Szacuny
2
Napisanych postów
405
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3567
Panowie mam pytanie czy takie coś jak "JEDEN DZIEŃ WOLNEGO" czyli że jemy co chcemy na diecie redukcyjnej jest wskazany?
Bo jade teraz na ferie do Niemiec na tydzień,i poprostu rodzinka i te sprawy.Wiadomo w Niemczech słodycze to poprostu pierwsza klasa,czy nie zaszkodzi mi poprostu ten tydzień przerwy? Na siłkę itp będe tam uczęszczał poprostu.
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
to tydzien czy jeden dzien? :) cheat meal jest dobry na redukcji, ale to zalezy jak dlugo na niej jestes, jakie są efekty, etc...
poza tym to nie polega na całodniowym (albo kilkudniowym) obżarstwie, wszystkiego na co mamy ochote.
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10367
slodycze max 1 dzien,
w pozostale dni tygodnia daj luz z dieta ale bez przesady
unigaj wegli z wysokim ig i powinno byc dobrze.
Taki reset 1-tyg od diety czesto pomaga.
Szacuny
5
Napisanych postów
466
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15935
zalezy od czlowieka ,jezeli wiesz ze zjesz przykladowo batona i po drugiego nie siegniesz to oki (to byl przyklad nie wiem ile planujesz tego jesc) , wiem jedno u mnie to sie nie sprawdza tydzien temu skonczylem masowke i stwierdzilem ze podczas tygodniowej regeneracji dam sobie spokoj z dieta i bede jadl na co mam ochote...efekt to jakies zbedne 2-3 kg ,teraz na redukcji bede to z 2 tygodnie odrabial :-/
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10367
A ja np na swieta przez ok 2 tygodnie zlapalem prawie 4kg masy bo zarlem duzo, zwlaszcza wegli: ciasta, pierogi, chleb, itp itd...
Taki reset od diety. A potem polecialo w dol w 4 dni. Organizm nasiakl woda, i nie zlapal zbyt duzo tluszczu.
Taki reset raz na pewien czas daje silnego kopa w postaci rozruszanego metabolizmu, co daje niesamowity efekt.