monohydrat

Storm, Monohydrat, Cell Pump, Białko i witaminy; Mega Mineral i Multi Pack 36 jak zjesz to wszystko w tydzień masa pójdzie na bank. poczytaj PODWIESZONE. pzdr/

A jeżeli mam w kapsułkach kreatynkę tą od SFD i jedna porcja to 5 kapsułek co wychodzi chyba Monohydrat kreatyny 3600mg Tauryna

Więc tak w sklepie piszę że jedna porcja to 5 kapsułek o składzie Monohydrat kreatyny 3600mg Tauryna 400mg A pisaliście żebym brał w dnt 5g czyli te 5 kapsułek w dnt mi starczy a w dt brać rano 5 kapsułek i po treningu kolejne 5 ?

a gdybym zamiast N.O.K.O kupil massacra i wlasnie ten monohydrat 250mesh ?

monohydrat PO treningu CP bez roznicy, jak ktos sie podnieca spompowaniem to przed Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-01-04 17:33:50

bez większej różnicy ja bym wybrał monohydrat

witaj. Z tej trojki obstawialbym kreatyne na 99% jezlei jest to klasyczny monohydrat. Byc moze tak reagujesz na dzialanie mono i trzeba bedzie zmienic sposob jego stosowania. Mozesz kreatyne zjesc razem z posilkiem, co powinno pomoc w jej przyswajaniu, jak i unikniesz nieprzyjemnym skutkow ubocznych. Na przyszlosc jak bedziesz kupowal kreatyne to [...]

Jeśli chcesz monohydrat kreatyny to polecam Vitalmaxa lub jeśli ma byćcoś droższego to Kaizen. Jeśli to ma być jakaś kreatyna nowszej generacji to Nitrobolon II Treca. Z białek Whey Kaizena, Nitroprogen Treca, Vitalmax 82% lub CFM. Do tego możesz dokupić jakiś antykatabolik (np. BCAA M.C. Vitalmaxa). Reasumując, żeby zmieścić się w 300 zł możesz [...]

ankieta wedle zyczenia;D 1.niema;D 2.17 lat 3.71/181 4.13 miesięcy 5.masa i siła 6.kreatyna,gainer,carbo 7.nie bylo 8.kreatyna-monohydrat,gainer carbo 9.5 tygodni 10.jest 11.130zl 12.-- Zmieniony przez - Major w dniu 2011-11-24 23:24:26

Chyba standardowo, monohydrat kreatyny (najbardziej podstawowa, sprawdzona forma, która działa na każdego, kto ma dobrą dietę). Kapsułki: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html - wygodniej, ale odrobinę drożej. W proszku: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html

Jak masz diete na + to niepotrzebny Ci gainer. Nie kombinuj za dużo tylko zarzuć po 3 miesiącach monohydrat kreatyny, jak wcześniej nie brałeś to ładnie Cie roz***ie za pierwszym razem.

Monohydrat tez moze byc? I jaka firma najlepiej? Zmieniony przez - burcz w dniu 2012-02-04 11:46:24

Ok. Zeby nie zakladac nowego tematu to na masie tez bez roznicy jaka kreatyna? Podobno monohydrat najlepszy.

glukoze już ważę: miarka z DextroJuice glukozy waży 20 gramów; miarka wazy 4,5grama a miarka z glukozą 24,3 czyli waży 20g widocznie idealnie równo nie jest nasypane; monohydrat z MuliFoodu; co do mono to wagowo nie będzie różnic, większośc i tak jet made in china zostalo mi troche kreatyny megabola to zważę, była lekko zbrylona: miarka 5ml waży [...]

wszystkie kreatyny działają tak samo, a jabłczan jest sporo droższy :-)) Monohydrat moze cie troche wodą podlać, ale zejdzie jak odstawisz :-))

Głownie boje się tego, że jak kupię sobie monohydrat to powiększy mi się bęben :D a tego bym właśnie chciał...czyli mówisz, że bez problemu mogę sobie takie mono walnąć ?

[...] wynikow badan naukowych. Mozesz polegac na moim zdaniu lub nie, ale ja swojego jestem pewien. Z kreatyną tez dorby przyklad. Powiedz mi Sebek - jesli na jeden cykl bierzesz monohydrat na opakowaniu ktorego jest napisane by brac 5g na dobe - jedziesz po 5g, a jak na kolejny cykl kupisz mono gdzie napisane jest by brac 10 lub 15 - bedziesz bral 15?

[...] w tym okresie pozwolic na jakies spadki sily itd. Jak dlugo moge ciagnac te suplementacje tymi srodkami?Doczytalem sie informacji ze ludzie ktorzy nigdy wczesniej nie brali kreatyny powinni zaczac od monohydrat kreatyny. Teraz pracuje nad dieta, ale topornie mi to idzie. nigdy w takie rzeczy sie nie bawilem. Na pierwszym planie byl trening. :-/

ile littrow napojow trzeba wypic podczas brania kreatyny? Biore kreatyne na poprawe sily i szybkosci? Mam monohydrat z olimpu w tabsach, jak brac myslałem zeby w dni treninowe 2 przed terningiem i 3 po, a w beztreningowe rozlozyc 3 rano i 2 po poludniu?

Jak wygląda spraw diety? Co do suplementów możesz je połączyć ale jeżeli już to obydwa stosowałbym przed treningowo, po treningowo natomiast wrzuciłbym monohydrat lub jabłczan kreatyny aby podtrzymać stałe stężenie kreatyny w organizmie.