metabolizmu

czy wogóle dopuszczalne jest, że moge być ektomorfikiem Nie ma 'czystych' typów, prawdziwy ekto tyje raczej w późnym wieku z powodu spadku metabolizmu spoczynkowego, jesteś raczej mezo, bo endo mają poważne trudności z utrzymaniem niskiego % fatu.

głodujesz, więc nie dziw się, że organizm zaczyna się buntować. zacznij od naprawienia metabolizmu, wprowadź odpowiednią ilość kcal, odpocznij od redukcji kilka tygodni i zacznij od nowa, do wakacji masz sporo czasu. pzdr/

a z tym wapniem to przypadkiem nie chodzi o mieszanki fosforowe czy jakos jade z pamieci :) fosforan wapnia, magnezu i potasu podawany razem nie podnosi przypadkiem spoczynkowego metabolizmu i o to nie chodzi właśnie.

trudno coś okreslać nie znając twojego metabolizmu, możesz zacząć od równych ilości białka, węgli i tłuszczu/0,5g. to stanowczo za mało/. ustal wszystkiego po 2g. i obserwuj reakcje swojego organizmu- jesli bedziesz miał mało energii, masa bedzie jakby troszke sie kurczyc to dodajesz węgli, ale stopniowo, aż do czasu gdy te niekorzysne tendencje [...]

mam na mysli ladowania wegli/kalorii - tzw cheating - naturalne /skuteczne/ podbijanie metabolizmu :)

[...] orzechy włoskie. Nie jedz cały czas wędzonej ryby, tylko głównie świeżą (gotowaną, pieczoną), a wędzoną czasami. Z obcinaniem kalorii, to uważaj, żebyś sobie nie zajechał metabolizmu. Co kilka tygodni rób przerwy od redukcji i wychodź na zerowy bilans, żeby doładować organizm większą ilością jedzenia i podbić hormony. [...]

Solideus przeanalizuj posiłki ,płyny-szczególnie wodę bo tam gdzieś może być hamulec Twego metabolizmu.

jesli celem jest masa...to 1. mono 300g 2. tauryna 200kaps 3. zma 200kaps oczywiscie do tego odpowiednia dieta i trening i rosnie sie tak jak powinno.. 4. jesli diete raczej srednio Ci wychodzi to wiadomo mozna sie wspomoooc gainerem lub bulkiem - ale to w zaleznosci od metabolizmu i diety..

[...] ciocie co ci poleca trzy tabletki sylimarolu i jedna mieta ! ciocia tez pewnie koksi (przypuszczam ze chodzi o mięte ale jestem dzis w nastroju na wygłupy Sorry Paciorek ) A co do sylimarolu to mysle że w tym przypadku to nie tyle chodzi o usprawdnienie metabolizmu co o udrożnienie kanalików żółciowych . Pozdro przetestuje jak sie ukatrupie

[...] wowczas jak zachowuje sie organizm. Tak czy inaczej dieta dziwna. Mam nadzieje, ze ona nie byla na redukcje? Po pierwsze, zwieksz wegle, dobrze kombinujesz z podkrecaniem metabolizmu weglami, bo to sprawdzona metod, ale nie dziw sie, ze niektorzy tutaj o takich zasadach nie slyszeli:) Tu panuje glownie zasada, najpierw wbij, a pozniej mysl:P [...]

Martwi mnie jedynie czy z moją trudnością łapania masy aeroby w dni nietreningowe nie będą za bardzo przyspieszać metabolizmu i hamować wzrost :|

[...] II to 8000mg choliny,izonylu i 2200mg l-karnityny dziennie+ odpowiednia dieta - bardzo ładne chudnięcie do tego Metabolic Thyrolean też Prolaba (79zł) dla przyspieszenia metabolizmu - przy dobrej diecie możesz schudnąć bardzo ładnie! Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

FRUTEX konkretnie co ten tekst ma wspólnego z naszą rozmową?, jakie są zalecenia praktyczne z tego wynikające? w jaki sposób ten tekst potwierdza, że szybkość metabolizmu ma wpływ na RMR i nie istniej oszczędność kaloryczna? Przeczytaj sobie to z The Biochemists Songbook, 2nd ed. Harold Baum. London: Glucagon’s up, with low glucose, [...]

[...] nic więcej nie chciałem powiedzieć. Jedyny wniosek z tekstu, który podałeś jest odnośnie TEF, ale TEF stanowi około 6-10% TDEE i ma niewielki wpływ tak samo jak szybkość metabolizmu na RMR. Proszę nie piszę, że nie potrafię zinterpretować tego tekstu, bo nie ma co interpretować przynajmniej w odniesieniu do naszej rozmowy. Nasza różnica zdań [...]

[...] występować jakieś problemy zdrowotne utrudniające redukcje, tarczyca, hormony, itd. Być może poprzez brak aktywności i złe nawyki żywieniowe doprowadziłeś do bardzo niskiego metabolizmu, choć jesteś młody więc raczej wątpię żeby było aż tak źle. Na pewno należałoby dołożyć aeroby lub jakieś interwały min.3x w tyg. Dołącz aeroby, ustaw dietę wyżej [...]

Zjedz po treningu normalny pełnowartościowy posiłek. Nie ma sensu zawracać sobie głowy pierdołami. Nic nie spowalnia metabolizmu.

Przeczytaj, pisze o spowolnieniu metabolizmu który JEST NAKRĘCONY przez aktywność fizyczna dlatego pytam. Czy nie lepiej doładować się z rana i przed treningiem tłuszczami na cały dzień a pi trenie i na noc bez tłuszczu... (ja jem 4 posiłki)

Wszystko zalezy od przyjętych kalorii, jak będziesz więcej dostarczał niż spalał to będziesz przybierał na masie. Dla podkręcenia metabolizmu po siłowni mozesz zrobić krótkie aeroby.

Roslinna efedryna ma to do siebie,ze po odstawieniu(naglym) wystepuje depresja.Dziwie sie,ze nawet po lagodnym zejsciu z dawek wystapila ona u Ciebie. Polecam tyrozyne na poprawe humoru i metabolizmu przy okazji

wczoraj się wczytałem w ulotkę z pankreatyny i btw mam pytania: jednym ze skutków ubocznych jest wzrost masy ciała!!! hehehe rozumiem że przez lepsze wykożystanie treści pokarmowej? bo mam nadzieję że nie przez spowonienie metabolizmu... czyli per saldo mniej tej "masy" będzie zalegać w przewodzie pokarmowym?