metabolizmu

[...] przyswajaja sie subst,odz. ale pewnie o tym wiesz (mowi sie tylko ze w obecnosci blonnika biaslko wchlania sie gorzej, nie wiem jak to z tym jest) co do przyspieszania metabolizmu przy wiekszej ilosci posilkow: patrz tutaj: http://www.sfd.pl/temat155269/ ,zwalszcza wypowiedzi Verona, z ktorymi ja sie zgadzam. To przyspieszenie nie bedzie az [...]

[...] kcal nawet jak na redukcję. Może nie leci tłuszcz bo metabolizm jest słabo rozkręcony? Proponuję podbić trochę kcal i dorzucić więcej treningu aerobowego. Pomoże to w nakręceniu metabolizmu jest bardzo pomocne w paleniu tłuszczu. Poza tym WARZYWA! Podsumowując - więcej biegania i musi lecieć. Zmieniony przez - staranny w dniu 2015-11-11 11:53:15

[...] co obciąża dodatkowo wątrobę i nerki. Wątroba jest narządem, gdzie odbywa się zasadniczy proces rozkładu białek pokarmowych, nerki z kolei usuwają powstałe produkty metabolizmu. Nadmiar białka może zatem wpływać bardzo niekorzystnie na funkcjonowanie tych narządów. Przy wysokim spożyciu białka zwiększa się proces filtracji w kanalikach [...]

[...] i jednostajny spowalnia nie można obcinać zbytnio węglowodanów gdyż są one niezbędne do podtrzymania wysokiego poziomu hormonów tarczycy kluczowych w przyspieszeniu metabolizmu - zamiast drastycznego ograniczania lepiej je stosować w umiarze i znacznie zwiększać cyklicznie (co kilka dni) podobnie i z kalorycznością diety - nie powinna [...]

[...] miarodajne - miarodajne są liczby, no i okresowe (co 2 tygodnie najlepiej) pomiary - obwodów, procentu tkanki tłuszczowej, wagi, etc. Zresztą, jak właściwie określić tempo metabolizmu (Temperatura ciała? Coś jeszcze?) Najlepiej na podstawie zmian spozycia kalorii w porównaniu ze zmianami w kompozycji ciała - przy szybkim metanoliźmie jesz [...]

[...] przysadka ciężko pracuje by dostarczyć tarczycy odpowiedniego bodźca do wydzielania T4, które później jest przekształacane na aktywne metabolicznie T3. Od poziomu T3 zależy tempo metabolizmu. Teraz zależnie od miejsca normy w którym mieści się twoje T3 zależy ile energii organizm wydatkuje. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2016-01-12 13:59:28

[...] bo jest to sytuacja nienaturalna. Skoro dostarczasz mu za malo energii, zmuszony jest do wykonania "ciec" na jej wydatkowaniu, a zrobi to poprzez spowolnienie metabolizmu. Jednoczesnie bedzie staral sie zmagazynowac jak najwiecej na przyszlosc, wlasnie w postaci tluszczu. Im mniej jesz, tym bardziej spowalnia sie Twoj metabolizm, [...]

[...] o efekty w przeciągu tych 3 tyg ????? ( pomijając te zdrowotne ). Więc ponawiam pyt. co efektywniejsze na krótki czas PSMF czy zwykła Low Carb... ? PSMF to niby głodówka więc ciekawi mnie czy mi nie zwolni metabolizmu już po 3 dniach... Zmieniony przez - slandhir w dniu 2008-09-12 18:03:34 Zmieniony przez - slandhir w dniu 2008-09-12 18:04:07

[...] HIIT, dobrze stymuluje metabolizm, jednakże pewna objętość nie moze byc pzekraczana,co moze okazac sie pewnym ograniczeniem. trening siłowy podobnie jak HIIT ma swoje ograniczenia co do objętości i intensywości gdyż musiałoby dochodzic do szybkiego przetrenowania, plusem jest oczywiście także dość zaczne podwyższanie metabolizmu spoczynkowego

Do lewylife. Nawet jedzenie ma wpływ na zwolnienie lub przyspieszenie metabolizmu. Wystarczy niedojadać a metabolizm zwolni. Do treningu siłowego, interwałowego i różnicowania programu treningowego warto dodać wysiłek o niskiej intensywności, np. aeroby i jeśli nie mają one wpływu na metabolizm to ja przepraszam bardzo.

