ksiażki

Książki Lyle'a McDonalda np. Ultimate Diet 2.0 The stubborn fat protocol The ketogenic diet Wszystko możesz w formie e-booka znaleźć.

nom pojecie mam wiec raczej nic nowego nie wyczytam, ciekawily by mnie ksiazki np weidera i doriana (w tym heavy duty)

Witam, Chodzi Panu o praktykę w sensie pracy i działania w określonym sektorze bezpieczeństwa czy o praktykę w sensie umiejętności poradzenia sobie napastnikiem? Bo dla mnie ważniejsza jest ta pierwsza. Wiadomo, że nie każdemu przyda się szczegółowa wiedza o świecie ale podstawy powinien mieć każdy w branży. Jeśli nie z doświadczenia czy [...]

Ja sobie nie wyobrażam oddzielenia jednej od drugiej. Wiedza, umiejętności i kompetencje tworzą nierozerwalną całość. Nie da się powiedzieć o kimś, że jest żeglarzem tylko dlatego, że przeczytał wszystkie książki z obszaru żeglarstwa, ale nigdy nie stanął na pokładzie łajby i nie podnosił nigdy bezana i nie "zasmakował" perty Ale raczej praca [...]

Na barki - w zaleznosci od zaawansowania treningowego i planu jaki chcesz stosowac, nie powiem konkretnie bo nie podales tych informacji. Co do klatki to lawke skosna zrobisz podkladajac cos pod nozki prostej (deski, ksiazki, cegly). Jak nie ma takiej mozliwosci to mozesz zrobic wyciskanie na plaskiej, rozpietki i przenoszenie sztangielki za [...]

Plan wziałem sobie z Ksiazki Joe Weidera i tam był brzuch własnie w te dni co podałem . Myslałem ze to bedzie dobre i chyba jest . Powiem tak ze juz miesiac cwiczyłem tym planem brzuch 4 razy w tygodniu i nawet spoko mi sie rozwijał jest coraz lepiej juz lekko widac 6 pack . Dopiero dzisiaj skapowałem ze inne czesci ciała cwicze 2 razy w tyg. a [...]

To jak już jesteśmy przy publikacjach profesorów z warszawskiego AWF - to polecam jeszcze Trzaskomę, szczególnie ciekawe jeśli idzie o trening siłowy. Jeśli idzie o polską klasykę - to Stanisław Zakrzewski, co tylko wpadnie w rękę. Moim zdaniem bardzo wartościowe, sprowadza troszkę na ziemię i pokazuje korzenie i podstawy tej zabawy. Troszkę [...]

Hmmm ... skad to wzialem, no w sumie nie wiem Jak tylko siegne pamiecia, kiedy juz jako nastolatek wczytywalem sie z pasja w ciezko zdobyte ksera zrobione z ksera, ksera ksiazki dotyczacej SAA - w ktorej anonimowy autor opisywal roznego rodzaju "magiczne" preparaty - zawsze zastanawialem sie, jaki jest sens stosowania tylu rodzjow [...]

Wywiad z Oyamą czytałem już gdzies na forum. A tak przy okazji, ma ktoś jeszcze jakieś książki o tematyce wschodniej ?

http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html przesadzasz ale przeczytaj ten art a wieleee się dowiesz aktualnie nie mam przy sobie książki gdyż jestem poza domem tam dokładnie bym sprawdził bo wiedza ulotna jest...

Pavel Tsatsouline - masz 3 książki po polsku stricte o kettlach.

Właśnie o to chodzi, że Pytanie było o książki :-). i Nic lepszego po polsku nie znajdziesz w literaturze.. ;)

A ja mam w domu takie cuś Za czasów komuny to jeszcze dorwałem, gdzieś od kolegów którzy przehandlowywali takie rzeczy. W tym czasie bardzo trudno było znaleźć książki o SW. Fakt że w tym mało co jest ale zawsze coś. Slamings

musisz sie wczuc no zlap sie tak jak Ci wygodnie a nie tak jak ksiazki karza i samemu probuj...mi osobiscie swietnie wchodzi uchwyt rownolegly do podciagania

np atlas ćwiczeń sfd? szukałem już czegoś takiego na necie, i nie ma nic podobnego, w MD robili taki dokładny opis jednego ćwiczenia, ale to trzeba by wszystkie egzemplarze mieć zeby cos takiego zrobić... Chyba ze znasz jakieś książki czy cos najlepiej w pdf

e tam jakoś przedtem bralem kreatyne bcaa i gaienry i jakoś było dobrze a teraz coś gadaćie żeby lepiej poczytać ksiazki jakoś 2 cm w bicku szybko wyrobiłem

e tam jakoś przedtem bralem kreatyne bcaa i gaienry i jakoś było dobrze a teraz coś gadaćie żeby lepiej poczytać ksiazki jakoś 2 cm w bicku szybko wyrobiłem Chłopie ty masz dopiero 15lat i już suple?! Cały czas jeszcze rośniesz! Skup się na treningu i diecie a następnie gdy poczujesz, że już łapy... whatever nie rośnie wtedy wspomagasz się [...]

k dzieki tera wezme sie za plan Poniedzialek nogi Box squat 3/4x20 Wykroki do przodu 3/4x12 Back squat 3/4x6/8 Wspiecia na plce stojąc 3/4x25 Oczywiscie po kazdym treningu rozciaganie pytanie ile seri 3czy 4 I czy to bedzie dobra kolejność zastanawiam sie bo ciezkie przysiady chyba powinny byc na poczatek choc z drugiej strony te box squaty [...]

Ja jak jeszcze nie miałem planów związanych z siłką, to wkładałem wszystkie książki do plecaka i podnosiłem tak jak hantelkę. Oczywiście działało, ale tam 6 czy 7 kg to mało, więc zaniechałem tych karkołomnych działań i zaprzyjaźniłem się z siłownią. Tobie też radzę :)

skontaktuj z 1. e-mailem: [email protected] albo 2. telefonicznie lub faksem pod numerem telefonu: 091 818 3455 o wersji ksiazki PDF