Pytanie odnośnie przyjemności.

Panowie mam pytanie czy takie coś jak "JEDEN DZIEŃ WOLNEGO" czyli że jemy co chcemy na diecie redukcyjnej jest wskazany?
Bo jade teraz na ferie do Niemiec na tydzień,i poprostu rodzinka i te sprawy.Wiadomo w Niemczech słodycze to poprostu pierwsza klasa,czy nie zaszkodzi mi poprostu ten tydzień przerwy? Na siłkę itp będe tam uczęszczał poprostu.

to tydzien czy jeden dzien? :) cheat meal jest dobry na redukcji, ale to zalezy jak dlugo na niej jestes, jakie są efekty, etc...
poza tym to nie polega na całodniowym (albo kilkudniowym) obżarstwie, wszystkiego na co mamy ochote.

slodycze max 1 dzien,
w pozostale dni tygodnia daj luz z dieta ale bez przesady
unigaj wegli z wysokim ig i powinno byc dobrze.
Taki reset 1-tyg od diety czesto pomaga.

zalezy od czlowieka ,jezeli wiesz ze zjesz przykladowo batona i po drugiego nie siegniesz to oki (to byl przyklad nie wiem ile planujesz tego jesc) , wiem jedno u mnie to sie nie sprawdza tydzien temu skonczylem masowke i stwierdzilem ze podczas tygodniowej regeneracji dam sobie spokoj z dieta i bede jadl na co mam ochote...efekt to jakies zbedne 2-3 kg ,teraz na redukcji bede to z 2 tygodnie odrabial :-/

A ja np na swieta przez ok 2 tygodnie zlapalem prawie 4kg masy bo zarlem duzo, zwlaszcza wegli: ciasta, pierogi, chleb, itp itd...
Taki reset od diety. A potem polecialo w dol w 4 dni. Organizm nasiakl woda, i nie zlapal zbyt duzo tluszczu.
Taki reset raz na pewien czas daje silnego kopa w postaci rozruszanego metabolizmu, co daje niesamowity efekt.

Wszystko można, ale z umiarem. Jednym dniem się nie przejmuj. Czasami wręcz pomaga.

Co dokładnie jest to takiego CHEAT MEAL?

z angielskiego cheat meal = "oszukany posiłek" xD , jesz wtedy co chcesz ale dalej "z głową czyt. z umiarem"