tez tak sie zastanawialem nad kupnem vitalmaxa. a czym sie roznia te dwie kreatyny vitala: MONOHYDRAT KREATYNY 100% (zielone pudelko), CLASIC CREATINE MONOHYDRATE 80% (niebieskie pudelko)
Krzyczec hehehehe Suplementacja:vita miny (olimp), BCAA(20 gram/dziennie (dam to około treningowo) , monohydrat optimum , Carbo fit max , jakaś przed treningówka na zwiększenie pompy itp. , mielone siemię lniane , zielona herbata - co to jest PO CO CI TO ?????? ODPOWIEDZ I uzasadnij po co ci te suplementy i wypełnij normalna czytelna ANKIETE [...]
Hehe ja wiem Jest ekstra a będzie coraz lepiej. Jadę do Łeby na wakacje 29 czerwca, trzeba brać się do roboty i robić formę na lato hehe. Ale żeby osiągnąć wymarzony cel mam w planach b.dobry cykl pod koniec roku szkolnego a mianowicie Nitrobolon Energized plus Mono. Po wstępnych obliczeniach całość wyjdzie mnie w okolicach 80 zł zapewne. [...]
Zostały jeszcze tylko te produkty z każdego po jednej sztuce . Nazwa Opakowanie Activita SlimMax3 12-06 60 kap. HGH NUTRITRION Dextroze 750 g HGH NUTRITRION Taurine – 04.2007 200 kap. Hi-Tec Creatine 500gr – 04-06 - 15 zł 500 g Hi-Tec Ultra Amino 2000 125tab – 06-06 [...]
[...] git to środa i piątek bedzie bjj już jak nie to będzie siłownia (bardziej prawdopodobna opcja) Aktualnie kreatyna OFF, czekam do 5/6 grudnia i wjeżdżam na olimpa xplode i monohydrat.:-P Zawody w lutym czy tam końcówka stycznia więc powoli się szykujemy. Dzis trening na profesionalnej siłowni, i tak będzie przez całą zime, robię trochę wiecej [...]
10 GRUDNIA 2012r. Aktualnie kreatyna OFF, czekam do 5/6 grudnia i wjeżdżam na olimpa xplode i monohydrat.:-P Chyba coś nie tak\-) Współczuję tego kolana...
[...] że nie poszedłem na trening. Odstawiłem już kreatynę, bo biorę już prawie 7 tydzień i lekko mnie podlało, teraz troszeczkę przyredukuje i za jakieś 6 tygodni znowu wejdę na monohydrat tym razem, i dokończę xplode którego zostało bardzo mało. Trening wyglądał tak : 15 minut rozgrzewki. 7 razy :30sec pracy na worku max tempo->15sec odpoczynku (bez [...]
[...] ze sprawdzonej firmy. No bo po co mamy brać ten ester?... Chyba po to, aby nie obciążać organizmu kreatyniną!... A jak jego czystść będzie np. 80% (bywają gorsze), czyli że bedzie zawierał (sam w sobie) kilkadziesiąt procent kreatyniny, to po kiego zbója to kupować?!... Wtedy już lepiej - po prostu - kupić zwykły monohydrat o czystości 99.99%
1)Kreatyna Monohydrat Vitalmax 300 g 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 8 tygodni 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? nie 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 3 b)biceps 1,5 cm c)wyciskanie - klatka poprawa o ~11 kg d)wyciskanie - nie mam pojęcia 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a) b)dwa razy w tygodniu nic 6)Czy [...]
1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) Vitalmax Zielona 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 42 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? tak 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 1 kg b)biceps 0,5 c)wyciskanie - klatka, 0 d)wyciskanie - barki 0 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś [...]
BCAA... Nie wypowiem sie na temat jego dzialania na mojej osobie bo stosowalem ale w tym okresie bralem duzo supli i ciezko jest ocenic jego dzialanie. Jednak zgodze sie ze BCAA to lepszy antykatabolik. Zreszta pisalem ze glutamina jako antykatabolik raczej slabo dziala. Co do kreatyny 369258. Monohydrat to wcale nie jest gowno. Wez pod uwage, ze [...]
Dzięki za porady. Rion, a może mógłbyś polecić jaki monohydrat kupić? universal? on? inną? myślałem nad hcl ale poczytałem trochę i jednak zostanę przy mono. Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2020-09-01 12:09:55
[...] wielostawowych/złożonych żebyśmy zobaczyli jak to wygląda pod kątem technicznym i ewentualnie zasugerowali jakieś zmiany. Nawiązując do polecanej kreatyny, to nie będzie to miało znaczenia jaką jej formę wybierzesz. Jak najbardziej może to być najtańszy monohydrat, który swoją drogą jest najlepiej przebadaną formą kreatyny. Np. SFD Nutrition.
[...] maszynie 3s 60+60/70+65/75+70(ok 20-30 powt) ok. Trening dobry ;] jutro wolne sobota klatka i triceps :] http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 31g po treningu - Tauryna - 1 kapsułka przed treningiem Dzisiaj początek cyklu na kreatynie :] Tauryna nie [...]
[...] Allachy 55x20/55x18/55x15 Skłony boczne ze sztangielką 12x15/12x15/12x15 aero 15 min tempo 10km/h-9km/h http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 31g po treningu - Tauryna - 1 kapsułka przed treningiem - AAKG - 25ml Miałem próbkę aakg olimpa ale nie [...]