jak zmieni

Wszechmogąca Marta zmieni tytuł, jak się nawinie dobry. A póki co może być jak Hubert - tytuł w trakcie preparacji.

[...] i innymi molestatorami fizjonomicznymi. Proszony przez wielu podjąłem ostatnią, heroiczną wyprawę mającą na celu zdobycie ostatniego już Wora Ukrycia +20. Przygód jakie przeżyłem nie sposób opisać na jednej aukcji, dość jednak zaznaczyć, że w skutek tej podróży zmieniły się losy naszego kraju! BA! Wkrótce wiele rzeczy się zmieni, [...]

[...] że porażka Paweł .. i chciałbym się też od tego odzwyczaić. Co do bulów brzucha i biegunki, to nie miewam. Co do zimna - zapewne brak tłuszczu, ciśnienie nie mam pojęcia jakie mam. Dawno nie byłem na żadnych badaniach. Nie ukrywam, że teraz bym się bał iść, że wyjdzie mi "coś" jeszcze. A co do tego sernika. Jakieś propozycje co [...]

"moje poronanie nie jest KTO WIECEJ WALCZYL ! tylko JAK" wlasnie jak dla mnie nie jest sztuka bicie przeciwnika parasolka czy wykrecenie mu jaj bo to mozna bez treningow zrobic mowisz o warunkach fizycznych w kyokushin sa tez mali zawodnicy ktorzy wygrywaja z wiekszymi np Ryu Narushima 3dan 168cm i ok 70kg wagi na mistrzostwach swiata [...]

o widzę, żae Cezary zainteresował się treścią- iście jest to dla mnie zaszczyt, może jeszcze Kubixa się przekona? co do walki Sugara z koszykarzem- to tak jakby uznać za pojedynek konkurs rzutów osobistych kogoś z publiki z Marcinem Gortatem- to są zabawy a nie zawodowe, oficjalne pojedynki! w mma jest mnóstwo dziwaków- jakby mogli, to posyłali [...]

wiec myslisz tak jak ja pozatym co to zmieni jak pujde do kosciala z niecheci a dla ksiedza chce wy***ac

[...] ph to nie jestem tego zwolennikiem, ph robią spustoszenie w organizmie dużo gorsze niż saa, więc solo zdecydowanie starczy, takie jest moje zdanie, co do michy to zrobisz jak uważasz, ale pamiętaj, że aby w pełni wykorzystać potencjał dopingu przeważnie kaloryczność się podbija, jak Tobie teraz już tak opornie idzie dokładanie kg to po ddoaniu [...]

Dopóki znajda się ludzie którzy będą w stanie płacić tak zawyżone stawki, dopóty nic się nie zmieni. Sam rozmyślam nad zakupem kółek gimnastycznych. Można na nich ćwiczyć w domu, a jak pogoda pozwoli i na dworze (nie ma to jak trening w słońcu). Novyeno a jak Ty oceniasz trening na takich kółkach?

jak chcesz, ale wiesz jak to jest .... bedziesz chcial niefortunnie zmienic pozycje czy cos i oprzesz sie na kostce ... roznie to bywa ;-) często właśnie przy najwikeszych glupotach sie cos "psuje" a to że te 3 dni pobijesz sobie gnp i tak nie zmieni nie wiadomo czego :-D idz sobie na silke powyciskaj czy cos :-D

IMO posilek ktory zjesz przed treningiem zapewni odpowiedni poziom aminokwasow w krwiobeigu oprocz tego przed treningiem zapewniasz odpowiednią suplemenatcje więc myślę że te 8g bialka oraz 24g węgli wiele nie zmieni oczywiście zrobisz jak zechcesz Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-01-01 21:06:21

