe... mogę odrazu po treningu wypić krete+węgle+białko i iść kręcić aeroby? czy lepiej np. biegać w dni nietreningowe?

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Sport Nutrition Center. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp Massacra 4. [...]

Witam.chcialbym kupic sobie kreatyne,cwiczylem od listopada do marca i potem zaczalem od maja(naderwane udo),zamierzam brac monohydrat na 6 tyg. czy mozecie mi podpowiedziec jak dawkowac? mam 170 cm wzrostu i 73 kg wagi, nigdy dotad nie bralem zadnych odzywek Z gory dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - Sorogore w dniu 2009-07-13 18:23:42

a co niby jest nie tak , jak sie ma 18-19 lat i bierze suplementy typu: MONOHYDRAT kreatyny, aminokwasy oraz odzywki jak gainer, c zy białko? kolega nie testuje najnowszych stacków kreatynowych, boozerów tescia, tribulusów etc.

Wyniki siłowe: Martwy ciąg - 155kg x 6 powt Przysiad tylni - 110kg x 6 Wyciskanie leżac - 125kg x 1 Wiosłowanie - 100kg x 6 Push Press 75kg x 6 Cel: Masa Waga: 88kg Wzrost: 195cm Wiek: 16lat Ćwicze: 2 lata Priorytet: Grubość klatki, Szerokość barków, Poprawa tricepsa i bicepsa bo od dłuższego czasu zastój Suplementy: BCAA Xtra, Niedawno skończyłem [...]