monohydrat

mala Cp albo jakaś kreatyna sama : monohydrat, jabłczan, estr ... duzy wybor masz

powiedziałem że nie będe zaczynał brać mono i potem xp...zastanawiam się nad tym co wziąść po xp..owa kreatynę czy może jakis stack na przykład...a po to zakładam post bo chciałbym wiedzieć któa opcja dla mnie korzystniejsza..jak wczesniej pisałem nie chcę żeby monohydrat się zmarnował

to jest gainer ale to szczegół %-) Napisałem. Po minimum 6 miesiącach z dietą i z rozpoczęciem się stagnacji może sobie kupić jakiś monohydrat.

A próbowałeś np innych form niż monohydrat? Jak suplementowałeś?

wcześniej brałem monohydrat kreatyny z vitalmaxa i gain bolic 4kg, póżniej stosowałem mega caps z olimpu ale nie zauważyłem znaczących efektów, wieć podawajcie skuteczne i wyprubowane nazwy supli

Monohydrat najlepiej przebadana forma kreatyny od kilkunastu lat, rodzice i tak widzą lepiej na Twój artykuł znajdą inne które powiedzą że to złe czy nawet lekarz im w przychodni powie że to sterydy.

proponuje dokupic do tego chocby monohydrat by zrobic pelny cykl. bo wybrales bardzo nieekonomiczne suplementy, ktore nie stykna na cykl. tutaj masz fajny dobrej firmy: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-17 17:38:36

Monohydrat to połączona cząsteczka kreatyny i wody Jabłczan - kreatyna z kwasem jabłkowym Mono wiąże wodę w obrębie przestrzeni mięśniowej i ją tam zatrzymuje Większa retencja występuje w czasie trwania cyklu Ale jej wielkość bardziej zależy od diety-ilość sodu i węgli w jadłospisie Mięśnie nie będą miękkie, ale z pewnością sylwetka nie będzie [...]

jesli masz juz jakis staz treningowy kup monohydrat - pamietaj jak koledzy mowili o diecie - chwalony jest creapure i ferro

moze i nikt tego nie pisal i nie probowal i malo kto bedzie bo jest wiecej wynalazkow ale ja od wrzesnia robi taki cykl wlasnie ale w nastepujacy spsoob jako jedna porcje: ( 2x dziennie na czczo i po treningu) 5g mono+ porcja cell pumpa + porcja dextro juice + glutamina = Dekstroza 37,2 g Monohydrat kreatyny 5.0 g Jabłczan kreatyny [...]

są lepsze :) ktore bardziej warto brać jesli chodzi o mono to prolab, multpower czy hi-tec teraz monohydrat jest baardzo tani Pozdrawiam

kreatyna jednemu da więcej, drugiemu mniej. Nie ma tak, że np: monohydrat dla każdego zrobi idnetyczne efekty. Musisz przetestować na sobie.

Miałbym do was taką prośbę :D Co wy byście mi polecili, jeśli mówicie że te są słabe.. Waszym zdaniem :) // Lub co myślicie o połączeniu np. Nox Pump + Kreatyna monohydrat z vitalmaxu :) Zmieniony przez - masterio w dniu 2013-06-12 22:25:23

j/w. Brałeś już monohydrat? Ja na twoim miejscu wziąłbym zamias KA drugą dawkę Mono

dokup mała puszke Nitrobolonu 2 350gramow Dzień Trenigowy: Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu: 9,5 grama CP Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 grama CP Popołudniu: 9,5 grama CP Kre-Alkalyn Odpusc Już lepiej Zwykłu Monohydrat lub Jabłczan Kreatyny Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-08 01:50:12

Monohydrat najlepiej przebadany http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Creatine_Powder-opis19.html

masa nie orsnie od kreatny tylko o kalorii, a te masz w jedzeniu, musisz miec dodtni bilans w diecie - inazej nie przytjesz ani grama. z kreatn jak zalezy ci na saieni - wez zielonego vitalmaxa monohydrat. cena okolo 30zl za 300g. bierzesz 5 - 10g w DT i 5 - 7g w DNT.

zakres 12-6 pow. monohydrat będzie ok

dobry monohydrat kreatyny juz po 3 dniach stosowania działa jak pompa wypróbowałem to juz 10 krotnie i nie zawracajcie sobie głowy jakimis mikrorozdrobnionymi! po co? dobrą kreatynę poznasz po tym jak się rozpuszcza. a jesli chodzi o Treca to nie spotkałem jej w powaznych firmach odzywkowych na swiecie natomiast multipower jest znany i ceniony

[...] i to na dodatek długofalowe (kazeina) a pozostałe produkty to różne kreatyny ... nitrobolon to stack (ester, jabłczan) z argininą a Kre to o ile sie nie mylę jakiś ulepszony monohydrat (nie wiem nie brałem) po mojemu i jedno i drugie zestawienie jest dobre oczywiście nie jednocześnie. jak skończę cykl na nitro to pewnie za jakies 2 miechy przerwy [...]