Jeśli zlamal noge jak mowi to szacunek ze dalej walczył dla mnie on sie nie nadaje na MMA GDY DOSTAJE PRECIWNIKA CIEŻSZEGO WYŻSZEGO MA MEGA PROBLEMY PO 2 BYLO STRACH W OCZACH MARIUSZA, PRZY 1 OBALENIU POWINIEN GO DOSIADAC I NAPIE,,,LAC MŁOTKOWYMI A NIE JAKIES DZWIGNIE MU ROBIC SILOWAC SIE Z TAKIM OLBRZYMEM JAK SYLWII TO GŁUPOTA I SAMOZNISZCZENIE [...]

ale to nie zmieni stanu rzeczy ze jak byles maly to miales pozar w kolysce i lopata cie gasili czego teraz widac skutki-glupi!! siemano jelyto,jak leci:D?

Tylko w miarę "postępów" Ci się "taka jak chce" zmieni . U mnie "taki jak chce" przesunęło się z BF 8% do BF 16% . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-11-24 15:12:25

[...] pisałem bo prowadziłem dosyć hardkorowy test na sobie i chciałem poczekać do końca. Wczoraj skończyłem 10 dniowy post - tylko woda, elektrolity i kawa. Chciałem zobaczyć jak to jest, jak się zmieni kompozycja ciała, być może zgarnąć trochę benefitów wynikających z dłuższych postów. Podsumowanie zrobię za kilka dni jak wróci cały glikogen, [...]

Dziś z rana do kawki poleciała joszka 20 mg.., coś tam smyrło ale delikatnie.., Na mnie fajnie działa zawsze i nie odczuwam jakiś sajdów większych..., Zostało mi 6 tygodni i zastanawiam się czy wobec tych supli nie zrobić tak: 2 tyg Lc joszka 10mg rano, 10mg po 3 h po pierwszej porcji, przed treningiem.., 2 tyg Hc Lf i tu tylko t5 przed [...]

[...] jeszcze nie piłam, nie wiem czy warto na to kase wydawać. ale ziółka mi mikstury z zielarskiego to faktycznie też popijałam :) ..a co to taki drogi interes???.., ja czasami jak połączę niewłaściwie produkty to odczuwam problemy na żołądku, ale to się może zmieni bo organizm też musi odwyknąć od 1.600 kcal polecacie któryś bo będę się [...]

Siema. No ważenie przed samą walką byłoby dobre, ale co wtedy zrobić, jak ktoś przekroczy limit? Chyba że robić 2 ważenia. Jedno dzień przed walką i drugie powiedzmy godzinę przed walką. Nauczyliby się niektórzy rozsądnie obchodzić się z wagą. Niektórzy na ważenie teraz żyłują się jak kulturyści na zawody. A przy takim odwodnieniu dochodzi podobno [...]

[...] siłowym hmm...., raczej nie z uwagi na to, że chcę być silny, szybki i mieć w miarę dobrą kondycje (a nie po kilometrze szybszego biegu mieć odruch wymiotny), czyli coś tak jak atleta niż kulturysta :-) , jeżeli wiesz o co mi chodzi. Jak mi się zmieni to zawsze będzie można coś na to poradzić. Na razie przeplatam bieganie i basen kompleksami [...]

Dni lecą dalej, a u mnie dalej ciężko z ćwiczeniami. Jak z pracą sie unormuje to i do ćwiczeń wrócę. Na razie staram się utrzymywać miskę w odpowiednich wartościach ilościowo-jakościowych ( z uwagi, że mniej ćwiczę to i kalorycznie zszedłem w dół. Obecnie jem między 1600-1800kcal białka zawsze trochę po wyżej 200g, węgli staram się nie przekraczać [...]

[...] wypijalem kilka szklanek soku (600-800ml dziennie) czyli 12g cukru/100g x 8 = troche tego jest......było. Musz stanowczo wiecej pic wody - wypijam te 3litry dziennie jakby wszystko pomierzyul to jest tyle (wliczajc wszystko,shaki,soki,shaki,wode itd.) Od 14 do 20 ładuje tyle tego w sibie ze juz wiecej nie da rady: -posilek przedtreningowy [...]