metabolizmu

Potraktuj to jako zwykłą wypowiedź dotyczącą tematu zbliżonego tzn ćwiczeń po 40stce, a więc i budowy masy, zwalniającego metabolizmu, libido itp. A po SAA sięgnąłem po troszę z próżności i zazdrości wobec młodszych, sprawniejszych i wydolniejszych. Potrafię się do tego przyznać. Moim zdaniem bez wspomagania farmakologicznego po 40stce nastepuje [...]

Napisałem się i znowu wszystko poszło się...na spacer... Redukcja jest jednym z celów, może najważniejszym, ale rozbujanie metabolizmu pomogłoby tylko pozbyć się nadmiaru sadła. I nie jest tak że marzą mi się tysiące kalorii, ale miło byłoby poczuć się głodnym częściej niż raz na rok. I piszę to powżnie, z pełną świadomością. Ostatni raz poczułem [...]

Generalnie jeśli cie keto nie zamuli naprawdę poważnie to się nie ładuj. A ja trochę inną szkołę wyznaję :-) Keto góra 14 dni - 14 dni utrwalania i nakręcenia metabolizmu - 14 dni keto - 14 dni wychodzenia z diety. Dodatkowo w połowie "utrwalania" mam bieg na 10 km i będę potrzebował porcyjki węgli. Nie znam swojej pojemności glikogenowej i nie [...]

[...] (mięśniowego). Ten testosteron powstaje na szlaku steroidogenezy, nie z cholesterolu, ale rodników acetylowych i jednostek izoprenowych, które powstają z kolei podczas metabolizmu wysiłkowego, w efekcie spalnia składników pokarmowych. Ponieważ rodników acetylowych dostarcza bezpośrednio do mięśni ALC, a jednostek izoprenowych - HMB, dla [...]

[...] wagi. Zaraz będzie niezupełnie wzorowa, ale zgodna z makro miska. Chłop ma urodziny ;-) /SFD/Images/2016/7/13/60b3536d89464c1385271d60af15bbad.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-07-13 18:39:19 Proszę skończyć urlop w takim razie %-) Ketle mogą być ale to raczej bedzie zabawa i podkręcenie metabolizmu a nie stymulacja mięsni do wzrostu.

[...] to ok, czyli takie refeedy pomogą. W większości przypadków nie maja sensu. Dlaczego ? Była teoria, że refeedy oraz cheatmeale podbijają nieco leptynę, co ma wpływ na tempo metabolizmu. Jednak najnowsze badania pokazują, że przy jedniodniowym jedzeniu, NIC się nie dzieje z leptyną. Tak naprawdę jeśli ktoś ma niski poziom fatu to nawet do pół [...]

[...] wyższa i muszę je zmniejszyć tyle ile się da.. jeszcze ze 2,3 cm Jest sens robić 7dni treningowych jak pisałem wyżej, tzn. 4 x siłownia plus aeroby plus 3 x interwały lub 2x interwały + 1 x tabata? Interwały/tabata ma jedynie na celu przyśpieszenie metabolizmu i spalenie tłuszczu of kors Zmieniony przez - m4ciekk85 w dniu 2012-06-02 18:15:36

[...] sobie świątecznego śniadania w gronie rodzinnym a ja o kawie... Gdzieś czytałem, ale nie pamiętam gdzie, że duża ilość kalorii przez dwa dni nie powinna spowodować odłożenia tłuszczu a raczej wywołać podkręcenie metabolizmu. Nie pamiętam źródła więc nie wiem czy tak jest faktycznie czy może ktoś to zmyślił, a może Ty coś kojarzysz na ten temat.

Ludi_ to zapytam inaczej skad pomysl na zwolnienie metabolizmu ? Post? Zawsze było przeświadczenie, że im rzadziej się je tym bardziej jest spowalniany metabolizm. Mi na masie było ciężko Solaros, a miałem tylko 3400 maksymalnie kalorii. Ciężko jest jak zacznie się np. jeść o 18. Dlatego starałem się w dnt chociaż zaczynać o 15, a w treningowe [...]

