metabolizmu

[...] nie dociera? Później się obudzisz ze spowolnionym metabolizmem i zaczniesz tyć "z powietrza"... Ale rób jak chcesz. Masz dziwnych idoli i jesteś zbyt ufny w to, co czytasz w necie :/. Możliwe że tak, ale offtopic teraz. Gdy teraz robię cardio 20minut lub 300 kalorii po każdym treningu na rowerku to dalej jest możliwe spowolnienie metabolizmu?

kalorii nie spalisz za wiele, ale podkręcić tempo metabolizmu jak najbardziej, poczytaj o tabacie, hiit

siemka sam wykonywalem ta tabatte na przyspieszenie metabolizmu i zrzucenie troche fatu i musze przyznac ze po zakonczeniu jej za kazdym razem okolo 5min bylem mokry jak swinia a i efekty mnie wmiare satysfakcjonowaly.

[...] białkowa plus carbo) - w trakcie treningu rozcieńczony roztwór dobrze przyswajalnych węglowodanów (20-30 gram w 1-1,5 litra wody) - od razu po treningu : w zależności od metabolizmu, intensywności, czasu trwania treningu i celów - 0,5 - 1 gram węglowodanów oraz 0,5 - 0,6 grama bialka na 1 kg beztłuszczowej masy ciała w formie shake'a (carbo [...]

wszystko zalezy od metabolizmu i celu jaki chcesz osiągnąć. jeśli szybko nabierasz tłuszczu to taka wartość jeżeli chodzi o białko mogłaby pozostać, natomiast jeżeli slabo jest z nabieraniem masy a tłuszczu sie raczej nie obawiasz to zmniejszamy białko- do max. 2g. na kg/mc a zwiekszamy węglowodany, tłuszcze w tym drugim przypadku pozostają w [...]

Vlodzimierzu - ajak ...a konczac chcialbym zaoowazyc ze u endomorfika sprawa metabolizmu jest troszke inna niz u ekto...pewnie zaraz ktos wyskoczy ze stwierdzeniem ze na przeroob bialka pojdzie ta energia ktora jets w top masie...tym samym endo nie utyje... hmm wg mnie jest troche inaczej...po pierwsze bialko nie cale sie wchlania a ww w duuuzej [...]

[...] , że musisz jeść przynajmniej sześć razy dziennie aby metabolizm organizmu działał na najwyższych obrotach. Odkąd częstotliwość posiłków i dogmat na temat przyśpieszania metabolizmu został dogłęnie obalony , nadszedł wreszcie czas by zagłębić się w to, czy istnieje jakiś limit dozowania protein, a nawet jeśli, to ile ów limit wynosi. Biorąc [...]

Strong nie przesadzaj przy odpowiedniej podazy ww moze takze brac duzo bialka(sam podobnie robie:)...i jak pisze Cool nie zaobserwuje jakiegos jak piszesz wzrostu metabolizmu...to nie takie proste:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] np na swieta przez ok 2 tygodnie zlapalem prawie 4kg masy bo zarlem duzo, zwlaszcza wegli: ciasta, pierogi, chleb, itp itd... Taki reset od diety. A potem polecialo w dol w 4 dni. Organizm nasiakl woda, i nie zlapal zbyt duzo tluszczu. Taki reset raz na pewien czas daje silnego kopa w postaci rozruszanego metabolizmu, co daje niesamowity efekt.

[...] zimne piwko - to nic zlego, nawet zdrowe na nerki, tylko wszystko z umiarem. jescze nie zauwazylem "efektow ubocznych" na sobie ale wiadomo wszystko zalezy od metabolizmu i sklonnosci genetycznych. nie polecam tylko picia jakiegokolwiek alkoholu na dzien przed bieganiem, w moim przynajmniej wypadku jest tak, ze jakos wtedy taki bez [...]

[...] do prawidłowej czynności tarczycy. Jego niedobór może prowadzić do niedoczynności tarczycy, w wyniku której spowalnia się przemiana materii oraz dochodzi do zaburzenia metabolizmu tłuszczy. 3. Co można osiągnąć stosując thermo fat burner? Systematyczne stosowanie preparatu zwiększa aktywność fizyczną i psychiczną organizmu. Substancje [...]

[...] Co do zdrowotności, nigdy pakowanie w siebie wiecej jedzenia niz organizm potrzebuje nie jest zdrowe. w uproszczeniu mozna napisac, ze budowanie masy miensiowej, nakrecanie metabolizmu, to jest skracanie sobie zycia, bo dazymy do tego, aby przemiany metaboliczne w naszym ciele przyspieszaly. Ale pytanie co jest zdrowe obencymi czasy :)

[...] przejedzenie Cię dopadło. Jak odpowiesz sobie na pytanie ile kcal jadłeś PRZED rozpoczęciem diety tajemnica się rozwiąże;) Ps. O jakim utrzymaniu siły mówisz skoro ostatni raz ćwiczyłeś 2 lata temu?? Startujesz od zera praktycznie, ciężary też pewnie nie szokują więc trening sam w sobie też tego metabolizmu nie nakręca, kalorii dużo nie spalasz

[...] (Topical Methandrostenolone acting)- myślę, że stosunkowo mało jest badań na temat zastosowań SAA w bodybuildingu. Jedyne z czego można wysnuwać jakieś pseudofakty to teoria metabolizmu leku i powinowadztwa do enzymów metabolizujących lub wiążących do kompleksów nieaktywnych. Myślę, że tak właśnie autor w MD doszedł do tego miejscowego działania, [...]

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]

[...] tłuszczu i musisz jeść regularnie. Nie pomijaj żadnego z tych punktów i pamiętaj o nawodnieniu. Żeby zbudować plan posiłków, musisz określić podstawowy poziom swojego metabolizmu, dostosować go do poziomu swojej aktywności a następnie znowu zmodyfikować go pod kątem swoich celów. Wtedy określisz stosunek składników pokarmowych w danej [...]

Głodówka i bieganie to najszybszy sposób do redukcji tkanki mięśniowej/efektu jojo/zaburzenia metabolizmu i szereg pejoratywnych skutków dla organizmu. Zacznij się mądrze odżywiać, a rezultaty przyjdą z czasem. Proces odchudzania to nie jest sprint. Szybko można zrzucić glikogen i wodę, ale nie tłuszcz. Waga może spaść, ale kompozycja sylwetki [...]

[...] się do niej przyzwyczaja i potrzebuje większej dawki, przy której na pewno nie będzie juz działac antykatabolicznie tylko wręcz odwrotnie poprzez zbytnie przyśpieszenie metabolizmu,dlatego moim zdaniem błędem jest ciągnąc efke przez np 2tygodnie w niezmienionych dawkach ale gdy je zwiększamy to warto pomyśleć o jakimś dodatku [...]