monohydrat

DT: 5g mono storm po treningu DNT: storm rano 5g mono w czasie treningu ta kreatyne to rozumiem monohydrat?

[...] bądź inne takie kombinacje , dzienna dawka kreatyny 5-10 gramów (mono + cp, było sryliard razy na forum) ilość zależy od długości cyklu, policz sobie edit nie mono hydrant (ręce precz od hydrantów, one są potrzebne strażakom) lecz monohydrat Zmieniony przez - stash1 w dniu 2009-03-05 20:50:28 Zmieniony przez - stash1 w dniu 2009-03-05 20:50:47

przy mono nie TRZEBA SIE NAWADNIAC :) wody masz pić dużo zawsze bo woda to życie :) a ze monohydrat wiąże więcej wody podskórnej niż inne kreatyny to już inna sprawa

Jest monohydrat kreatyny, działa jak każdy inny.

wiem chce monohydrat diety to se raczej nie walne . ale będe sie starać jeść dużo białka pić wode i odpusze sobie chipsy cole i słodycze

[...] wiem  -Udo: nie wiem  -Talia: ok. 85  .STAZ NA SILOWNI: 2 lata  .CEL SUPLEMENTACJI: sila, spadek tkanki, fajna masa miesniowa  .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat, cm3, animal stack i mstack, bialko, izolat, bcaa, tak na zmiane przez 2 lata  .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez znaczenia, byle z sensem  [...]

Nie wiem jak trenowałeś wcześniej i co brałeś, więc to uzupełnij. Do Meso najlepiej Monohydrat. Meso zawiera 4,5 grama kreatyny w porcji, stosuje się jedną porcję przed treningiem. Odpowiednia ilość kreatyny to 10g/dzień. Więc po treningu dorzucasz 5/5,5g mono i jest cacy. Karciarz * Booster do 80zł ? Nitrobolon II 550g - 65zł. Do boostera mono. [...]

[...] 3) staż treningowy:1,5 roku 4) cel cyklu: sucha masa mięśniowa, dojście do 70 kg 5) stosowane już wcześniej suplementy: -Carbo -cały czas od 2 miechów -Maximum Creatin monohydrat(Ebodies pure sports)-rok temu 6) stosowane wcześniej spalacze:----- 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Carbo 8) ilość dni wolnych od kreatyny:~365 9) [...]

ja proponuje stack przed treningiem(no-xplode), rano monohydrat, a po treningu dobry posilek Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-22 12:39:52

nie nie sa takie same nitro w proszku to STACK nitro w kapsulkach to NO-booster kup duze nitro+monohydrat same nitro nie styknie na cyklona

Universal Creatine Powder = monohydrat

Bo w 1 kapsie masz tylko 500mg BCAA co przy wadze 50kg daje 10kapsów na porcje. Poza tym Monohydrat tylko sie nadaje ( nie monohydraNt ).

1. Mezomorfik 2.20 lat 3. 185cm/ 83.5 kg 4. 6 miesiecy z przerwa roczna i teraz zaczynam 9 miesiac bez przerwy 5. rozbudowa masy miesniowe 6. monohydrat kreatyny i carbo 7. brak 8. - 9. 30 dni 10. dieta domowa na obiadach mamy 11. okolo 100 zł chciał bym na ten booster przeznaczyc. 12. mam nadzieje ze pomoga te informacje

Nie o to chodzi że nie chcemy Ci pomóc tylko że jak weźmiesz przykładowo monohydrat kreatyny nie mając diety to co ma budować twoje mięśnia jak im nie dostarczasz składników budulcowych.

Monohydrat kreatyny

CREAPURE Bardzo dobry monohydrat moim zdaniem :-) Można go porównywać do MICRONIZED MESH 200 , lecz w Creapure mamy domieszkę ALA i Vit b1. Robiłem na niej swój 2 cykl kreatynowy to koledzy na siłowni dziwili się jak szybko rosłem ale fakt wtedy to były początki więc trudno o efekty nie było.

Creapure to po prostu "markowy" monohydrat. Sama nazwa "Creapure" zarezerwowana jest dla niemieckiego producenta tego monohydratu ;) Produkt ok. Ale jak chcesz jeszcze mieć pompę/inne "atrakcje" to dokup chociaż AAKG.

monohydrat kreatyny np z sfd, vitalmax, universal, którą nie wybierzesz będzie dobra. białko może byc whey 100 z treca albo z sfd lub ostrovita jesli mniej kasy masz, ale pamietaj ze to tylko białko, uzupełniene diety, tak samo jakbyś zjadł kurczaka, czy rybe.

[...] tygodniu . SW 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : niema Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : monohydrat kreatyny Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2/x/x Wrażliwość na stymulanty: x Możliwosci finansowe: są Cel/problem/opis: redukcja

klasyka nie klasyka teraz wszyscy jaraja sie nowosciami nowosci przemina za pare lat a w sklepach zawsze bedzie monohydrat, l-glutamina, bcaa..