metabolizmu

Wcześniej istniało przekonanie na temat tego iż produkty mleczne powodują ubytek wapnia przez to iż więcej organizm go wykorzystuje do metabolizmu substratów z produktów mlecznych niż one same go dostarczają. Jednak to nie jest prawdą.

dodac kalorii. Zakupić olej mct albo olac to i dodac oliwy i srać na zwalnianie metabolizmu etc. zapodać spalacz w umiarkowanej ilosci i skuteczności plus kawa. zdr.

Z tego co pamietam to jestes nie dlugo na spalaczach, wiec smialo mozesz przejsc na inny. Znam ludzi ktorzy naprawde dlugo potrafia byc na spalaczach. Niektorzy dla poprawy metabolizmu nawet na masie je stosuja.

Rafał B. A jakie jest twoje zdanie o FBW w trakcie redukcji? Z tego co wyczytałem to przy krótkich przerwach jego intensywność dość znacznie zwiększa tempo metabolizmu i potreningową absorpcję tlenu, a tym samym spalanie kalorii. Co o tym sądzisz?

[...] nie rośnie a mogę nawet powiedzieć że spada. Teraz po śniadanku będę zapodawał gainera, po treningu również (zamiast ryżu i wheya) a potem będę jadł posilek. Postaram się zmniejszyć ilośc bialka na rzecz węgli bo myslę że zbyt duża podaz bialka powoduje u mnie zwiększenie tempa metabolizmu. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-07-30 22:26:17

[...] silowy bedzie zwiekszal mase miesniowa(nie koniecznie objetosc, raczej mowa tutaj o gestosci miesnia, jedrnosci)to z koleji przkladac sie bedzie na przyspieszenie calego metabolizmu. Dzieki temu organizm nawet w stanie spoczynku lub przy wysilkach o malej intensywnosci bedzie czerpal wieksze ilosci energii z tluszczu niz do tej pory. [...]

[...] silowy bedzie zwiekszal mase miesniowa(nie koniecznie objetosc, raczej mowa tutaj o gestosci miesnia, jedrnosci)to z koleji przkladac sie bedzie na przyspieszenie calego metabolizmu. Dzieki temu organizm nawet w stanie spoczynku lub przy wysilkach o malej intensywnosci bedzie czerpal wieksze ilosci energii z tluszczu niz do tej pory. [...]

troszke zalezne jest to od rodzaju metabolizmu, cyklu a więc i celu jaki realizujesz- masa, rzeźba etc...- a takze diety ogołem.

Jak to co jest grane? Resurrection Twojego metabolizmu Ale nie jeść mi tu żadnego syfu Selerek naciowy i marchewki do ręki, garnek brukselki albo brokułów przed sobą, szklanka wody w ciągłym użytku i wytrwasz Jestem optymistycznie nastawiona

Ja nie jestem pewna ale wydaje mi się do nakręcenia metabolizmu potrzeba po prostu wyższej liczby kalorii niezależnie czy z tłuszczy czy z węglowodanów?Ale też jestem ciekawa jak to naprawdę jest więc czekam na odpowiedź specjalistów.

gymfreakgirl – jeśli Twoja masa ciała i poziom tkanki tłuszczowej powróciły do wartości wyjściowych to nie powinno występować u Ciebie "uszkodzenie metabolizmu" w postaci zmniejszenia podstawowej przemiany materii. Nie można jednak wykluczyć, że ze względu na mało racjonalne żywienie w przeszłości będzie Ci trudniej zgubić zbędne kilogramy. Przy [...]

No i wszystko wskazuje na to że metabolizmu lizm jest do naprawy po tych przygodach a tego się nie da zrobić na szybko.

[...] coli wieczorem i schudną, tylko takie co pracują ciężko wyrzekają się wielu rzeczy a idzie im opornie i dla wielu to co proponujemy jest jedynym ratunkiem na pobudzenie metabolizmu, zmianę sylwetki poprawienie wyglądu. Zrób zdjęcia swojej sylwetki, wklep swoją dietę w arkusz żywieniowy zobacz ile tak na prawdę jesz i na pewno nie [...]

Dlatego wpadają, że głodują. A każde głodowanie jest złe. Pomijam fakt, że upokarzające, ale z punktu widzenia metabolizmu to strzał w stopę. Naucz organizm czerpać energię z utleniania tłuszczu, a nie fundujesz mu taki survival. Pewnie, że się da. Osoby na dużych węglach też zaliczają delikatne ketozy (codziennie nad ranem). Ty masz zamiar zaznać [...]

[...] sugeruję stopniowe dodawania kalorii w postaci białka, tłuszczów i warzyw. Jak będziesz dodawał po 400 kalorii tygodniowo to nadal będziesz chudł, a organizm nie zatrzyma metabolizmu. Co do jajek- jajka są zdrowe, ale dla zdrowej osoby.. Jeżeli masz rozwaloną gospodarkę hormonalną i problemy z cholesterolem, to Twój organizm nie będzie w [...]

[...] 10 dni nie bede jeszcze chodzil na silownie, ze wzgledow logistycznych, to czy nadal mam utrzymywac moja podana wczesniej proporjce czy zwiekszyc ilosc kcal aby nie zaburzyc metabolizmu? I jeszcze jedno pytanie, czy moja propozycja 2000 kcal, bez ruchu, jest szkodliwa dla mojego organizmu czy teoretycznie powinienem juz chudnac...? [...]

z opinii osób które próbowały nie ma to większego sensu. ani metabolizmu nie przyspieszy, ani samopoczucia zbytnio nie poprawi.

[...] jest opisane w temacie vol1. strona podana w tytule tematu. 10 tyg z jednym ladowaniem? masakra. metabolizm rozpierdzielony.szybko kg wroca z nawiazka a prostowanie metabolizmu zajmie duzo czasu powodzenia. co do ladowania wegle 10 gr ok bialko maks 1 gr a nawet znacznie mniej.utrudnia nabijanie glikogenu. tluszcz najznizej jak sie da. [...]

[...] jest opisane w temacie vol1. strona podana w tytule tematu. 10 tyg z jednym ladowaniem? masakra. metabolizm rozpierdzielony.szybko kg wroca z nawiazka a prostowanie metabolizmu zajmie duzo czasu powodzenia. co do ladowania wegle 10 gr ok bialko maks 1 gr a nawet znacznie mniej.utrudnia nabijanie glikogenu. tluszcz najznizej jak sie da. [...]

[...] vlcd nie jest takie zdrowe i mocno miesza w organizmie skoro potrafi tak drastycznie zwolnic metabolizm w ciagu zaledwie 5 tyg. szczerze mowiac nie sadzilem ze zwolnienie metabolizmu moze zajsc tak szybko. nasuwaja sie kolejne pytania i watpliwosci w zwiazku z tym. jak wyjsc racjonalnie i czy to wogole mozliwe? unikajac przyrostu wagi stosujac [...]