monohydrat

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Performance_Sustain_i31189_d380x380.jpg Opis - Silniejsze włókna mięśniowe - Wspomaga wytrzymałość - Dostarcza potrzebnych makroskładników Rewelacyjny suplement przeznaczony dla miłośników sportów wytrzymałościowych. Dzięki Performance Sustain Twoje ciało zacznie się diametralnie zmieniać, a wszystko za [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : carbo po treningu, monohydrat, białko, omega, witaminy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 30/40/30 Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: przeciętne Cześć Wam! Mam taki oto [...]

[...] - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia w domu: lawka plaska/skos dol i gora: wyciag : gryf prosty : gryfy sztangielki: drazek do podciagania:stojaki pod sztange Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: kreatyna monohydrat Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-12-17 16:53:20

Witam Chciałbym zrobic 2 cykl w mojej karierze na silowni . Co sądzicie Nitrobolon 2 / Energized + Monohydrat . Moje pytanie to jak to radzicie dawkować żeby zmaksymalizowac działanie . Cykl bd trwał 8-12tyg w zaleznosci od funduszy. Prosze o pomoc i cenne uwagi . Pozdrawiam 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: [...]

[...] serie po 25 powtórzeń Brzuch staram się ćwiczyć co dwa dni. 3 serie 5o brzuszków na skośne i 3 serie po 50 brzuszków na proste brzucha. Nie wiem które ćwiczenie wyeliminować na barki. Teraz zaczynam cykl na Cell PUMP450g i oczywiście diecie. Planuje do jej uzupełnienia kupić jeszcze Mass XXL bo mi się stary już dawno skończył i jakiś monohydrat.

[...] więc mam kilka pytań. Mianowicie =] : - z czym brac? - jak dobrze dawkowac? (pisze na opakowaniu, ale moze sie mylic czy cos) -czy trzeba pic duzo wody jak np. w przypadku monohydratu?? - z jakiej firmy byscie mi polecili? -czy daje to efekt podobny do kreatyny i czy warto brac? Trenuje juz od wrzesnia wiec 11 miechow (z malymi przerwkami). Mam [...]

[...] granicach 45 min), po siłowni rowerek 10-15min DIETA: zbilansowana, ok 2500kcal, B-2,2, T-1, W-4 , IG w granicach 50, wyższe po treningach SUPLEMENTACJA: - rano na czczo: monohydrat kreatyny witalmax - pół godziny później do śniadania omega 3 - przed treningiem ZMA apteczne, tribulon, ostrowia - po treningu: porcja kaizen stack - do 30 min [...]

[...] -Dobre WPC/WPI ( Olimp, Dymatize, Gold Standard to firmy do wyboru u mnie w Anglii reszta to Angielski badziew) BCAA (jadłem tylko Olimp, jakieś sugestie?) KREATYNA ( nadal monohydrat, czy inna odmiana ?) Jak widać chcę kupić porządną porcję supli, ale dieta i trening są, chciałbym sie dodatkowo troche wspomóc suplami, nie kupuje ich z myślą że [...]

co sądzicie o tym planie drodzy forumowicze Plan na 3 dni w tygodniu (Poniedziałek/środa/piątek) FBW 15/10/5 A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps: Pompki w podporze tyłem 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztangą [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/After_Max_i28164_d400x400.jpg After Max Opis - Przyśpiesza wzrost mięśni. - Wzrost siły oraz wytrzymałości. - Skrócony czas regeneracji. Optimum Nutrition After Max to odżywka wszechstronnie stabilizująca fundamenty pod regenerację i rozbudowę masy mięśniowej. Ta jedyna w swoim rodzaju formuła dostarcza 40g [...]

[...] nie dojadam. Nie jestem w stanie stosować typowej diety, myslę, że takie odżywianie dostarcza mi wystarczającej ilości energii... Do tego mam w planie dołączyć zwykły monohydrat kreatyny, gdyż trenowanie już nie przynosi za bardzo efektów siłowych (chyba osiągnąłem swoje maksimum bez odżywek) Załączam mój trening (skrócone FBW) A - [...]

[...] nie Stan zdrowia: Antybiotyk na trądzik Preferowane formy aktywności fizycznej: cwicze 4x w tyg 2x partie do 40 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Wczesniej kreatynium monohydrat a teraz Activlab Muscle up protein Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: niet Stosowane wcześniej diety: Dieta na mase przez pół roku

[...] z 65 na 73kg. Chce osiągnąć 80~kg lecz nie chce gainer, który mnie zaleje, chce jakąś odżywke, które pomoże mi przybrać tkankę mięśniową. Brałem kreatyne vitalmaxa, monohydrat, a teraz czym sobie pomóc? Jem dużo, specjalnej diety nie mam i nie będę miał, bo to mamuśka gotuje :) Czy jest jakieś białko, które mi pomoże czy znowu kreatyna, [...]

[...] do tego jakaś dieta. Trening 4 razy w tygodniu + aeroby (albo bezpośrednio po treningu albo jakiś rower/bieganie w dni nietreningowe). Kreatyne brałem 3 razy. Pierwszy raz monohydrat z treca (ale mnie strasznie po tym srało, może to była wina glukozy i tauryny), do tego było jeszcze białko. Efekty były bardzo dobra, przytyłem pawie 5kg w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/German_Creatine_i28885_d380x380.jpg Opis - 99,95% czystości - Skraca czas regeneracji - Wzrost masy i siły Monohydrat kreatyny to najbardziej zbadany i udokumentowany składnik wspierający regenerację oraz wzrost masy mięśniowej. W odróżnieniu od innych marek, nasza kreatyna pochodzi z Niemiec i odznacza się [...]

Witam. Chciałbym się zwrócić o pomoc w zaplanowaniu suplementacji do cyklu na masę, który niedługo rozpoczynam. Na siłowni trenuję od 3 lat, a naprawdę zaangażowany jestem od 2. Mój wzrost to 188cm i 79/80kg masy. Sport, który uprawiam wymaga ode mnie treningów szybkości, skoczności oraz drużynowych. W sezonie (wiosna, lato, jesień) mam 2-3 [...]

Paul J. Cribb i Alan Hayes zebrali 23 mężczyzn uprawiających kulturystykę rekreacyjnie, do testu na następujących warunkach: * nie mają/nie mieli nigdy do czynienia ze sterydami * ćwiczyli konsekwentnie 3-5 razy w tygodniu przez ostatnie 6 miesięcy * nie brali żadnych suplementów przez 12 tygodni przed rozpoczęciem testu * [...]

[...] PAK 44 http://allegro.pl/animal-flex-44-pak-silne-zdrowe-stawy-5gratisow-i1552348466.html VITALMAX CREATINE MICRO 500G - HIT !!! http://allegro.pl/vitalmax-kreatyna-mikro-monohydrat-500g-5gratisow-i1525056480.html VITALMAX GAINER 30 - 2000G http://allegro.pl/vitalmax-cfm-gainer-30-saszetki-2000g-5gratisow-i1542315950.html DO WSZYSTKICH [...]

Witam, a więc mam kilka pytań, od razu przypominam iż nie wiem w którym dziale to napisać więc proszę o przeniesienie jeżeli źle napisane. Może zacznę od informacji. Mam 15 Lat :) w grudniu będzie 16. :C ważę 54KG mam 160 wzrostu, moja dieta to niedroga dieta, zawiera ok. 105g białka, ale czasami też 90g. + 1700Kalorii a moje zapotrzebowanie wg. [...]

[...] DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: zbilansowana ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: monohydrat , wpc CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** PLAN: Brzuch 2 razy w tygodniu pon/pt [...]