monohydrat

cell pump bardziej zaawansowana forma kreatyny monohydrat też dobry ale cell pump lepiej kopnie bo to już stack oparty na jabłczanie pozdro

Jeżeli masz nadciśnienie, udaj się do kardiologa, warto odpowiednio dbać, tym bardziej w młodym wieku, bo w przyszłości może być za późno. Sam mam to schorzenie, i jestem obecnie na cyklu monohydrat+cm3 :)

najlepsze referencje w postaci badan naukowych ma monohydrat, reszta - to kwestia róznych opinii userów. niektórych bardziej innychmniej przemyslanych, jak chocby ta powyzej

no są tam różne formy kreatyny a nie każda tak dobrze wpływa na mase jak monohydrat.

Jabłczan, monohydrat, cytrynian, pirogranian, ester.... to wszystko kreatyna w połączeniu z różnymi cząsteczkami. Musisz robić prezerwy trwające tyle co okres dawkowania niezależnie od formy. Poczytaj jeszcze trochę na tym forum bo jest ono skarbnicą wiedzy

gainer według braków w diecie. Moim zdaniem na sam początek Nitro odpada, lepiej jakiś monohydrat krety na początek, jeśli już chcesz się decydować na takie suple. Ale to moje zdanie, eksperci mogą mieć inne zdanie na ten temat, także to tylko moje zdanie.

ja brealem creafusion takie dawkowanie : Dzień treningowy : -Rano creafusion 10g -Przed treningiem monhydrat kreatyny 5g , 0,5g tauryny Dzień nie treningowy : -Rano monohydrat kreatyny 5g , 0,5g tauryny -Wieczorem creafusion 10g do tego dietka, witaminy i to wszystko poszlo 2,5cm w lapie i 6kg wagi z tym ze to byl pierwszy cykl krety wiec [...]

jabłczan a monohydrat oto jest pytanie ... odpowiedzcie a potem miszajcie echhh odrebna suplementacja si np rano mono przed treningiem i po jablczan / stack (CP) mieszanie ...

ile kosztuje , mialem olimpa monohydrat, kreatyna 1000, to była moja pierwsza, ale wtedy nie bardzo wiedzialem jak sie z tym obchodzic, co do kretki to jeszcze cena jest dla mnie wazna bo nie mam tyle funduszy.Tak w ogole to mam 250 gr ultimate nutr ,mialem tego poł kilo i ten ostatni cykl robilem ultimate ale poza masa nie poszła mi sila , prawie [...]

Na początek brałbym kreatynę, ale inne formy niż monohydrat, bo ten bardzo pompuje wodę do mięśni, a nie o to nam chodzi. Tylko bez przesady z ilością. Raczej bez ładowania i połowę ilości na etykiecie - starczy na dłużej, organizm się nie przyzwyczai, a efekt placebo będzie bardzo silny. Przed treningiem warto pić herbatę zieloną lub czarną, [...]

,,na początek, to chyba najlepiej brać białeczko (np. WPC 80 ostrowii), jakieś węglowodany (Carbo max albo coś w podobie)´´ wez ogarnij troche.... najlepiej nie brac ani tego ani tego tylko spozywac naturalne posilki. Jezeli celem jest masa to na pierwszy cykl mono (monohydrat) np z firmy vitalmax. pzdr

Monohydrat jest spoko na pierwszy raz, to normalna kreatyna. Można łączyć, co chcesz, zależy na co masz kase. Jak ja zaczynałem, to łączyłem właśnie kreatyne, białko i węgle, a skoro już ćwiczysz dwa lata, to myśle, że czas już na odżywki. Ale przede wszystkim DIETA!

Bialko/carbo/gainer to jako uzupełnienie diety, na pierwszy raz monohydrat będzie dobry

Polecam tylko i wylaczmnie monohydrat. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Uwazam monohydrat za najbardziej efektywny. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

czemu źle ,że jadłem monohydrat ? eefekty są jak narazie super

nie sugeruj sie naszymi opiniami, jest to kwestia wysoce indywidualna, na kazdego dziala cos innego, ja ogolnie slabo reaguje na jablczan, pomimo ze z chemicznego punktu widzenia, to tylko monohydrat z kwasem jablkowym

moze być ale do tej puchy musiał byś coś jeszcze dołożyć choćby zwykły monohydrat jak nie masz kasy

Widzę, że niektórzy bardzo szybko potrafią przyklejić komuś etykietę. Otórz chodzi mi o to że storm nie działał na mnie tak jakbym tego oczekiwał. Nie mylcie tego z przyrostami po pełnym cyklu. Spodziewałem się pompy. Monohydrat działa na mnie bardzo szybko - a Storm powinien bić go o głowę. Niestety zawiadłem się i w myśl moich zasad odstawiłem [...]

na początek monohydrat dawkowanie: DT: 5g rano naczczo, 5g po trening NT: 5g rano naczczo, 5g w porze treningu