kolację

Nie, bo ja o 18 ide na trening ;) wiec chwile przed 20 wracam do domu i wtedy jem kolacje ;)

Weekend byl leniwy, bo tylko w sumie zakupy zrobilam. Miski nie wliczam, bo nie przekroczona na pewno, nic zlego w sumie takiego nie jadłam oprócz tego, ze pozwolilam sobie na McFlurry w Macu i tak mi było po nim dobrzeeeee... ale potem juz wszystko wrócilo na normalne tory ;) Wczoraj znalazłam w Biedronce fajne spody na pizze, które wygladają [...]

Wiem, tak jakl pisalam pusto w lodowce. Nie wiem co jesc juz na kolacje dla tego dla odmiany te jajka z majonezem bo jak widze jajecznice to juz mam odruch wymiotny :/ dobra posole je tylko i jakos przelkne... :P Czyli FBW robic? dobra, musze jakis znalezc na necie

Śnieżka tylko jeszcze dojadaj kalorie i ogranicz proch do jednej porcji dziennie. Białka masz mało (nawet nie wiem czy nie ciut za mało, bo Ci na kolację prawie nic nie zostało) a duża część pochodzi z prochu :)

tak, ale ile z tego kcal i rozkład białek, węgli i tłuszczy? Rano brak tłuszczy, na kolacje po co węgle?Jaki masz staż?

Aineko, truskawki, jako ww proste, to raczej nie na kolację. Muffin to rozumiem, że wg lejdisowego przepisu?

Możesz jeść, tylko nie na kolację :-)

[...] ciało przyzwyczai się do większej ilości płynów i przestanie się"bać", ze zabraknie wody, może wtedy będzie lepiej... Póki co będę jeść w miarę przyzwoicie (mięso mielone na kolację, fasolka zielona i ziemniaki - wiem ze to nie ideał, ale wszystko przygotowane w domu), regularnie i pić dalej wodę. W najgorszym przypadku zejdzie to ze mnie po [...]

znow za malo wegli, dorzuc cos do tego indyka na kolacje , jakis ryz np. albo kasza, bo pewnie to jakas salatka jest

24.07.16 Dzisiaj zrobiłam gore Gościnnie w Jatomi w Gdyni 1. Wyciskanie żołnierskie 4x8 15/15/17.5/17,5*4+4 2. Ściąganie drążka wyciągu Górnego szeroko nachwytem 4*15-12 25*15/28*12/32*10/35*9 3a. Wyciskanie hantli na skosie 4*8 8/8/10/10 3b. Wiosło hantla 16*12/16*12/18*9/18*8 4. Uginanie przedramion z hantla jednocześnie bez supinacji 4*8 [...]

15.10.2016 DNT Kupiłam 10 kg dyni i pół dnia siedziałam w kuchni. Teraz codziennie dynia. Na kolację panienki dyniowe z budynkiem proteinowym czeko i że śliwka Na obiad tajskie curry z dynią i kurczakiem Jutro robię dyniowy sernik na zimno i omlet z dynią na śniadanie Zupa dyniowa już zrobiona /SFD/2016/10/15/866385b975a746c1a05fe08b3d33a1f5.jpg [...]

[...] do domu. Na kanapie leżąc obejrzałam cały sezon fajnego serialu o Królowej Elżbiecie II Jest na netflix Obiad musiał zrobić mąż bo nie mogłam wstać ale do 19 przeszło Zrobiłam więc na szybko kolację i potem budyń z all nutrition Chyba jutro będzie ok bo musze przypilnowac lekcji mlodego. /SFD/2016/11/5/a81a763b7db84c95beaa920202b907f6.jpg

Noo jestem z siebie dumna. wrocilam do formy sprzed choroby sami zobaczcie, jest z powrotem 70kg w MC. MC 60x5/62,5x3/70x1/ 57,5x3/62,5x3/67,5x1 50x5/60x5/62,5x3 Wioslowanie hantlami w lezeniu na skosie 30% 12kgx12/12/12 10x12/12x10/10 10x12/12/12 Przyciaganie do klatki w siedzeniu na maszynie nie wiem ile maszyna ma kg 30kgx6+2/6+2/5+3 [...]

Hej. Wracam do Was z podkulonym ogonem, licząc na jakąś dobrą duszę, która mi troszkę pomoże..Mam 18 lat i od 4lat intensywnie się odchudzam...na początku to było takie troche bez wiedzy, bo jak może odchudzać się 14 letnia dziewczyna...kiedyś ważyłam ok 64kg teraz waga oscyluje w granicach 58...to wszystko ościągnęłam poprzez róże rodzaju [...]

Wklejam zrzut i za tydzień ruszam z tym jadłospisem. W tym tyg bede jeść 1400...za tydzień zwiększe o 100. I już nie ma to tamto. Musze pogodzić sie z tym ze czeka mnie tycie. No coz... czy mogę zjeśc taką kolacje..zwykle będzie potreningowa. Po twarogu mam wzdety brzuch :((( /SFD/2016/9/11/cac618af8e04464dbbf7c15f53ed3a3f.jpg

W cenie 105zł za 2,27kg to rewelacja. U mnie jest po 120zł (2,27kg) ewentualnie 4,5kg za 187zł. Jeżeli chodzi o dawkowanie to kiedy pijecie takiego szejka? jedni piją przed treningiem drudzy po treningu. Słyszałem o przypadkach że niektórzy wsuwają na śniadanie albo kolacje. A według Was jak kiedy najlepiej spożyć takiego szejka i ile razy [...]

No nie powiem, kolacja była pyszna%-) Muszę wcześniej sobie rozpisywać, bo jak na ostatnią chwilę to wychodzą mi potem takie mixy :D Dzięki Saida, ale wydaje mi się, że aklord zdecydowanie lepiej gotuje ;) A ja tłukę jedynie non stop frytki, ryż, gofry i kurczaka %-) No i czasem tworzę kolacje Master Chefa, takie jak wczoraj%-) 27.05.2014 DNT [...]

Dokładnie. Najprawdopodobniej do Egiptu. Jako, że nigdy nie byłem obawiam się tej "zemsty Faraona", ale co czytam różne fora, strony to bardzo często widzę rady typu "50 ml wódki z rana, po obiedzie" i Faraona nie będzie :-D Może się zastosuję do tych rad i będzie git :D No teraz mam nadzieję, że obejdzie się bez tego co rok temu "wow ile [...]

[...] zjadać, bo data ważności do lutego. Ale z omletem wchodzi elegancko. Zrobiłem sernik z białkiem i orzechami nerkowca + migdałami. Kcal z 1000, ale wszedł elegancko. Chyba na kolację często będę go robił. Dodatkowo przywiozłem od dziadków 150 jajek + trochę twarogu własnej roboty, więc składniki idealne :) Dieta;11-21 [...]

06.01.2015 DNT Nie miałem wystarczającą ilość ziemniaków na kolacje to podmieniłem na ryż basmati :) Dieta:10-21 I: placki owsiane z musem owocowym II: kotlety z szynki wieprzowej z ziemniakami i surówką z kapusty i marchwi III: łosoś z ryżem basmati i brokułami + koktajl z pomarańczy i banana [...]