[...] aerobów w sposób skuteczny przyczynią się do spowolnienia procesów przemiany materii, przechodząc w tak zwany „tryb oszczędny”. Dzieje się tak m.in poprzez: - zaburzenie metabolizmu hormonów tarczycy - spadek poziomu leptyny - obniżenie wydzielania androgenów (hormonów płciowych) - nadmierne wydzielanie kortyzolu - upośledzenie [...]

[...] mięśniowa jest rezultatem ketozy. Osoby z grupą krwi 0, które na stres nie odpowiedzą wysiłkiem fizycznym są ostatecznie przez ten stres wyczerpane. To stadium charakteryzuje się różnorodnością objawów psychologicznych spowodowanych obniżonym tempem metabolizmu, takich jak depresje, zmęczenie i bezsenność. znalezione na grupakrwi.info.pl

celem ładowań jest rozbujanie spowrtoem metabolizmu i uwolnienie hormonów anabolicznych tak ? W takim razie na cyklu saa metabolizm jest napewno o wiele szybszy i hormony anaboliczne też są dość wysoko do tego stopnia żeby powodowac anabolizm ( poprawcie mnie jeśli sie myle ) , więc czy ładowania nie są w tym przypadku zbędne ?

[...] nie są mi jakoś specjalnie potrzebne ( chyba że dać luz od restrykcji ale to sie kończy obżarstwem ), pytanie dotyczy tego czy ładowania w takim razie są niezbędne ( jak pisałem wcześniej w celu przyspieszenia metabolizmu który jest i tak przyspieszony saa ) kto pyta nie błądzi , pozdro ! Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-01-05 17:56:19

Powoli :-) Nie świrować, nie ważyć się non stop kolor. Zaufać dziewczynom i nie baniować nadmiernie. Dać sobie czas na rozpędzenie metabolizmu i nie panikować przy byle wahaniu wagi. Poczytać spokojne wypowiedzi leah, obejrzeć jej wykres wagi i zobaczyć jak to wygląda w perspektywie czasu. Nie traktować wagi jako jedyny słuszny wyznacznik. Mięśnie [...]

[...] - będzie spalany tłuszcz. 3. Spożywanie węglowodanów powoduje wyrzut insuliny, na diecie z ujemnym bilansem raczej nie nabierzesz tłuszczu (o ile nie masz spowolnionego metabolizmu), podaż węglowodanów jest bardziej istotna przy robieniu masy. Generalnie jest zasada - mniej węgli = mniej insuliny = organizm jest mniej chętny do magazynowania [...]

[...] miałeś. Dlaczego zbyt wiele biegania powoduje utratę mięśni?Zajęcia aerobowe na początku wykorzystują głównie zgromadzony w mięśniach i wątrobie glikogen(produkt uboczny metabolizmu węglowodanów),potem,mniej więcej po 20 minutach,tłuszcz staje się podstawowym źródłem energii.Przy zwiekszaniu prędkości,odległości lub długości zwiekszy się [...]

Jednemu wystarczy 30min, innemu i 90 za mało - to kwestia indywidualnego metabolizmu. Pewnie że jak wystarcza 30m, nie ma sensu się przemęczać "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Niskokaloryczna dieta i długie ćwiczenia to największy zabójca metabolizmu i motywacji. A z Vitalmaxa Ci tak wyszło, bo wzięłaś dziennik redukcyjny który coś tam obcina, dołożyłaś swoją obcinkę i wyszło Ci 1300kcal. A to jest dużo za mało. Niska aktywność? Te 1300 kcal wystarczy Ci pewnie na 24 godziny snu. Chcesz się porządnie redukować to podbij [...]

[...] krótko. z takim sprzętem bedzie Ci trudno chyba że same łapy to coś tam możesz zdziałać.. zaden trening nie da Ci tyle co aeroby.. zaden trening nie jest w stanie pobudzic metabolizmu tak jak bieganie, rower czy inne tego typu (skakanka) wiec zastanow sie co chcesz osiagnac.. mozesz powiększyć swoje ramiona hantlami ale nie zrobisz nimi [...]