[...] mial caly czas pusty zbiornik a dopiero poszczenie przez 3dni (>72h) wywiera wiekszy wplyw na metabolizm ->spowolnienie miedzy 24-72 wystepeuje nawet przyspiesdzenie metabolizmu 'kop',zastrzyk energi do poszukiwnaia pozywienia nalezy pamietac ze to jak funkconuje nasz organizm zostalo uksztaltowane w czasie kiedy pojawil sie pierszy [...]

[...] w mitochondriach, kosztem jednej cząsteczki ATP. Kwas pirogronowy jest końcowym produktem glikolizy; powstaje pośrednio z aldehydu 3-fosfoglicerynowego, który jest produktem metabolizmu węglowodanów i lipidów. Pirogronian jest również wykorzystywany w organizmie do syntezy glukozy jako podstawowy substrat w procesie glukoneogenezy. [...]

Biniu mam pytanie jeszcze, niewiem czy było juz czy nie tak się zastanawiam ta dieta nie spowalnia metabolizmu przy niskim body facie?

ta dieta nie spowalnia metabolizmu przy niskim body facie? zawsze niski poziom tkanki tluszczowej wprowadza mechanizmy obronne od tego nie ma odwrotu (mam na mysli sposoby naturalne)

[...] etc. Częste wizyty w WC mogą oznaczać, że organizm właśnie zaczyna się podkręcać, ale później raczej będzie to ustabilizowane i nie będzie to wyznacznikiem 'podkręconego' metabolizmu ;) @majk3 Pozwolisz Biniu, że odpowiem za Ciebie. Współpracuje on z Olimp Laboratories ;) Czemu piją? Bo jest dobra, jako jedna z niewielu potrafi zastąpić [...]

[...] wt, czw i sob, w kolejnym tygodniu już normalnie pon, śr, pt. Dzisiaj miałem zjeść 2300 kcal, ale powaliło mi się i zjadłem 2400 jak na offie %-) Uznam to jako nakręcenie metabolizmu ;) Jutro normalnie 2500 kcal, jak planowałem. Zamierzam wrzucić teraz taki plan: A. - Przysiad 5x5 - WL 5x5 - Wiosłowanie w opadzie 5x5 - Pompki na poręczach 3 [...]

[...] w mojej głowie i muszę to zrobić, żeby być potem pewny, że "tak powinienem zrobić" albo to był najgorszy możliwy mój ruch. Mięcha dużo nie mam, bf dość wysoki, o spieprzenie metabolizmu w 2-4 tygodnie się nie obawiam, bo w to osobiście nie wierzę. Ale praktyka pokaże jak będzie. Co do naoglądania się solarosa, fakt czytam jego dziennik i jego [...]

[...] Twojego dziennika i gdy zobaczyłem, że jesz 3500-3700kcal to się bardzo zdziwiłem, biorąc pod uwagę, że przy 2000kcal ten fat Ci już opornie schodził, a rozkręcanie metabolizmu to proces bardzo powolny). Przy VLCD tworzysz w takim razie 2000kcal deficytu. Skąd pójdzie drugi tysiąc kcal, skoro nie z tłuszczu? Nigdzie też nie napisałem, że [...]

Hmm, wiórki kokosowe, ale to chyba trochę drogo wychodzi(migdały też, ale już pomijam), przeskok z 1600 na 2900 zaowocuje raczej tylko niesamowitym kopem metabolizmu, gdybym z tego pułapu wskoczył na masę to wtedy byłyby jaja, tak to ciągły trening nie pozwoli raczej organizmowi tego odkładać. Aczkolwiek uważam że pułap 0 to za dużo będzie, 2600 [...]

Dzisiejszy trening- bieganie, aerobowo, 40. min. Ok. 26.04 planuję małe podkręcenie metabolizmu. Z początkiem maja dalej cięcie.

[...] <30g węgli, chwilami jestem pełen energii a czasem kompletnie bez. Pierwszy dzień IF - ogólnie dobre wrażenia, nie trzeba nosić 100pojemniczków z szamą, ciepłe żarcie, głód troszkę towarzyszy ale to pewnie przez wczorajsze lekkie podkręcenie metabolizmu, zobaczymy jak będzie dalej. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-05-28 18:19:36